Je commence lundi 26 avril

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 12-04-2010 à 08:56
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 26 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 26. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	lilou (63) répond	Posté le 29-04-2010 à 10:36
je suis a la traine je suis retraitee je n'ai pas d excuses et depuis lundi je n'arrive pas a rentrer dans ce protocole je n'ai fais mes courses que mardi moi qui pratiquais la politique du frigo vide je suis stressee de le voir plein je suis fainante ne suis pas les règles culinaires moi qui me disais bonne cuisinière j'en prends un coup tout est confus j'ai une question car je n'utilise l'ordinateur que dejuis peu comment imprime t on les recettes a partir des repas menus j'ouvre la recette je la voie sur l'ecran mais. . .comme l'imprimer

	CHOUQUETTE (89) répond	Posté le 29-04-2010 à 09:06
pouvez vous me dire le sandwich nordique c quoi?merci

	jumeau36 (77) répond	Posté le 29-04-2010 à 08:59
nous sommes au 4ème jour et je n'ai pas de sensation de faim, juste la crainte de reprendre les mauvaises habitudes. le plus dur est de résister aux gouter des enfants. j'ai craqué hier mais je me suis freinée. je ne sais si j'ai maigri mais je sais que même si la balance n'est pas en ma faveur je dois tenir le coup. J'ai un problème à la thyroide qui m'a fait prendre du poids et qi m'empêche d'en perdre. j'espère y parvenir tout de même et affiché -5kg pour fin mai (communion de ma fille). de toute façon magé correctement ne peut faire que du bien et le reste va suivre. bonne journée à tous.

	chipie (66) répond	Posté le 29-04-2010 à 08:45
Hello à tous,je commence à prendre mon rythme de croisière, mais la cuisine me prends un temps fou parfois!Et mon homme se résigne à suivre la méthode,adieu saucisson,saucisse,fricandeau. . .Oui c'est un gourmand, mais je lui rappelle qu'il sera content d'enfiler ses affaires sans se demander s'il y rentre encore ;)Alors c'est un beau jour d'autant que samedi n'est pas loin,enfin voir l'intégralité de nos efforts :) pour cette première semaine. . .biz,biz

	CHOUQUETTE (89) répond	Posté le 29-04-2010 à 08:42
bonjours a toutes.c mon 2eme jrs et ce matin pas affamee.pourvu que ca dure!mais je suis motivee et mon mari m aide bien .bonne journee

	reveur (28) répond	Posté le 29-04-2010 à 08:36
heee tomtomlapeche pense aux hommes quand meme!!!!

	tomtomlapeche (77) répond	Posté le 29-04-2010 à 08:25
Bonjour les filles. . . je voit que certaines ont deja bien perdu. . ... Moi aussi je me suis pesée et à peine 700 g . . .le principal c'est que ce soit en MOINS . . .donc on garde la motivation et on fait le point samedi Courage à toutes

	keyna34 (64) répond	Posté le 29-04-2010 à 08:19
bobjour a tous j'ai commencer également lundi mais j'attend samedi pour me peser!!!avez vous une idee pour le sandwich nordique j'aimerais bien le faire mais je n'aime pas le fromage par quoi le remplacer pour pouvoir le manger? ? ?merci de vos reponses

	lol333 (30) répond	Posté le 29-04-2010 à 08:05
tu vois Marie je viens de lire ton mail et moi aussi je me suis pesée et j' ai pris 100 grammes. Le stress de mon travail ( directrice d' un centre de formation privé) et le fait que j'a ttends mes règles justifient sans aucun doute ma légère prise de poids. Je pense ce matin prendre conscience que faire un régime c' est plein d' autres chôses que juste surveiller son alimentation. C' est aussi apprendre à prendre du plaisir pour soi , manger dans de bonnes conditions, relativiser les difficultés, ne pas penser qu' à la nourriture toute la journée ce qui est encore un peu mon cas. Voila je voulais partager avec vous mon état d' ame du matin mais je ne suis pas décourager , je me dis juste que j' ai encore du chemin à parcourir !

	Marie (16) répond	Posté le 29-04-2010 à 07:54
Bonjour à tous, Je sais, ce n'est pas ce matin qu'il fallait se peser mais comme bcp, je n'ai pu résister. Je suis moins enthousiasme :(( que certains (-300g), je m'attendais à un peu plus quand même. Et aujourd'hui pour clôturer le tout, je fais un repas d'association à midi, où ils ont concocté du couscous. . .. . .. Pour moi, ce n'est pas la quantité car je ne suis pas une grosse "mangeuse" mais peut être un problème d'associations d'aliments ou simplement d'élimination. Il faut garder confiance :-S mais avec si peu de résultats, on finit par la perdre. Allez on va y croire! :-q

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