Je commence lundi 09 mai

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 02-05-2011 à 05:03
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 09 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 09. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	celinedomine (douzy, 08) répond	Posté le 13-05-2011 à 10:03
bonjour tout le monde, cinquième jour de régime, j'ai craqué hier, j'ai goûter le quatre-quarts préparé à mes doudous, j'ai bu pas loin de trois litres d'eau et me suis couchée toute gonflée (ok les températures de ces derniers temps ne m'aident pas vraiment pour éviter la rétention d'eau). ce matin me suis pesée (comme tous les matins impatiente de voir les résultats) et depuis lundi moins 1k500, c'est déjà pas si mal. que c'est dur la patience quand on fait régime. je ne sais pas vous mais j'ai encore des sensations de faim. il est 10h et me suis faite une petite salade sans un poil de graisse, mais bonjour l'estomac avec le vinaigre dont je rafole. . . n'importe quoi !!! mdr

	moune (Perpignan, 66) répond	Posté le 13-05-2011 à 09:53
je crois que nous sommes beaucoup a avoir envie de sucré , c'est vrai je préfère une bonne glace , que des légumes, mais avec vos encouragements et de bons conseils , je tiendrais le coup !!!! je sais que ça n'a rien a voir avec le régime , mais j'adore vos petites images , comment faites vous pour les mettre sur vos discutions !!!!

	Maïté (orvault, 44) répond	Posté le 13-05-2011 à 09:23
Bonjour, Effectivement comme tu le dis 62 c'est important de ne pas faire la route seule. Partager nos impressions bonnes ou mauvaises permet de ne pas flancher. Pour moi la semaine prochaine je dois mettre le programme entre parenthèse mais je vais être vigilante. Bonne semaine

	clauna (57) répond	Posté le 13-05-2011 à 09:23
Bonjour à tous !!! Les hommes ne se montrent pas trop sur les forums c 'est bien dommage :-bd :-bd Bon courage à tous !! ;) Demain c 'est le jour J

	Melinda (34), Membre de l'équipe répond	Posté le 13-05-2011 à 09:10
Le jour de la pesée se profile. . . Vos premiers efforts vont être récompensés. . . On garde la pêche ! ;)

	mamielulle (62) répond	Posté le 13-05-2011 à 08:24
bjrs a toutes , je vois que nous avons toutes le meme probleme , c est bien pour ca qu on est la, ayant deja fait ce programe je peux vous dire que ca marche tres bien il faut de la patience et du temps , sur un autre forum j ai conne une dame qui a perdu 30 kgs , moi je n ai pas continuer raison perso mais la je vous assure que je vais prendre le temps , je veux perdre 15 kg, pour les legumes je vais chez picard qui n as pas de congel?? on peut faire les portions qu on a besoin , il y a plein de petit truc qu on peut se conseiller , peut etre meme des recettes si il y a en qui s interresse?? on peut faire la rte enssemble je m apl francine et suis du pas de calais , un petit coucou a valerie de faches je e suis pas tres loin , bonne pesee bon wkend ,pour ma part je m absente jusque lundi comme vous je ne vais pas craquer francine du 62

	monique (st maurice colombier, 25) répond	Posté le 13-05-2011 à 08:07
Bonjour à toutes, j'ai moi aussi commencé lundi 9 mai, je passe un temps énorme pour préparer mes repas, le grignotage à disparu, je crains aussi le week-end qui s'annonce, 2 invitations, j'ai l'impression de ne rien perdre (bien que je ne me soi pas encore pesée, j'attend samedi

	Adrien (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 13-05-2011 à 05:45
Bonjour, Dans le cadre du programme Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen, des liste de courses vous sont proposés pour vous faciliter la vie donc profitez en ! Pour y accéder, veuillez cliquer sur dans votre bare de navigation de gauche sur le lien : Repas et liste de courses. Une fois que vous aurez séléctionné le type de régime qui vous convient, vous aurez la possibilité de choisir la liste de course dont vous avez besoin en fonction de votre semaine de régime en cliquant sur : voir. Bonne journée PS : N'oubliez pas la rencontre nationale ! Nous sommes déjà nombreux à y participer. Pour en Savoir plus : http://www.aujourdhui.com/rencontre/la-rencontre-nationale-2011.asp?prog=.SM

	nicky81 (gaillac, 81) répond	Posté le 13-05-2011 à 00:08
Eh oui sev85 et kitoun. . ...même combat, même punition ;) pour moi aussi ce we s'annonce compliqué. Ma fille fête ses 15 ans, (une trentaine de personnes à la maison, brochettes :( , apéro :-S . . .GATEAU :(( . . .). Va falloir en boire des litres d'eau pour repousser tout ça X( !!! Bon courage à vous deux et à tous(tes) les autres.

	seve85 (85) répond	Posté le 12-05-2011 à 23:07
bonsoir à toutes J'arrive à peu près à gérer sans suivre vraiment les menus, mais ce que je crains le plus c'est les petits week-end sympas que j'aime bien,apéro,barbecue. . .ça va me manquer, il ne faut pas que je craque. bonne nuit.

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