Je commence lundi 17 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-08-2009 à 10:58
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 17 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	sara répond	Posté le 18-08-2009 à 22:59
anne ne te decourage pas prend le taureau par les cornes cuisines a l avance tu seras plus motivee.et le boeuf de lundi super bon et facile a faire. j en ai fait a l avance que j ai congelee dans une barquette courage.

	Anne (14) répond	Posté le 18-08-2009 à 22:46
Anne 14 - merci pour les encouragements des "anciens" du programme, ce n'est pas inutile!!! car c'est dur dur, moi aussi je trouve cela compliqué, je n'arrive pas à suivre le menu, conclusion poisson au micro ondes hier midi, hier soir et ce soir !, resto ce midi, bref, excepté le petit dej, ça ne fonctionne pas terrible ! pourtant j'avais acheté tous les ingrédients mais je n'ai pas le temps le midi et le soir, je suis KO ! Demain je vais essayer de cuisiner le boeuf que j'ai acheté pour lundi, ce sera mon objecif en espérant que ce ne sera pas trop long !!!! Je crains d'avoir bcp de mal à suivre !

	sarah74 (sallanches, 74) répond	Posté le 18-08-2009 à 22:44
re a tous !! tout a l heure petite crise d'angoisse mais sa va beaucoup mieux je rattack a fond avec mes objectif voili voilou bon soirée a tous!!

	JP (29) répond	Posté le 18-08-2009 à 22:27
bonsoir à toutes et à tous j'ai commencé hier également et pour ce second jour j'étais déjà invité chez des amis (pas top pour suivre le régime) mais par chance (sur ce cout là) ils sont végétariens et donc le repas était plutôt léger (mais très sympa). Par ailleurs je n'ai pas ressenti de sensation de faim trop importante (surtout hier seul jour ou j'ai pu coller aux menus). Pour l'élaboration des menus c'est vrai que cela change nos habitudes alors on n'y passe plus de temps, mais bon il faut trouver la bonne organisation le bon rythme, je crois que le jeu en vaut la chandelle. Bon courage à tout le monde

	lolo (78) répond	Posté le 18-08-2009 à 22:13
Merci à Marc67 de nous encourager. C'est très gentil. Bonne continuation dans votre régime. A+

	jess (56) répond	Posté le 18-08-2009 à 22:13
SALUT moi aussi je melange un peux les repas mais c'est vrais que c'est rassasient on verra samedi pour la pesée

	marc67 (strasbourg, 67) répond	Posté le 18-08-2009 à 22:06
bonjour, je fais parti du groupe qui à commencé le 3 aout, un petit passage chez vous pour vous dire que ce régime fonctionne bien (-4,5kg en deux semaines) pas facile eu début de faire les courses, sa augmente un peu le budget au début mais quand on à le stock d'épices, de vinaigre etc, aprés sa va mieux l'autre difficulté c'est le temps de cuisine, moi j'ai pris l'habitude de cuisiner d'vance le weekend sa me simplifi aprés la vie durant la semaine de boulot voila un petit témoignage et courage

	marc67 (strasbourg, 67) répond	Posté le 18-08-2009 à 22:05
bonjour, je fais parti du groupe qui à commencé le 3 aout, un petit passage chez vous pour vous dire que ce régime fonctionne bien (-4,5kg en deux semaines) pas facile eu début de faire les courses, sa augmente un peu le budget au début mais quand on à le stock d'épices, de vinaigre etc, aprés sa va mieux l'autre difficulté c'est le temps de cuisine, moi j'ai pris l'habitude de cuisiner d'vance le weekend sa me simplifi aprés la vie durant la semaine de boulot voila un petit témoignage et courage

	marc67 (strasbourg, 67) répond	Posté le 18-08-2009 à 22:05
bonjour, je fais parti du groupe qui à commencé le 3 aout, un petit passage chez vous pour vous dire que ce régime fonctionne bien (-4,5kg en deux semaines) pas facile eu début de faire les courses, sa augmente un peu le budget au début mais quand on à le stock d'épices, de vinaigre etc, aprés sa va mieux l'autre difficulté c'est le temps de cuisine, moi j'ai pris l'habitude de cuisiner d'vance le weekend sa me simplifi aprés la vie durant la semaine de boulot voila un petit témoignage et courage

	Cerise (75) répond	Posté le 18-08-2009 à 21:55
J'ai la sensation d'être mieux rassasiée et de ne pas avoir faim entre les 3 repas. Pour ce 2ème jour, je suis satisfaite. Cela commence pas mal. Affaire à suivre. Cerise

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