Je commence lundi 10 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 03-08-2009 à 13:47
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 10 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	fleur (05) répond	Posté le 09-05-2010 à 16:30
Bonjour, bravo à toi Quadra pour ce résultat, celà fait du bien au moral et ne t'inquiète pas pendant nos vacances tu en profiteras pour faire tes séances de relaxation. Aujourd'hui c'et une journée déprimante, gise et pluvieuse, vivement le soleil et la chaleur; Bonne fin de journée.

	Quadra (67) répond	Posté le 08-05-2010 à 09:34
Je me suis pesée hier et - 800 gr de perte! Ouf mais mais mais. . .. Hier soir craquage sur du sucre. Horreur! J'ai été sérieuse pdt toute la semaine. Menu de rattrapage d'écart a 12h et ce soir resto. Moralement ça va mais c'est psychologique cette prise de poids depuis le retour des vacances. Je n'ai pas le temps d'écouter mes enregistrements de relaxation. Il faut que je le reprenne. Dites les filles vous allez lâchement me laisser tomber pour des vacances de rêve. . .. Je vais faire quoi pdt ce temps ? Je penserai a vous et je vous promets d'être super sérieuse et a votre retour j'aurai perdu le restant. . .. Chiche

	fleur (05) répond	Posté le 08-05-2010 à 08:07
Un petit bonjour vite fait, comment allez-vous, pour moi pas de pesée cette semaine car je n'ai pas bien fait le programme on verra samedi prochain avant de partir pour la corse, enfin les vacances. Quadra j'espère que tu tiens le coup et que tu vas profiter de ces 2 jours de repos pour bien faire le programme. Senecat encore des vacances, tu as beucoup de chance de touhours partir dans des pays de rêve; profite de la vie tu as raison. . .

	Senecat (92) répond	Posté le 05-05-2010 à 21:51
;) Oh les filles oh les filles !!!! je fais des choses sympas au boulot mais j'avoue que j'ai l'ardeur des débutantes et de ce fait je ne vois pas le temps passer et je pars du bureau à "pas d'heure" !!! Après je n'en peux plus de faim !!! c'est pas très malin !!!! je dois rectifier le tir mais pas facile de se convaincre . . .. je compte sur vous pour me booster !!!! Sinon, à part ça j'ai la pêche . . . et dans quelques jours je m'évade à Barcelone . . . Olé !!! Alors Fleur, tu as joué les filles de l'air ? Tu vas bien ? ? ? Et toi, Quadra ? ? ? Tu as vu, on est déjà mercredi. . . courage, tiens bon jusqu'à samedi !!! Allez, je vous souhaite de beaux rêves et à +

	Quadra (67) répond	Posté le 05-05-2010 à 18:43
Chère fleur , quel plaisir de te lire. Les vacances approchent a grands pas pour toi. . .. Et senecat tu ne croules pas sous le boulot? Pour ma part ça va. Mais le poids n'est pas top. On verra samedi. Je suis assez sérieuse. C'est ce qu'il me faut car si je n'y vais pas mollo, je craque et c'est le cercle vicieux. Je vous attends. . ... Quadra

	fleur (05) répond	Posté le 05-05-2010 à 08:35
Oh là là tout le monde dort, il faut dire que le temps s'y prête. Donnez vite de vos nouvelles

	fleur (05) répond	Posté le 03-05-2010 à 15:36
je suis là et je profite d'unejournée de congés pour venir vous dire bonjour. Quadra je crois que le 14OO calories est le plus approprié et évite les craquages, tant pis si la perte est plus lente. Pour moi grincheuse a été trés sympas -2kg, ce qui fait -1 kg puisque j'en avais pris 1 la semaine d'avant. Bonne après midi à toutes

	Quadra (67) répond	Posté le 03-05-2010 à 10:19
*-:) Oui, oui il faut sérieusement se remotiver. ça fait 2 jours que je m'y suis remise. Pas vraiment d'écart ce week-end: juste j'ai gouté un petit morceau de tarte à la rhubarbe. C'est dingue d'en revenir à ce stade : je vais devoir perdre 2 kg après avoir stabilisé mon poids pendant 2 mois. Bon je le prends avec bon coeur. Il faut réagir rapidement et ne pas se laisser installer les choses. Fleur où es-tu ? Ne nous abandonne pas. Bonne journée Quadra

	Senecat (92) répond	Posté le 02-05-2010 à 14:52
:D Non, tu n'es pas seule mais j'avoue que c'est un peu la course en ce moment !!! Bref, pas de panique, reprends-toi !!! Moi aussi j'ai joué relâche et la "grincheuse" n'a pas été sympa, j'ai pas bougé !!! Allez, on se re-motive et on joue les sérieuses toute la semaine !!! OK pour toi ? . . ... OK pour moi et il faut écrire ses menus dans le blog. . . ça aide aussi !!! A+

	Quadra (67) répond	Posté le 02-05-2010 à 10:08
Sniff je suis toute seule sur le forum. . .. . .

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