Je commence lundi 17 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-08-2009 à 10:58
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 17 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	greg (01) répond	Posté le 18-08-2009 à 20:22
bonjour à tous, bon ben voila moi je commence seulement aujourd 'hui, je devais commencer lundi mais probleme d'emploi du temps pour les courses, donc je commence ce soir. Je ne c'est pas si je suis le seul homme, mais si c'est le cas j'espère que vous m'acceptés quand même. A vrai dire je ne suis pas très bavards. Pour en revenir je suis pas très fier de ces 2 derniers jours mais bon j'èspère avoir des resultats quand même. En fait j'ai commencé un regime il y à 4 mois est ça à plutôt bien marché car j'ai perdu 10kg, et puis cela fais un mois que je ne perdais plus, et j'etait sur le point d'abandonné, et j'ai vu la pub de jmc, je me suis dit que comme il est connu il allais pouvoir m'aider pour perdre mes 6 à 7kgs qui me reste à perdre. Voila sinon je suis avec ma ptite femme (qui me prepare les repas, et elle m'à dit que c'etait galère mais bon) et mes 2 petite filles, et oui je sais, je ne sais pas faire les garçons. Voila en espérant ne pas vous avoir trop saoulé peut être à demain a+ et courage.

	troudy (iffendic, 35) répond	Posté le 18-08-2009 à 20:18
je sors de table , et j'ai pas trop apprécier le menu,j'avais pas très fin non plus , pour demain soir ya des gambas j'aimerai les remplacer par autre chose car j'en est pas trouver est ce que vous auriez une idée merci

	lolo (78) répond	Posté le 18-08-2009 à 20:13
Bonsoir à toutes et à tous, c'est mon deuxième jour, et j'avoue aussi que j'ai eu un peu faim aussi surtout à 11 heures, alors j'ai mangé un fromage blanc. Et à 4 heures, quelques céréales. On va y arriver, ma balance commence déjà à descendre, mais allons-y doucement mais sûrement !!

	maticha84 (hettange grande, 57) répond	Posté le 18-08-2009 à 19:55
Ben moi aujourd'hui, j'ai eu un peu faim quand meme j'avoue ^^ Mais j'ai pas craquer et puis comme je suis en vacances, j'ai le temps de cuisiner. . . Heureusement, parce que le poulet de ce midi était vraiment bon, mais le temps de préparation un peu long Bonne continuation a toutes et tous

	Nel (63) répond	Posté le 18-08-2009 à 19:52
Bonsoir, moi aussi je suis au second jour, effectivement cela n'est pas facile car je n'ai pas vraiment le temps de cuisiner et en plus je n'aime pas çà! Mais tu n'es pas toute seule dans ce cas, car j'ai le même problème. Je crois qu'il faut faire comme on le sens en prenant les aliments qui peut correspondre avec les menus, c'est ce que j'ai fait aujourd'hui. On verra bien à la fin de la semaine. Bon courage!

	ROMALEX (13) répond	Posté le 18-08-2009 à 19:32
Bonsoir, au second jour pas de sensation de faim mais c'est la panique dans le cuisine, je n'y arrive pas pourtant j'aime bien cuisiner, mais le fait d'être seule (je me répète) ne me motive pas. En plus il me manque des ingrédients je compose avec ce que j'ai mais ce n'est pas exactement à 100% le menu. Je trouve que les courses sont trés chères pour des petits budgets comme moi par exemple. j'espère arriver quand même à un résultat sinon j'aurai les b. . ... d'avoir payé un coacht pour ça. . .. . .. Quel est votre sentiment les filles ?

	Anne (27) répond	Posté le 18-08-2009 à 19:27
2ème journée sympa, j'ai fait les boulettes de boeuf que je n'avasi aps faites hier, et franchement si on doit manger tout ce qui est écrit, on n'a pas faim du tout !!!!!! J'avoue que je fais celui à 1600 calories, donc forcément j'ai un peu plus que vous. . . Merci maman pour ton petit mot !!!!!!

	Anne (27) répond	Posté le 18-08-2009 à 19:27
2ème journée sympa, j'ai fait les boulettes de boeuf que je n'avasi aps faites hier, et franchement si on doit manger tout ce qui est écrit, on n'a pas faim du tout !!!!!! J'avoue que je fais celui à 1600 calories, donc forcément j'ai un peu plus que vous. . . Merci maman pour ton petit mot !!!!!!

	fedinoise (VENDENHEIM, 67) répond	Posté le 18-08-2009 à 18:53
Merci Diamant de nous souhaiter la bienvenue, çà fait du bien de vous lire et de voir que vous avez perdu pas mal de poids. Caroline, y a pas de raisons d'avoir peur, puisque tu peux interchanger des aliments, puises dans ton jardin, va voir les équivalences. bonne chance

	fedinoise (VENDENHEIM, 67) répond	Posté le 18-08-2009 à 18:53
Merci Diamant de nous souhaiter la bienvenue, çà fait du bien de vous lire et de voir que vous avez perdu pas mal de poids. Caroline, y a pas de raisons d'avoir peur, puisque tu peux interchanger des aliments, puises dans ton jardin, va voir les équivalences. bonne chance

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