Je commence le 27 juillet

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 20-07-2009 à 09:41
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 27 juillet 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	billy (REIMS, 51) répond	Posté le 11-09-2009 à 11:43
Bonjour à tous ! J'avais envie de sortir un peu ce matin, alors je suis allée voir un magasin qui vient d'ouvrir à Reims, à 2 pas de chez moi. C'est le copié-collé d'Ikéa (ça s'appelle Alinéa !), et j'ai vu plein de choses super intéressantes. J'ai depuis toujours des vieux meubles anciens que je voudrais changer pour du contemporain, du coup, je viens de prendre ma décision : je vais tout virer et tout refaire. En plus, ça me fera une sacrée page de tournée, vu que j'avais acheté ces meubles avec mon mari, décédé depuis 26 ans. Qu'en pensez-vous ? ça fait un sacré boulot !

	Higher love (67) répond	Posté le 11-09-2009 à 11:37
Bonjour tout le monde ! Me voilà de retour de vacances, et il fait gris en Alsace . . .! Je n'ai pas eu le courage de me peser, évidement dans le sud, huile d'olive, piperade, pâtes au basilic, difficile de résister! Verdict demain matin. Contente de remonter dans le train ! Bisous à toutes et tous !

	nyd (01) répond	Posté le 11-09-2009 à 10:18
bonjour clo merci pour ta presence pleine de bonne humeur sa fait du bien sa donne de l'energie Alain soit cool et si tu sais pas koi dire au filles pas de probleme laisse les parler en general les filles sont bavardes. a plus nyd'

	clo31 (castelmaurou, 31) répond	Posté le 11-09-2009 à 09:04
CRICRI, laisse un peu tomber tes dossiers, viens faire démarrer le train, on attend ton TCHOU TCHOU. BIZZZZZZZZZZZZZZ CLO

	clo31 (castelmaurou, 31) répond	Posté le 11-09-2009 à 09:01
bonjour tt le monde, et NYD et PUCE en particulier. C'est bon de se retrouver le matin et de lire les encouragement des unes et des autres T'en fait pas PUCE, comme le dit NYD, ces kilos vite pris partiront plus vite, mes hélas les habitudes de manger ce qui nous fait plaisir sont elles aussi trés vite prises C'est là dessus qu'il faudra batailler Profitte bien de ta dernière semaine de vacances, et aprés il faudra redresser la barre Nous en sommes ttes là et le principal c'est de vouloir. Moi aussi je pense que je vais repartir du début car je rame en ce moment. . . DANIELLE, je n'avais pas vu ton petit mot d'hier soir C'est vrai que j'ai besoin d'un coatch, t'en connaitrais pas un vers chez moi PAR HASARD !!!! Bonne cure de poireaux ma belle, en plus c'est trés agréable Pour le thé, tu peux en prendre davantage ( il faut taper dans les thés spéciaux déthéinés ou verts - genre thé arabe à la menthe avec sucrettes etc. . .) NYD les poireaux et le reste c'est pour perdre de l'eau (retention) regarde mon message à DANIELLE d'hier ou av hier. Enfin ALAIN, c'est vrai que ce n'est pas terrible le coup de demander l'heure, surtout si tu as une montre au poignet. Ne focalise pas sur la couleur de tes joues, essaie d'être toi, le regard et le sourire sont engageants, tu vois de suite si la personne est réceptive ou pas. LOL me voila en train de donner des cours de drague !!! si mes enfants lisaient ça, ils se tordraient de rire!!! Gros poutous à tous et à +

	danielle (60) répond	Posté le 11-09-2009 à 08:46
Bonjout à toutes et à tous NYD ,je te rassure je ne vais pas faire régime poireaux!!j'aime ce légume mais pas à ce point là.avec la pre-menopause j'ai cette sensation de gonflement du corp et tous les soucis qui vont avec!! Bonjour PUCE pour toi ce n'est que partie remise ,tu arriveras à perdre à nouveau t'inquiète pas. et notre CLO31 elle est ou?? CHRIS raccroche tes wagons et en route Bonne journée A+

	nyd (01) répond	Posté le 11-09-2009 à 08:43
En tout cas passe de bonnes vacances j'ai demandé a la JMC comment faire qd on mange en famille tout le tps et que l'on n'ai pas maitre du menu puisqu'on est inviter sa reponse: Petit dej: boisson chaude un produit laitier un produit cerealier plus un fruit le midi: important d'avoir un legume cuit ou cru une portion de viande poisson ou oeuf feculent midi ou soir et en dessert un produit laitier maigre et un fruit essaie de respecter cette regle et si pas evident vu ce qu'il y a sur la table pense a reduire tes quantités pas de cacahuetes c mortel. . . passe de bonne vacances accroche toi bien et dis toi que si tu ne maigris l'important c de ne pas reprendre pour le moment a bientot nyd'

	puce (67) répond	Posté le 11-09-2009 à 08:10
merci NYD pour tes encouragements. je vais essayer de m accrocher après mes vacances.avant pas la peine je connais mes voraces dans la famille. et comme nous nous sommes pas vus depuis longtemps. . ..faudra passer et diner chez tout le monde. cela fait du bien de se sentir soutenue. bisous et MERCI

	nyd (01) répond	Posté le 11-09-2009 à 06:30
Bonjour tout le monde merci a chris et clo de m'aider a rester avec vous dans le meme wagon est ce que vous vous etes mesurer? ? ? jusqu'a maintenant je ne l'avais pas fait et du coup je sais que j'ai perdu puisque je rentre ds un pantalon qu'avant je ne pouvais pas. Hier je me suis mesurer et ma nutritioniste m'avais mesurer y'a trois mois je vais lui demander les tailles pour comparer on verra bien c'est marrant je suis couturiere je mesure mes client toute la journée et je ne m'etais meme jamais mesurer bonne jounée a tous a + Nyd

	nyd (01) répond	Posté le 11-09-2009 à 06:17
Bonjour Puce Ne te décourage pas les kg vite pris sont aussi vite perdu si on si tiens ce n'est pas de la vieille graisse a perdre mais bien soubent de la retention d'eau soit courageuse on est avec toi on ne t'oublie pas. Nyd'

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