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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 01-03-2010 à 08:30 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 15 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 15. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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NAD 37 ans, atteindre son but dans la bonne humeur (34) répond | Posté le 06-02-2011 à 12:34 | ||
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Et Voilou ! un beau week end sous le soleil et des température extra pour aller faire du vélo en famille !
On va se régaler ! Hier je me suis aussi bien régalée avec mes 6 crèpes ! et oui les filles, je mange du sucre et je perd encore, ce matin j'affiche encore une perte de poids. Hier, j'ai fait 1h30 de tennis, aujourd'hui VTT et tout ça éponge bien mes repas. Je vois que CRACOTTE avec ses problèmes de diabète manque de sucre, je ne suis pas du tout surprise car depuis mon changement d'équilibre alimentaire ( il y a 12 jours maintenant ) je suis au 1400 " équilibré ! " et je mange bien plus de glucides car j'étais en déficit . . . oui ! les repas JMC ne sont pas assez " sucré " Du coup, le moral est là, aucune frustration, j'ai mangé du nutella dans la semaine, un pain au chocolat, des crèpes à la confiture hier soir ..des bananes " entières " ! et bien évidemment des légumes à gogo, de la viande et plus de poisson et des fruits . . . du pain aussi ! oui du pain et des biscottes ! Je suis enchantée et j'en suis à - 2k800 sur 12 jours . . . non CRICRI le coatch en ligne m'a répondu que je n'avais pas perdu trop vite, tant que je n'étais pas fatiguée que je m'hydratais bien, c'est tout simplement que j'ai enfin trouvé le tuyau pour perdre !!!!! Le sport aidant . . . Oui, je vais atteinte le haut de la fourchette IMc et finir par atteindre enfin le poids idéal pour enfin stabiliser dans de bonnes conditions. . . .. |
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LOTOISE dit CRICRI. 47ans perdue 24kg400g (CANCON, 47) répond | Posté le 06-02-2011 à 12:17 | ||
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Quelle beauc dimanche de février avec ce soleil généreux alors profitez : bonne balade JOJO et nous, nous allons voir notre jéjé jouer aux boules avec un copain qui lui apprend car lui l'as des as en pétanque et magnifique à regarde jouer : il est né avec les boules dans les bains et sa maman est aussi une championne alors avec ce soleil nous allons prendre plaisir à faire comme les lézards en attendant BON APPET EN FAMILLE et bonne et belle après-mdi :-q :-q :-q :x :-* :-* <X
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JOJO (01) répond | Posté le 06-02-2011 à 12:06 | ||
belle journée les filles profitez du soleil
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JOJO (01) répond | Posté le 06-02-2011 à 11:45 | ||
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MIRELLA je crois que SOIZIC nous fais marcher hi hi
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jacotte 53ans- 1m63-69kg100 (merignac, 33) répond | Posté le 06-02-2011 à 11:39 | ||
jojo ils sont craquants tes petits xoixaux ;) bonne promenade allez je vais dresser ma table ;) (au moins je ne suis pas en retard ;) )
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jacotte 53ans- 1m63-69kg100 (merignac, 33) répond | Posté le 06-02-2011 à 11:36 | ||
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slt mimi ca y est nous aussi le soleil c est lever ;) de quoi ?soizic crepes et glace X( bon moi rien a dire :^> vais peu etre gouter mon fondant au chotolat :P
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jacotte 53ans- 1m63-69kg100 (merignac, 33) répond | Posté le 06-02-2011 à 11:34 | ||
soizic t es la reine du repassage hihi
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Mirella (13) 49 ans répond | Posté le 06-02-2011 à 11:33 | ||
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Soisic tu perds 1kg2 et tu vas ensuite t'enfiler 5 crêpes et de la glace tu veux tout reprendre ? ? ???
coucou les autres vous allez bien ? il fait beau ce week , chez vous aussi ?? bisousàplus <X <X <X :-* :-* :-* :-* |
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Soisic 50 ans78,2 kg ->70 kg déjà -22,1kg (13) répond | Posté le 06-02-2011 à 11:16 | ||
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coucou mes filles . . ..je vois que vous êtes en forme et que vous allez avoir du monde aussi je vous souhaite une très bonne journée , moi , je vais repasser. . ..
BISOUXXXXX :-* :-* :-* :-* :-* |
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JOJO (01) répond | Posté le 06-02-2011 à 11:08 | ||
vivement le printemps, MARIE j'ai mes généranium lierres dans la serre qui font des boutons, c'est super on est arrivé à les garder. :D
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