Je commence lundi 30 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	bourguignonpatricia (ruelle sur touvre, 16) répond	Posté le 28-11-2012 à 13:48
Bonjour à toutes ! Michèle tu fais quoi comme programme ? Parce que dans le mien je mange du fromage une fois par jour ! Ici aussi il ne fait pas beau - pluie vent ! un vrai temps de chien ! bonne journée les filles ! Bises A ce soir

	ELISA_2012 (GROS MORNE, 97) répond	Posté le 28-11-2012 à 13:23
salut les filles justz un petit coucou je sort a+

	A155260_DD (La Vacherie , 27) répond	Posté le 28-11-2012 à 09:49
Bonjour Encore de la pluie il fait gris c'est triste. . ..Bon courage et bonne journée :-* dédée

	mich63 (dore l''église, 63) répond	Posté le 28-11-2012 à 09:19
Bonjour à toutes La neige est annoncée pour aujourd'hui mais pour le moment il pleut, donc avec tout cela pas de randonnée aujourd'hui, je vais continuer mon petit boulot de catalogage à la bibliothèque cet après-midi. Coté régime, c'est le calme, pas de grosses envies mais quand même je commence à me lasser des laitages j'aimerais pouvoir manger un peu de fromage de temps en temps :( Bonne journée

	jojobretagne (Scaer, 29) répond	Posté le 28-11-2012 à 06:59
Salut les filles, très bonne soirée hier enre amis. Je crains pour samedi on verra bien. Aujourd'hui cela va être léger. Ce matin cours de gym à 10h et cet a.m. on continue la confection des sacs pour le téléthon. Mon fils arrive demain je lui demanderai de regarder pourquoi mes photos ne passent pas. Bonne journée

	sabsyed (MONTAUBAN, 82) répond	Posté le 27-11-2012 à 22:56
Salut les filles! Vous avez raison, faites vous plaisir, vous craquerez bien moins ainsi par la suite!!!Des bisous, bonne soirée. ;) ;) ;)

	Annie44444 (yerres, 91) répond	Posté le 27-11-2012 à 22:08
Bonne nuit les filles,à demain. Bises

	bourguignonpatricia (ruelle sur touvre, 16) répond	Posté le 27-11-2012 à 21:34
bonsoir les filles ! Et bien dites donc Jojo et Corinne, ça sent le repas de rattrapage pour demain votre menu de ce soir ! mais vous avez raison : il faut bien se faire plaisir de temps en temps ! bonne soirée à toutes ! bises @+

	p3194000_corinne (loigne sur mayenne, 53) répond	Posté le 27-11-2012 à 19:55
pour moi c'est raclette ce soir. . .. . . :D je rierai moins same :( di. . .. . .

	jojobretagne (Scaer, 29) répond	Posté le 27-11-2012 à 17:56
Ce soir je reçois des amis. Alors pas vraiment régime. Magrets farcis au foie gras de canard, filet mignon de porc aux girolles, Haricots verts, fromage, salade et en dessert le flan aux poires JMC (quand même). Et bien sûr apéro avec petits canapés. On verra bien demain. . .. . ... Bonne soirée à toutes

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