Je commence lundi 10 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 03-08-2009 à 13:47
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 10 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Quadra (67) répond	Posté le 30-04-2010 à 09:39
:(( C'est carrément la cata: hier en me baissant le bouton de fermeture de mon pantalon à pété. Je monte sur la balance ce matin : + 2,2kg en 10 jours depuis mon retour de vacances ! Là-bas j'allais 2 fois par jour au resto et malgré cela je suis restée stable. Depuis le retour je suis frustrée et je ne me sens pas bien. . . Je ne retrouve pas du tout le rythme à tout point de vue. Cette semaine j'ai craqué sur du sucré tous les 2 soirs. Je vous disais être motivée mais je n'ai pas été sérieuse. Je vais reprendre le 1400 cal au pied de la lettre.Dès aujourd'hui! Surtout il me faut des feculents à midi et de la viande ou du poisson aussi le soir. Je glisse sur la mauvaise pente. GRRRRRRR @+ Quadra

	Quadra (67) répond	Posté le 29-04-2010 à 12:01
:-S Oh la la; ça ne va plus du tout : pas besoin de monter sur la balance pour voir que ça coince. Le pantalon tiraille de toutes parts. :(( Hier soir j'ai encore craqué sur de la brioche. Aujourd'hui je fais menu de rattrapage. Certes le moral remonte mais la balance aussi. Enfin on verra ça samedi. Chaque chose en son temps. Quadra

	Quadra (67) répond	Posté le 28-04-2010 à 18:07
:P alors on croule sous la chaleur ou le travail? Cet aprÃ¨s-midi j'aurais pu me jeter sur un de ces mets. . .. Non j'ai rÃ©siste. . ... Et vous? ? ??? Quadra

	Quadra (67) répond	Posté le 27-04-2010 à 21:52
:) forte du conseil de senecat j'ai mis mes baskets a la sortie du boulot pour courir. RÃ©sultat pas de goinfrerie ce soir et dÃ©tente au menu. Je pense dÃ©jÃ a la pesÃ©e de samedi. . .. SÃ©rieux sÃ©rieux pour l'instant. Pendant les vacances j'ai pris du poisson tous les jours. A Strasbourg il n'a pas le mÃªme goÃ»t et je ne sais pas bien le prÃ©parer il est souvent trop cuit donc sec. Le bon poisson me manque. Votre journÃ©e n'a pas Ã©tÃ© trop stressante? @ + quadra

	Senecat (92) répond	Posté le 26-04-2010 à 19:21
:-q Quadra, quand tu rentres le soir soit tu te connecte tout de suite au forum et tu racontes ce qui te passe par la tête, soit tu te prépare à aller prendre une bonne douche pour te décontracter. . . soit tu te prépare une tasse de thé ou de café en pensant à George (Clooney) par exemple !!! LOL

	Quadra (67) répond	Posté le 26-04-2010 à 18:56
:(( Bonsoir, alors je suis sérieuse depuis 2 jours mais ce soir au retour du boulot 3 tranches de jambon et un cornichons plus des raisins secs. . . Bref j'ai un peu craqué. . . ça ne va pas. Mais je continue. . ... Fleur tu sera superbe pour les vacances en Corse Sénécat bravo pour tes performances sportives. Moi-même je me traîne le blues du retour de vacances et vous me connaissez pour savoir que ça m'arrive régulièrement. A+ Quadra

	fleur (05) répond	Posté le 26-04-2010 à 09:12
Bonjour, Senecat bravo pour cette perte, c'est bon pour le moral. Quadra comme toi cette semaine +1kg, on fera mieux cette semaine. la semaine dernière trop d'invitations, enfin on n'est pas une semaine près. . . Ces derniers kilos sont vraiment durs à perdre, il faudrait quand même que je les perde avant de partir en vacances le 15 mai, car là j'ai des chances d'en reprendre un peu. Bonne journée à toutes.

	Senecat (92) répond	Posté le 25-04-2010 à 22:02
;) Allez, courage, on reprend tout comme il faut !!!! Bon début de semaine !!!. . ..

	Quadra (67) répond	Posté le 25-04-2010 à 09:25
:( bonjour retour terrible : + 1,4 kg ce matin!!!! Mais j'étais au resto hier soir et en Alsace c'est Bierstub avec tarte flambée crème fraiche et lardons puis dessert avec de la mousse au chocolat. Je n'ai pas été excessive mais je ne me suis pas privée non plus. Aujourd'hui menu de rattrapage et 1400 sérieux toute la semaine. Il faudra vite décrocher tout cela. Retour affreux: moral en Berne. Reprise difficile. Je suis désorientée. Alors que j'avais rencontre des gens très angoisses par l'annulation des vols, je m'y portais plutôt bien. Mais depuis le retour j'ai le contre coup. Il faudra trouver des dérivatifs, sur les conseils de fleur je me suis acheter de la laine pour me confectionner un pull en coton. Alors, au boulot! Et vous? Bravo Senecat! Quadra

	Senecat (92) répond	Posté le 24-04-2010 à 08:36
:P Hey, c'est mieux quand on est sérieuse et que l'on applique le programme JMC "presque" à la lettre !!!! Résultat du jour, -8OO grs !!! Là ça vaut le coup d'aller courir, non ? ? ?? C'est mieux aussi quand on peut partager sa joie et aussi ses inquiétudes . . . et là, j'avoue que je me sens un peu seule . . . Vous êtes toutes et tous en vacances. . . tant mieux pour vous !!! je souhaite que tout aille bien . . . et puis les avions "re-volent" !!! C'est l'heure du p'ti dèj' - moment capital pour moi - donc je vous quitte . . . A + B-)

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