Je commence lundi 10 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 03-08-2009 à 13:47
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 10 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	NINI62143 (62) répond	Posté le 17-08-2009 à 08:33
bonjour tout le monde, ce week c'était pas facile, invitée vendredi (fajitas + eclair au chocolat), et samedi (lasagnes) mais malgré les écarts (que j'ai essayé de rattraper dimanche), la balance affiche - 1kg donc tout va bien. bon courage à tous

	Cerise (66) répond	Posté le 17-08-2009 à 08:13
Slt les filles!!! !je vois que toutes plus ou moins vous avez perdu du poids. C'est super, il faut continuer comme ça!!! D'autres n'ont pas perdu ou bien d'autres en ont pris. Dites-vous bien une chose, c'est que dans tous les cas vous êtes sur la bonne voie, vous avez déjà fait un grand pas et il ne faut pas perdre l'objectif du pourquoi vous êtes ici. D'une façon ou d'une autre vous y arriverez si un tant soit peu de motivation est avec vous. Parfois c'est très dur de la trouver mais donnez-vous le truc pour la trouver. Bien sur moi aussi, il y a des jours où je suis obligée d'aller la chercher au plus profond de moi et j'essaye de m'y tenir. Il faut se dire que nous avons une chance inouïe de suivre ce programme. Alors dans tous les cas je vous félicite à toutes!!! Pour ma part et bien j'ai perdu 1,600 kgs en suivant le programme à 1200 kcal et je suis très très contente!!! De plus je trouve que ce n'est pas un régime car je n'ai aucune sensation de faim entre les repas, je vois ça comme une rééducation alimentaire comme me l'a dit ma voisine ;) BEA66 et de garder le cap dans notre navire de la minceur. "Tiens bon la vague et tiens bon le vent Avec tous. . ..ses kilos en trop La tête haute toujours droit devant Tu pourras les vaincre très bientôt" (Santiano de Hugues Aufray repris à ma façon ;) ) Bon courage à vous toutes pour cette journée et à très bientôt. Bises. "Une suite de petites volontés fait un gros résultat" (Voltaire). Merci Creolia83 et courage à toi!!!

	Floey(95) -10.3kg (95) répond	Posté le 16-08-2009 à 22:07
Dear Moune, tu es un exemple pour toutes, de tout coeur avec toi, tiens bon xx

	pauline (59) répond	Posté le 16-08-2009 à 20:53
Bonjour. N'ai pas pu me connecter pendant trois jours : panne. . .? mais tout va bien et j'ai perdu 2 kgs sans frustration. . ..MAGNIFIQUE. Je joue beaucoup avec les équivalences car je dois m'adapter selon les situations qui se présentent (invitations, sorties..). Je pense que lorsque j'aurai repris le travail, ce sera plus facile à gérer car plus régulier. Courage à toutes.

	moune80 (80) répond	Posté le 16-08-2009 à 20:44
Hello les filles, pour moi c'est - 1.3 Kg cette semaine. C''est toujours ça. Mais ce dont je suis le + fier c'est de ne pas avoir craquée aujourd'hui car la journée a été un amoncellement de mauvaises nouvelles dont une grosse mauvaise nouvelle qui promet bien des soucis à venir. Normalement c'est direct visite au placard à chocolat et à gateaux et la j'ai résisté. J'ai même refusé la super par de flan qu'on m'a proposé gentiment " pour te remonter le moral". Finalement ce qui m'a remonté le moral c'est de ne pas avoir craqué. Demain on verra car je reprends le boulot, alors il va falloir recommencer à gérer les repas au dehors. Courage à toutes!!

	capucine (marseille, 13) répond	Posté le 16-08-2009 à 20:18
ne perd pas courage Senecat, reste motivée, tu vas y arriver, ta balance va devenir ta meilleure amie. . .. . .. bonsoir à toutes

	Papinotte (Montauban, 82) répond	Posté le 16-08-2009 à 20:16
Petite mamie, je trouve que tu as raison. Je regarde les menus à 1400 et 1200 calories. Si les recettes m'inspirent je les fais.De toute façon je ne vais pas acheter une boîte de maïs pour n'en manger à peine. Je laisse ce genre d'aliments aux jeunes. Moi je ne mange que des légumes et des fruits de saison ou alors si j'en ai dans mon petit congélateur. J'essaie tout de même de respecter le schéma qui nous est donné, sinon ce ne serait pas la peine de suivre le régime. Ici il fait trés chaud (hier 39 degrés sous abri)aussi je bois beaucoup (que de l'eau) Bises à toutes Papinotte

	pte mamie (chevillon sur huillard, 45) répond	Posté le 16-08-2009 à 19:33
aprés une semaine -600gr en faisant les menus a ma convenance cause les pts enfants et horreur de tout peser mais je suis motivée et pas pressée je me fais plaisir bon courage a toutes le principal c'est d'etre bien dans sa tete

	Senecat (92) répond	Posté le 16-08-2009 à 17:11
Ouf!!! Je commençais à me faire du souci. . . j'ai rien perdu et je vous voyais tous et toutes afficher une merveilleuse joie. . .victorieuse.. et puis j'ai lu le message de Cerise et celui de Blan. . . et je me suis sentie beaucoup moins seule !!!! Je n'ai pas de baisse de moral, j'aurais juste voulu que quelque chose se passe tout de suite. . . c'est tout.. donc, un peu déçue. . . à moins que ma balance ne soit pas fiable, des fois que ? ? ?!!!

	fleurette (nouzonville, 08) répond	Posté le 16-08-2009 à 10:50
coucou a tte hier n'étant pads la, je ne suis pas venue sur le site mais moi aussi je me suis pesée hier et -2kg 800 je suis super heusreuse. bon dimanche a toutes

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