Je commence lundi 30 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	ELISA_2012 (GROS MORNE, 97) répond	Posté le 15-11-2012 à 21:12
bonsoir tout le monde!!! aujourd'hui c'était une bonne journée ,j'ai pus sortir par apport a hier ou il pleuvais ,j'ai fais une bonne marche puis je suis rentrer a la maison Je voudrais dire a Tamarix de ne pas baisser les bras, il n'y a peut etre per sonne autou de vous pour vous motiver mais nous sur le forum nous vous encourageons :-q :-q :-q a continuer.bonne soirée a demain.

	Annie44444 (yerres, 91) répond	Posté le 15-11-2012 à 20:58
Bonsoir les filles, Encore une journée bien remplie! Vivement les vacances!!! Bonne soirée à demain. Bises

	bourguignonpatricia (ruelle sur touvre, 16) répond	Posté le 15-11-2012 à 20:54
bonsoir à toutes ! quel beau soleil aujourd'hui ! B-) à part cela rien de neuf ! le commerce est très calme en ce moment, les gens n'ont plus d'argent. trop de taxes :-bd je pense. . . vivement noël que l'activité reprenne. :-q bonne soirée à toutes ! je vous laisse, BONES m'attend :) bises

	mich63 (dore l''église, 63) répond	Posté le 15-11-2012 à 20:14
Bonsoir à toutes, Pas grand chose aujourd'hui gym ce matin, mammo cet après-midi le tout sous un beau soleil, j'espère que demain ce sera le même temps car là il faut y aller. . . au jardin. Bonne soirée à toutes et à demain

	verolaba (GOUVERNES, 77) répond	Posté le 15-11-2012 à 16:22
Dans 3/4 fin de ma journée de boulot, départ à Paris pour l'anglais et le soleil n'est pas venu ici aujourd'hui peut-être demain Bonne soirée à vous toutes

	bourguignonpatricia (ruelle sur touvre, 16) répond	Posté le 15-11-2012 à 13:37
bonjour à toutes ! encore une journée chaude et ensoleillée ! faut en profiter pour celles qui le peuvent ! bonne journée !

	mich63 (dore l''église, 63) répond	Posté le 15-11-2012 à 08:35
Bonjour à toutes Je pense que la journée va être ensoleillée et que je vais pouvoir jardiner qq brumes sur la reivière mais le soleil est déjà bien présent, donc pas de doute après la gym plantation de tulipes et autres bulbes. Annie j'aime la photo que tu as envoyée, elle me rappelle un petit coin de Bretagne près de chez mes amis. Bonne journée.

	verolaba (GOUVERNES, 77) répond	Posté le 15-11-2012 à 08:30
Hello tout la monde !!!! Ambiance un peu pourri au boulot ! mais j'ai enfin fini la boîte de chocolat :-S mais j'ai ressorti mon stepper 15mm oups !!! avant j'en faisais 1heure sans problème bon faut bien un re-début !!! mais ça fait du bien dans la tête. . . Journée très grise aujourd'hui ça fait triste Bon aller je me mets au boulot Bonne journée à vous toutes

	Annie44444 (yerres, 91) répond	Posté le 15-11-2012 à 08:11
Bonjour les filles, Tamarix,je vois que tu es bien décidée à arrêter dommage que tu n'ais pas la même motivation pour continuer. Ce sera pour une autre fois,je l'espère pour toi. Bonne journée à vous toutes

	tamarix (witry les reims, 51) répond	Posté le 15-11-2012 à 07:26
bonjour les filles merci pour tous vos messages de soutien je pense que je vais garder toutes les recettes dans un coin et je referais tout ça kan j'aurais l'esprit libre et encore une fois féliciation à toutes :-q bonne journée

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