Je commence lundi 30 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Maylisla (Emmerin, 59) répond	Posté le 24-09-2012 à 07:27
Je vais démarrer ce lundi .j espère atteindrez mon objectif. Ce régime est tout nouveau pour moi après des essais multiples sans succès. J aurai certainement besoin de conseils et de soutien

	Annie44444 (yerres, 91) répond	Posté le 24-09-2012 à 07:21
Bonjour, C'est la rentrée pour moi! Je reprends la gym (à la maison) après presque un mois de vacances. J'ai décidé d'entamer un "tricot", de jardiner, de faire de la couture. . . J'ai du pain sur la planche! Je vous laisse pour l'instant,je reviendrai dans la journée! Bonne semaine à tout le monde.

	ROSELYNE_63 (ANGLES, 85) répond	Posté le 23-09-2012 à 20:50
vilain petit canard j'ai très apprecier notre conversation B-) bon moment en attendant d'autres et bien nous aussi il y a eu de l'orage mais vite passee :-q a demain bonne soiree

	vilainpetitcanard (CHASSENEUIL DU POITOU, 86) répond	Posté le 23-09-2012 à 19:09
Roselyne,quel délicieux moment au téléphone. . . :x :x Bon l'orage est terminé, la pluie est tombée très fort, ça fait du bien :D Bonne semaine à toutes :-q

	verolaba (GOUVERNES, 77) répond	Posté le 23-09-2012 à 18:32
Bonjour j'ai honte!! j`ai perdu 1kg et donc je suis même arrivée en dessous de mon objectif MAIS je n`ai pas arrêté ce week- end là je suis sur que j'ai repris 2 kg tant pis pour moi mais j'ai quand même honte Bravo à toutes et à la semaine prochaine

	ROSELYNE_63 (ANGLES, 85) répond	Posté le 23-09-2012 à 13:50
bonjour a tous et bon dimanche pour repondre a vilain petit canard tu peut le faire ce que je t'ai j'ai dit mais tu peut faire aussi par ex: dans ta page d'acueil tu doit avoir en haut a gauche fichier edition etc!!! tu va dans outils une fenêtre s'ouvre clic sur supp et ok laisse faire et relance la page bonne journee B-) sinon tu refait sur n'importe ou ce que je viens de dire mais il est bon de faire un nettoyage de temps entemps pour ma part c'est tout les 2 jours essais :)

	Annie44444 (yerres, 91) répond	Posté le 23-09-2012 à 09:51
Bonjour à toutes, Je reviens de vacances et je suis un peu perdue! Nous allons commencer quelle semaine? Il a fallu que je compte pour arriver à 9! J'ai perdu 3 kg200 en vacances,j'en déduis que je me suis bien débrouillée!Je suis allée une fois au restaurant et une fois dans une crêperie;et j'ai pris plusieurs apéritifs! (jus de tomate au cèleri). J'ai nagé,j'ai marché et j'ai fait du vélo. Je suis heureuse! Je vous souhaite à toutes une bonne semaine.

	mich63 (dore l''église, 63) répond	Posté le 23-09-2012 à 08:57
Une semaine bien occupée s'annonce, je ne serai sans doute pas beaucoup sur le forum :( bon dimanche à toutes B-)

	aurelie67160 (riedseltz, 67) répond	Posté le 22-09-2012 à 23:10
Hello tout le monde !!! J ai enfin mon tel donc jpe denouvo me connecter et recommencer mon regime correctemen !! Bisou

	dubuissonlydie (dunkerque, 59) répond	Posté le 22-09-2012 à 20:54
Bonsoir à toutes La pesée ce matin bien -500 grs :-q avec quelques petits écarts :-S donc contente Quelques centimètres de perdus encore :) On continue -5kgs 500 depuis le 30 juillet cool !!!!!!!!!!!!!!!! Bonne soirée et bon dimanche Lydie

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