Je commence lundi 30 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	kiki31974 (saint gilles les bains, 97) répond	Posté le 12-02-2013 à 06:39
bonjour a toutes ! oui temps chaud a la Réunion mais je suis si loin de la metropole !! enfin les vacances c'est en mai et j'ai hate ! sinon j'adapte les repas en remplaçant les soupes chaudes par des soupes froides !! Bon courage a toutes et a tres vite Marie ;)

	jojobretagne (Scaer, 29) répond	Posté le 12-02-2013 à 06:37
Hier belle journée ensoleillée. Ce matin pas trop la forme.La gastro n'est apparement pas terminée. Je vais passer chez le pharmacien. Cet a.m. cours d'art floral occidental. Normalement on doit réaliser le bouquet de la St Valentin. Si c'est réussi je vous enverrai la photo. Bonne journée à toutes.

	bourguignonpatricia (ruelle sur touvre, 16) répond	Posté le 11-02-2013 à 22:06
Bonsoir les filles ! J'espère que vous allez toutes bien ! Le temps est moche partout en métropole ! Kiki et Elisa : quelle chance vous avez ! B-) :-q Je vous souhaite une bonne soirée. Jeudi : n'oubliez pas la st valentin : c'est le jour pour faire un calin à votre chéri :x Bises

	jojobretagne (Scaer, 29) répond	Posté le 11-02-2013 à 06:16
Hier pluie toute la journée donc on est resté au chaud. Côté intestin cela va mieux et j'ai passé une meilleure nuit (21h jusqu'à 5h30), Gastro bon moyen pour perdre du poids (- 1,8Kg en deux jours) J'espère que vous avez passé un bon W.E. Bonne journée

	Annie44444 (yerres, 91) répond	Posté le 10-02-2013 à 21:49
Merci Sabrina,je vais prendre mon mal en patience! Merci Joëlle,je fais bien attention et je trouve le temps long! Bises à vous toutes.

	sabsyed (MONTAUBAN, 82) répond	Posté le 10-02-2013 à 10:27
Bonjour ;) ANNIE, pour les entorses, c'est minimum 10 jours, voire 15 jours. Mais essaie vraiment les emplâtres à l'argile verte, ça aide beaucoup et ça soulage aussi!!!Courage :-q Des bisous :-*

	jojobretagne (Scaer, 29) répond	Posté le 10-02-2013 à 06:53
Merci Sabrina pour le tuyau, c'est fait j'ai invité Elisa. Ce matin pas la forme du tout, depuis 17h hier je me paye une bonne gastro. Je me vide par les deux bouts et je suis tombée dans les pommes. J'ai passé une très mauvaise nuit. Depuis Jeudi soir c'était mon compagnon et pour lui cela continue. J'espère qu'aujourd'hui cela va aller mieux. Il tombe encore des cordes cela n'a pas cesser de la nuit? mais il ne fait pas froid. On va rester au chaud tranquillement. Bon courage Annie, c'es un mauvais moment à passer mais il te faut être prudente. Patricia j'espère que tu vendras toutes tes roses Bon Dimanche à Toutes

	bourguignonpatricia (ruelle sur touvre, 16) répond	Posté le 09-02-2013 à 22:25
Bonsoir les filles ! Courage Annie ! Je pense bien à toi. Aujourd'hui : quel calme au magasin. Il faisait tellement froid, que les gens ne sont pas sortis. Mais dès la semaine prochaine, on va voir les amoureux. Pourvu qu'il ne neige pas. On a commandé nos roses, et il va falloir les vendre maintenant. Félicitations Sabrina pour ta perte de poids ! C'est super bien ! Bonne soirée à toutes

	Annie44444 (yerres, 91) répond	Posté le 09-02-2013 à 22:13
Bonsoir les filles, Merci pour vos conseils et votre soutien. Je déprime un peu.Pas de gym et coincée chez moi.J'en ai déjà marre. Heureusement, mon mari est adorable. Sabrina,tu es une habituée des entorses,tu vas peut être pouvoir me dire combien de temps ne faut il pas poser le pied par terre.J'ai cru comprendre que c'était une dizaine de jours! Çà me semble long! Bon dimanche à vous toutes. Bises.

	sabsyed (MONTAUBAN, 82) répond	Posté le 09-02-2013 à 11:30
Bonjour les filles, -1.4 kg, je suis très contente :-q Je passe très vite, car j'ai de la visite, j'ai une amie qui passe le weekend ici, donc je suis un peu prise. J'espère que vous serez contente, du moins pas mécontente de votre semaine. Ici il fait très très beau :D ça fait plaisir. JOJO pour mettre Elisa en amie, tu cliques sur son pseudo (bleu). Apparaît sa fiche sur laquelle elle aura mis ce qu'elle aura bien voulu publier. .Il y a un onglet ajouter à vos amies en haut à droite de sa fiche. Tu cliques dessus et tu peux alors faire ta demande. Elle recevra un message lui signalant ta demande, et elle pourra ainsi accepter comme amie. Voilà! Patricia, ton histoire du jeunot de 20 ans, c'est à se tordre :D :D :D Des bisous :x Je vous souhaite une très belle journée, :x

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