Je commence lundi 10 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 03-08-2009 à 13:47
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 10 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Quadra (67) répond	Posté le 19-08-2009 à 21:31
Ecrivez ici vos commentaires. . . Bonsoir les filles je ne vous vois pas beaucoup bloguer ce soir a mon grand regret. Pour ma part je suis un peu déroutée . Je ne suis pas dans le régime comme il y a de cela qq jours : je n'aime pas certains plats ( la salade nordique par exemple) proposes cette semaine et je ne peux pas tous les réaliser ( suis en vac et je n'ai pas de four ) je ne trouve pas non plus tous les ingrédients ( les gambas par ex.) de surcroit j'ai craque l 'autre soir et hier j'avais des invites donc menu de rattrapage. Alors le résultat sur la balance n'a pas l'air mauvais, mais je voudrais plus varier et j'ai eu un gros coup de barre cet aprs- midi. J'etais a 2 doigts d'aller en pharma me chercher des vitamines. Demain je prendrai tous les fruits et essayerai de suivre les menus a la lettre. Je pense que ça ira mieux d'ici samedi. Je stresse aussi pour la reprise du boulot ( mauvaise ambiance). Départ des vac dimanche 23/8. . .. Vous n'auriez pas un petit mot d'encouragement pour moi? Je compte sur vous la semaine prochaine ou j'en aurai bien besoin. Et pour ce soir je vous souhaite le meilleur! Quadra

	CERISE (33) répond	Posté le 19-08-2009 à 21:27
C'est fou. . . on dirait que le regime fonctionne pour tout le monde. Moi, rien ! malgré un régime draconnien. Il y a d'autres filles dans ce cas ? Honnêtement ? ? ? C'est vrai qu'avant je n'étais pas une adepte des gros repas, pas de charcuterie, de dessert, pas de sucres.. donc le choc n'est pas tres important avec ce regime. . . Qu'est-ce qu'il faut faire ? ? ?

	CERISE (33) répond	Posté le 19-08-2009 à 21:26
C'est fou. . . on dirait que le regime fonctionne pour tout le monde. Moi, rien ! malgré un régime draconnien. Il y a d'autres filles dans ce cas ? Honnêtement ? ? ? C'est vrai qu'avant je n'étais pas une adepte des gros repas, pas de charcuterie, de dessert, pas de sucres.. donc le choc n'est pas tres important avec ce regime. . . Qu'est-ce qu'il faut faire ? ? ?

	bb bleue (78) répond	Posté le 19-08-2009 à 19:42
bonsoir les filles je tiens le cap sans grosses envies de sucre, le soir quand je rentre du travail , je bois un grand verre d'eau gazeuse avec du sirop sans sucre aux agrumes et des glaçons (du T. . .. . .. . .la marque ma plus connue des enfants !)je me fais plaisir sans angoisse, mais je n'arrive pas toujours à cuisiner les plats proposés faute de temps , je suis très décidée et espère arriver à dégonfler , je me sens déjà moins lourde dans ma t^te , c'est peut être le début ? ? ??

	mykonos (77) répond	Posté le 19-08-2009 à 17:53
salut les filles est il normal que dans la 2eme semaine de régime nous n avons pas de nouvelles de la suite de régime .par ex des motivations que l on reçoit tous les jours ? A MIDI la salade césar un délice. en attendant une réponse bon courage à toutes

	Pacal (97) répond	Posté le 19-08-2009 à 15:47
bonjour a toutes! cette semaine sa va malgrés un programme un peu speed avec la rentrée des classes de mes enfants. Mais pour l'instant tout va bien cette semaine je n'ai pas craqué et le menu qu'il nous donne me va c 'est pas très difficile a faire, donc je peux faire le repas du soir et celui du lendemain midi.C 'est vrai qu'avec la salade de ce midi c'était comme si on été pas au regime. Je souhaite à Sandran bon courage et tien bon même si ton moral n'est pas là.

	Viiirgi (13) répond	Posté le 19-08-2009 à 15:18
Bonjour à toute j'espère que vous allez bien. Une pensée pour SANDRAN, courage !!! Ce midi salade césear !! Franchement on n'a pas l'impression de faire un régime certes, pour ma part je ne mange plus de pain, c'est ça qui me manque le plus, et puis avec le régime que j'ai pris j'ai très peu de féculent, mais les quantités sont tout à fait raisonnable. Et c'est vraiment motivant de voir que l'on perd, je ne sais pas vous mais je me sens dégonflée. Malgrés une baisse de moral hier, je continue !!! On va réussir toutes ensemble !!! Bourage à toute et bravo domino pour ta perte de poids !!!

	papillon (albertville, 73) répond	Posté le 19-08-2009 à 13:55
bonjour atoutes ce jour tout vas bien grace a la lecture du forum vous m' avez super motive . . ..merci a toutes et asamedi

	gisou (11) répond	Posté le 19-08-2009 à 12:51
POUR ELIANE BAUDAT tu clique sur bleu pour LE PLAN DE REPAS et sur rose POU AVOIR LA RECETTE.

	gisou (11) répond	Posté le 19-08-2009 à 12:45
POUR ELIANE BAUDAT. QUAND TE ES SUR TON FORUM,agauche de ton ecran clique sur (REPAS ET LISTE DE COURSE).Ensuite clique sur le régime que tu as choisi(1400KL,1200KL,ou900Kl).La tu as les menus de la semaine,pour les recettes clique sur le plat écrit en bleu ciel. courage avec un peu d'entrainement tu vas y arriver.GISOU

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