Je commence lundi 09 mai

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Adrien (lille, 59)	Posté le 02-05-2011 à 05:03
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 09 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 09. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

Retour au forum

	melinda (hélécine, 99) répond	Posté le 13-05-2011 à 17:15
oh lady bi: reprends toi. . . j'ai failli craquer aussi mais je tiens bon, si bien que lorsque je vais me laisser aller ce sera aussi la tablette!!! ce que tu dois faire c'est qd tu as une envie, mets la minuterie sur 20min et dis-toi que si tu l'entends sonner alors tu peux manger 2 morceaux, pdt que le tps passe occupe toi, appel une amie, fais du rangement, va te promener. . . tu pensera à autre chose tu verra ;) faut pas rester planter devant la minuterie en attendant qu'elle sonne hein hihi. :P courage à tous!!!! il faut tenir pour une vie meilleur les amis. . . moi w-e chargé aussi grr anniversaire, foot, communion pffff. . . si écarts on fera ça de plus attention à partir de lundi, je me dis que c'est déjà mieux que ce qu'on mangeait avant ;) bon w-e à tous!!!!!!!

	Lady Bi (Paris, 75) répond	Posté le 13-05-2011 à 16:55
Maintenant, j'ai un peu mal au coeur et je suis triste.

	Lady Bi (Paris, 75) répond	Posté le 13-05-2011 à 16:54
Alors là, j'ai fait un énorme craquage ! Une tablette de chocolat ! C'est n'importe quoi. 1ere erreur : je suis allé faire les courses en ayant faim. > achat d'une tablette de chocolat noir aux cristaux de menthe. Une tuerie. 2e erreur : je me dis que je peux bien en manger 2 carrés. Que j'essaierai de compenser en ne mangeant pas de fruit. 3e erreur : Au bout de 2 carrés, je me suis dit : "allez tant pis, j'en mange 4". 4e erreur : Au bout de 4 carré, j'ai commencé à culpabiliser. Je me suis dit qu'il fallait que je me débarrasse de cette tablette. Et qu'il fallait la manger entière pour ne pas être tentée d'en remanger tout le temps. Les deux derniers carrés ne m'ont même pas fait plaisir, mais je les ai mangé quand même. Je suis nulle.

	clauna (57) répond	Posté le 13-05-2011 à 15:23
Enfin un homme !! :-q :-q :-q Penseur, soit le bienvenue :-q sa aide vraiment d 'écrire sur le forum car il y a toujours quelqu’un pour te répondre et on est tous dans le même bain homme et femme ;) De rien Caroline92 ;) sa égaille un peut le forum !! Malou29 ;) Tu as fait un bon investissement , car tu vas en avoir besoin pour suivre le chemin avec nous :-q Bonne journée à tous

	MargeSim (17) répond	Posté le 13-05-2011 à 15:05
Pour Caroline du 92 comme toi j'ai pris le menu à 1400cl,et je ne sais pas si j'ai perdu mais j'ai resperté les menus et je n'ai pas eu fain entre les repas.Par contre je me sens mieux physiquement et moralement et pour un début pour moi s'est le plus important.J'ai + de 30 kg à perdre (167cm pour 90kg)mais je pense qu'il faut commencer tout doucement et s'habituer à manger plus équilibré . Comme dit la session d'aujoud'hui il faut commencer surement et ne pas s'emballer pour vite les perdre et vite les reprendre. je pense que d'ici 1 mois je fairai des menus à 1200 voir 900 suivant la perte.

	penseur (NIMES, 30) répond	Posté le 13-05-2011 à 14:47
SALUT A TOUTES PUIQUE LES MECS SONT INTROUVABLE,MOI C'EST MICHEL 58A JE PESE 83K ARRONDI, JE SUIT LA POUR ATEINDRE UN POID DE 70K ET JE SUIT DETERMINER :)

	malou (quimper, 29) répond	Posté le 13-05-2011 à 13:51
moi qui n'avait pas de balance sous mon toit depuis des années, j'en ai acheter une aujourd'hui. J'me voyait mal, débarquer chez mes parents tout les samedi, juste pour leur taxer la balance.Verdict demain je l'ai pas encore déballer. Bonne journée a tous

	valloum (clamart , 92) répond	Posté le 13-05-2011 à 13:11
Bonjour les filles :) Ca va faire 1 semaine que j'ai commencé,et tout va bien ! Pas trop de manque, pas de grignotage. Mes repas sont bon, bien que je change le menu car certains aliments je ne peux les manger (fenouil,asperge..et la viande je suis pas très fan). :-S Demain résultat, je vais savoir si quelques kilos est parti.. mais la je suis en mauvaise periode du mois (je gonfle beaucoup), donc le résultat sera peut être pas aussi important, mais pas grave !! Je suis toujours aussi motivé et contente d'avoir franchir le pas !! :D :D

	Françine (virey, 50) répond	Posté le 13-05-2011 à 13:08
Bonjour à toutes, Je dois m'absenter pour le wwek end , je me suis donc pesé ce matin ; Résultat : -1.3 kg Pas mal . Le régime 1400 me convient donc pour le moment. J'ai pas tout suivie à la lettre pour des questions de gout ou de budget, mais la rubrique sur les équivalence sme plait beaucoup. Prochain objectif : ne pas crquer ce Week end et faire du sport la semaine prochaine. Vous verrez pour vous aussi la balance va pencher du bon côté. . . a+

	caroline (BAGNEUX, 92) répond	Posté le 13-05-2011 à 12:58
vos photos Clauna et Valrie m'ont fait trop rire, merci :-q Pour répondre à Moune, quand on écrit un message sur le forum on peut y ajouter une photo (sous le message), il faut appuyer sur parcourir. . .puis dans nos fichiers personnels chercher la photo. Moi je ne regrette pas d'avoir pris le menu à 1400 Kcal même si c'est vrai, je ne pense pas avoir perdu beaucoup de poids (1kg). . .mais bon. . .je vais prendre de meilleurs habitudes alimentaires, je réduis déjà les quantités de sucre et autres. . .donc mon estomac va bien finir par se calmer !!! ;) enfin j'espère ne pas craquer ce week end. . .il faut qu'on boive, bouge. . .et qu'on ne reste pas dans la cuisine ! bon courage

4311 - 4320 de 4723

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
301 - 310
311 - 320
321 - 330
331 - 340
341 - 350
351 - 360
361 - 370
371 - 380
381 - 390
391 - 400
401 - 410
411 - 420
421 - 430
431 - 440
441 - 450
451 - 460
461 - 470
471 - 473
»

«
‹ Préc.
431
432
433
434
435
436
437
438
439
440
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !