Je commence lundi 26 avril

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 12-04-2010 à 08:56
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 26 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 26. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	popie (57) répond	Posté le 10-05-2010 à 10:18
bonjour a tous !!!!! moi je n'ai pas suivie les menus de la semaine et ben je le paye maintenat je n'ai perdu que 200g mais cette semaine je vais faire les menus a 900kcal pour voir si je tiens @-) . sinon je vous dis courrage cela fait maintenant 3 semaineset nous avons plus ou moins perdus :-q donc bonne continuation a tous ;)

	Maritza (16) répond	Posté le 10-05-2010 à 10:16
Bonjour à toutes et à tous, Motivons-nous pour cette troisième semaine ;) hier, invitation au restaurant pour fêter l'anniversaire d'une amie, quelques petits écarts sans doute qui, je l'espère ne se répercuteront pas sur la balance :-S Aujourd'hui,je pense faire un menu à 1200 calories pour rattraper les écarts. Bon lundi à tous ! :-q

	lili.puciole (60) répond	Posté le 10-05-2010 à 09:59
bonjour tout le monde ! depuis 2 semaines j'ai perdue 3,2kg avec des menus de 1400kcal ! Je suis contente mais comme il fallait s'en douté. . .1ers écarts ce week end : pas mangé le midi mais samedi soir quick et hier soir recut ma famille donc cassolette en entrée, rôti, poivrons, riz pour les autres, mousse café et fraise ! Cela dit c'est que des recettes des menus ! :^> Est ce que je suis la seule à etre fatiguée et à avoir des crampes la nuit dans les jambes ? On me dit que c'est un manque en magnésium ! ca vous le fait aussi ?

	Audrey (33) répond	Posté le 10-05-2010 à 09:22
Moi je suis désespérée :(( car je n'ai toujours rien perdu en 15 jours, :( quoi faire de plus peut etre qu'il faut que je fasses du sport mais je n'aimes pas ca mais par contre je pense avoir perdu en centimètre, :) je viens juste de me mesurer hier avec mon mari pour voir si d'ici samedi il y aura du changement bises à toutes et tous et bon courage :-bd :-bd

	CHOUQUETTE (89) répond	Posté le 10-05-2010 à 08:48
bjrs tout le monde!on attaque la 3eme semaine faut et plus ou moins tout le monde a perdu donc restons motivee :) bon courage a tous

	mijumach (14) répond	Posté le 10-05-2010 à 08:07
Salut Tout le Monde ! Mon poids descend régulièrement et c'est super. J'ai passé une bonne partie de l'après-midi d'hier à cuisiner. Tous mes repas pour la semaine sont prêts. En barquette ou sous vide. Plus besoin de cuisiner le soir en rentrant après 19 h. Juste à réchauffer et à déguster. C'est géant. A la prochaine. Bon courage.

	chipie (Pollestres, 66) répond	Posté le 10-05-2010 à 08:02
bonjour à vous,journée ensoleillée qui s'annonce,et bonne résolution pour la semaine,j'ai essayé la galette de rattrapage et bien m'en a pris perdu le peu de poids pris semaine dernière,ouf,échappée belle!Hier en dessert j'ai essayé la compotée de myrtille façon crumble,sauf que j'ai fait avec des fruits rouges,un pur délice, même mon homme a aimé!!A priori je l'ai échappée belle avec le cheese cake,(j'ai hésité)mais je l'avoue,je ne fais pas avec les produits laitier à 0% ni avec édulcorant(beurk,beurk)je préfère prendre du 1/2 écrémé et sucrer moins mais du bon sucre!!!Et même si je perds moins,je perds quand même alors. . .Ce matin,j'ai découvert les menus à 550 kcal exotiques,chic,nous aimons la cuisine asiatique et les hamburgers,je lui ferai la surprise dans la semaine,sa tête de voir un hamburger dans son assiette :D et de lui dire "même pas mal,pour la ligne"!! ;) Bref,bon courage pour continuer à se faire plaisir et. . .mincir! biz,biz

	sév (25) répond	Posté le 10-05-2010 à 07:42
Bonjour à tous, malgé cette pluie incessante on essaie de garder le moral, il y a des jours avec et des jours sans. Ce week end j'ai fait la recette du chesscake diététique de JM Cohen, ben :-S je vous le déconseille, très déçu, c'est pateux, sans goût, je me suis forcée pour le finir. Je vais tester d'autres recettes meilleures j'espère !!!

	lamouth (68) répond	Posté le 10-05-2010 à 06:50
et voila g commencer 1 sem apres kar bcp de probleme de sante mai suie contente en 1 sem pas perdu bcp de poid ke 800g mai perdu bcp en cm c bizard bon courage encore a vs toute fo pas kon desespere

	Barzoï (57) répond	Posté le 09-05-2010 à 23:15
bonsoir à toutes et à tous, Je craignais mes qqs excès (apéritifs + gâteaux : pour des pots et encore aujourd'hui !), j'ai fait un peu de rattrapage et finalement j'ai perdu 800g ces 5 jours car j'avais commencé le mardi seulement ma 1ère semaine. Comme d'autres, je me sentais gonflée, et je pensais ma semaine gâchée ; eh bien non, 1,8 KG depuis le début c'est quand même encourageant, je prendrai mes mensurations demain. Alors, ne vous découragez pas celles qui perdent peu : on nous a bien dit que ce régime amenait à une perte de poids de 500g à 1kg par semaine ! Tant mieux pour celles qui perdent plus rapidement. Aujourd'hui, un peu de soleil ; avec mon mari et notre chienne, j'ai pris une canne à lancer pour dandiner : c'est pêcher en avançant le long du canal et : prise d'une jolie carpe de 3Kg, il va falloir chercher une recette diététique pour la carpe farcie au vin blanc et à la crème que je fais d'habitude ! Bon début de semaine et Soleil dans le coeur pour qui a déprimé aujourd'hui ; nous sommes là pour nous serrer les coudes ! Gros bisous ;)

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