Je commence lundi 17 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-08-2009 à 10:58
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 17 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Lily (51) répond	Posté le 17-08-2009 à 20:39
Coucou! je suis d'ccord avec vous sur le temps de préparation mais cette première journée se passe bien. J'espère ne pas avoir une petite faim devant mon film ce soir mais je vais prendre mon infusion histoire de conserver mon ptit moment zen avec mon conjoint. Le programme modifie mes habitudes puisqu'en ce moment je suis en vacances (je suis prof) et mon conjoint a repris le boulot aujourd'hui et d'habitude je mangeais rapidement le midi. Ce midi j'ai dû prendre le temps pour les boulettes au four. . .mais c'était bon! Bon courage à toutes je vous dis à demain!

	cardo (49) répond	Posté le 17-08-2009 à 20:35
bonjour a tous moi aussi je commence aujourd'hui ce matin et ce midi j'ai pas pu suivre le menu car je n'avais pas fait les courses et ce soir j'ai attaqué. c'était pas mauvais pour l'instant plus faim mais j'ai peur que ça ne soit pas le cas d'ici 2 ou 3 heures on verra et on resistera. a bientôt

	Léo92 (Ville d'avray, 92) répond	Posté le 17-08-2009 à 20:35
Réponse à Lolo, et aux autres : moi aussi j'ai eu un petit creux ; dans l'après-midi et j'ai avalé un yaourt et bu un ENORME verre d'eau. Mais je crains pour la soirée. . . (habitudes de grignotage en compensation de la solitude)on verra. Cela dit je me suis remémoré ce que disait JMC dans sa vidéo : dans ces cas là : il faut repenser aux vraies raisons qui nous ont poussé à maigrir. . . et CA MARCHE!! Alors bon courage. A bientôt

	mathildou (puteaux, 92) répond	Posté le 17-08-2009 à 20:33
hummmm trés bon le lait + sorbet citron!!!!mais je suis bien d'accord avec toi romalex quelle organisation!!!

	Anne (27) répond	Posté le 17-08-2009 à 20:24
Bon, et ben moi j'ai pas préparé du tout cette 1ère semaine, alors je fais avec les équivalences. . . Je ne sais aps trop ce que ça va donner, surtout que je dois faire le régime à 1600 + 200 calories en plus. . ... Va falloir se motiver, et certainement mieux m'organiser ;-)

	Anne (27) répond	Posté le 17-08-2009 à 20:23
Bon, et ben moi j'ai pas préparé du tout cette 1ère semaine, alors je fais avec les équivalences. . . Je ne sais aps trop ce que ça va donner, surtout que je dois faire le régime à 1600 + 200 calories en plus. . ... Va falloir se motiver, et certainement mieux m'organiser ;-)

	sarah74 (sallanches, 74) répond	Posté le 17-08-2009 à 20:21
salut a tous pour moi sa a plutot bien commencer mais je travaille dans une superette donc sa a ete tres dur de resister mais j'y suis arriver maintenant je vous laisse car j'ai tres tres faim!! a+ et bon courage!!

	lala (38) répond	Posté le 17-08-2009 à 20:07
Bonjour, J'ai fais un écart vers 18h car j'avais l'habitude de gouter dés demain je vais rééquilibrer les repas de façon a avoir un gouter COURAGE IL FAUT TROUVER NOS VRAIX MOTIVATIONS a demain

	ROMALEX (13) répond	Posté le 17-08-2009 à 19:53
pour ma part, j'ai mangé à ma faim ce matin et ce midi - sans l'entrée, mais ce soir c'est la panique, un RDV et pas de temps pour cuisiner, heureusement j'avais déjà préparé pour demain , mais j'espère que je vais pouvoir m'organiser pour les jours à suivre. En ce qui concerne les courses, je m'aperçois qu'il ne faut pas tout acheter pour la semaine, car j'ai des fraises qui ne vont peut-être pas être bonnes à la fin de la semaine, Quelle organisation ce régime !!!!!!

	mathildou (puteaux, 92) répond	Posté le 17-08-2009 à 19:38
bonsoir, je pense que le fait de préparer les repas nous diminue la faim nan pas pour vous ? en tout cas moi je suis épuisée de faire mes repas (manque d'habitude oblige!) lol en tout cas j'ai toujours pas mangé mais j'ai pas faim! puis petit déboires avec mes abricots qui ont tous macérer dans leur barquette! un seul survivant!!

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