Je commence lundi 30 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	bourguignonpatricia (ruelle sur touvre, 16) répond	Posté le 29-09-2012 à 22:16
bonsoir tout le monde, ça y est j'ai fini les fleurs du mariage ce matin ! c'était sympa comme déco. mais la journée a été longue. demain matin : pesée ! on verra bien. . .

	ROSELYNE_63 (ANGLES, 85) répond	Posté le 29-09-2012 à 14:41
bonjour tout le monde superbe journee aujourd 'hui bravo pour les bonnes pesees pour moi cette semaine -600gr :- il me reste plus que 300gr mais je pense que je pourrais aller encore un petit peut ca ne fait pas de mal surtout que l'on mange bienbon wk a toutes

	Xwomen (CINEY, 99) répond	Posté le 29-09-2012 à 12:16
Bonjour a tous et toutes j'ai eu une semaine fatiguante! mais j'ai tout de meme perdu 700g! ca me fait 7.7kg depuis le 30 juillet ! je suis fiere de moi Ecrivez ici vos commentaires. :D :-q :x

	A155260_DD (La Vacherie , 27) répond	Posté le 29-09-2012 à 10:06
Bonjour Après mon épisode de bronchite. . .. . . ma rando du week-end dernier et ma reprise de l'aquagym à la piscine le jeudi midi en douze jours; j'ai perdu 1kg400 ,je suis super contente . . .. . .encore une douzaine de kg pour être très satisfaite. . .. . .. Bon courage à celles qui travaillent et un bon dimanche à toutes bises dédée :-*

	duchesse_minceur (bailleau le pin, 28) répond	Posté le 29-09-2012 à 09:10
bonjour tout le monde, aujourdh'ui je suis contente j'ai perdu 500 grs je n'y croyais pas car j'ai eu une semaine tres difficile avec le régime. Depuis le 30/07/2012 j'ai perdu 9.300 kgs. Je vous souhaite de passer un bon week-end.

	vilainpetitcanard (CHASSENEUIL DU POITOU, 86) répond	Posté le 29-09-2012 à 08:48
Bonjour tout le monde, grasse matinée ce matin :) levée à 8h30 :-O ça fait du bien :-q Bon pour moi -700gr :D :-q super contente cela fait - 6kg depuis le 30 juillet - plus que 4 et déjà je me sens drôlement bien Je vous souhaite un très beau week-end - Ici un merveilleux soleil d'automne :-q :x :x

	p3194000_corinne (loigne sur mayenne, 53) répond	Posté le 29-09-2012 à 05:28
bonjour tout le monde il est 5 heure et tt le monde dort chutt. . .. . ..-300g cette semaine c'est peu mais on avance. . ... bonne fin de nuit à bientot ;)

	isa_37 (Strasbourg, 67) répond	Posté le 28-09-2012 à 21:16
Coucou tout le monde!!! J ai triché et me suis pesée aujourd hui car demain je pars pour une petite semaine à new york ( pays de la malbouffe mais pas que ..,,) Donc contente de cette perte et espère ne pas prendre de kilos pendant mon séjour!!! Très bonne continuation à toutes!!!

	bourguignonpatricia (ruelle sur touvre, 16) répond	Posté le 28-09-2012 à 20:51
ouf ! la journée de travail est enfin terminée. demain debout à 5 heures, il me reste un bouquet de mariée à confectionner avant de décorer la voiture - une 202 (elle est pas toute jeune). Autant dire que je n'aurai pas le temps pour la pesée. Tant pis, je la ferai comme toutes les semaines : le dimanche matin, avant de retourner travailler. maintenant je vous souhaite une bonne soirée, pour ma part je vais dîner. à demain soir !

	mich63 (dore l''église, 63) répond	Posté le 28-09-2012 à 08:24
Bonjour à toutes, Je suis enfin de retour sur le forum après ces deux jours un peu speed, hier la visite du musée Michelin était intéressante nous avons appris beaucoup de choses sur la vie de cette société, si vous passez par Clermont un jour allez y ensuite l'après-midi nous avons pris le "panoramic des domes" pour aller au sommet du Puy de dome, montée sous le soleil B-) mais le temps de sortir de la gare et de faire quelques centaines de mètres vers les radars et là, :-bd cata une grosse pluie mélée de neige et évidemment ensuite du brouillard et pas chaud, :^> enfin nous étions nombreux et l'humeur était joyeux donc une très agréable journée :-q J'ai fait attention au repas de midi au resto je ne pense pas avoir fait de gros écarts, on verra demain :^> Bonne journée à toutes, ce matin les courses de la semaine et cet après midi jardinage j'ai des rhodo à planter

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