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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 01-03-2010 à 08:30 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 15 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 15. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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cracotte 56 ans, -9kilos, ( , 33) répond | Posté le 05-02-2011 à 10:53 | ||
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oui bien sur c'est très bien ce que tu fais mais sans trop de sévérité car tu sais je suis sensible et je risque de pleurer! je suis comme ça sans doute que je ne me sens pas bien encore, j'ai encore 40 kilos a perdre!
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Luce-42 ans-Fini et solidaire ! (38) répond | Posté le 05-02-2011 à 10:48 | ||
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:-* cracotte ! Au début du forum, j'étais bien réputée comme étant la metteuse de coup de pied au c… !!! Je continue alors ;) !!! :D
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cracotte 56 ans, -9kilos, ( , 33) répond | Posté le 05-02-2011 à 10:46 | ||
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JOJO, donc ton boudin au placard ma JOJO, ou alors tu le goute, 3 mm pas plus! LUCE a raison :-* c'est pour notre bien!
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cracotte 56 ans, -9kilos, ( , 33) répond | Posté le 05-02-2011 à 10:44 | ||
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LUCE c'est vrai tu as raison, il ne faut pas faire ça souvent! merci de remettre les pendules a l'heure, c'est ce qui me manque a moi! il en faut des filles sérieuses pour rappeler que nous sommes dans la galère avec nos kilos et que ce n'est pas le tout de faire du n'importe quoi! MERCI LUCE!
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Luce-42 ans-Fini et solidaire ! (38) répond | Posté le 05-02-2011 à 10:32 | ||
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• Coucou Cracotte. Je ne connais pas tout par :x , je m'aide de ça : http://www.tabledescalories.com/ !!!
Et je pense que ton idée de salade et basta, c'est une bonne idée en stabilisation, ou pour tous les jours quand elle aura atteint son poids désiré. POur l'instant vous êtes au régime, ça veut dire quand même "restriction" ! Il y a un équilibre à respecter tant au niveau des quantités que des calories. Du boudin et une salade c'est pas équilibré ! Ça serait trop simple autrement, on pourrait manger pour 1400 kcla de chocolat et de gâteau tous les jours ;) Les équivalences ne sont pas aussi simples que ça en définitive, elles sont très bien définies dans les tableaux de Cohen. • Jojo, si tu veux manger ton boudin, fais le, mais ce n'est pas un plat de régime. Non seulement tu ne va rien perdre mais en plus tu risques de prendre si tu fais des petits plats comme ça régulièrement ! |
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cracotte 56 ans, -9kilos, ( , 33) répond | Posté le 05-02-2011 à 10:24 | ||
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un peu trop de nénés!! quand mm!!
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cracotte 56 ans, -9kilos, ( , 33) répond | Posté le 05-02-2011 à 10:23 | ||
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JOJO, ton mannequin est bien proportionné LUI!!!! j'aimerai lui ressembler!
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cracotte 56 ans, -9kilos, ( , 33) répond | Posté le 05-02-2011 à 10:22 | ||
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LUCE! tu as toutes les équivalences en tête!! c'est bien de pouvoir tout calculer comme ça! avec son boudin, elle mange une salade verte et basta! le tour est joué, et elle se fait plaisir, quand penses tu ??
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cracotte 56 ans, -9kilos, ( , 33) répond | Posté le 05-02-2011 à 10:19 | ||
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CRICRI, oui en effet, c'est beaucoup surtout s'il prend des medocs en plus!
JOJO, je vais aller au marché a Bazas avec ma fille et son mari, le père d'adrien! |
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Luce-42 ans-Fini et solidaire ! (38) répond | Posté le 05-02-2011 à 10:12 | ||
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• Dis donc Jojo, ne t'en prend qu'à toi même hein !!! Tu as déjà vu du boudin dans les recettes JMC ? ? ? C'est 400 kcl les 100 g le boudin noir ! Pour un régime à 1400/jour tu as déjà 1/5 de la dose juste avec 100g de boudin !!! Alors va donc t'acheter une tranche de jambon à la place ! Ou alors ne te plains pas de ne pas perdre X(
Ceci étant dit, je te fais une bonne grosse bise du matin ;) :D |
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