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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 16-07-2012 à 08:08 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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vilainpetitcanard (CHASSENEUIL DU POITOU, 86) répond | Posté le 22-09-2012 à 20:30 | ||
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Ouahhhh!!!! :D merci Roselyne. . .j'adore :x :x
Pour le ctrl+maj +supp :( je dois le faire à quel endroit :-S ? Quand j'ouvre ma boite mail pour voir mes messages ou en ouvrant un mail de JMC :-S :-S je n'ose pas envoyer une photo car automatiquement mon message ne part pas non plus :(( :(( Bonne nuit et bon dimanche à tout la monde. Bizzzzzzzzzzzz!!! |
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rafaloue (villaines les rochers, 37) répond | Posté le 22-09-2012 à 17:49 | ||
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Bonjour tout le monde,
Aujourd'hui le moral est meilleur que la semaine dernière. :-q La balance a affiché ce matin : -1.9 Kg depuis la semaine dernière. Depuis le début le 30/07, j'en suis seulement à -3 kg. Je fais le yoyo une semaine sur deux. Mais bon j'ai commencé le sport à ma pause déjeuner deux jours par semaine (1h le mercredi de step et 1h30 de remise en forme le vendredi). J'espère que cela va m'aider à éviter de refaire le yoyo. Je suis très contente cette semaine et je ne voudrais pas que la semaine prochaine le moral redescende. Bon weekend à vous tous et bonne semaine. |
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ROSELYNE_63 (ANGLES, 85) répond | Posté le 22-09-2012 à 13:59 | ||
bonjour tout le monde et bien pour moi stable mais je crois que le dernier kilos ne serapas facile a perdre :-q mais patience aujourd'hui belle journee a angles vilain petit canard j'ai eu un problème aussi et il faut faire ctrl+maj +supp silmutanement et ca va supprime B-) r tout les cookies etc!!! tes photos reviendrons bon wk dands le soleil !!!!!!!!!!! B-)
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Annie44444 (yerres, 91) répond | Posté le 22-09-2012 à 10:59 | ||
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Bonjour tout le monde
Nous sommes rentrés de vacances hier soir.J'avais hâte de me peser ce matin. -3,2kg depuis le 25/8.Ce qui fait depuis le début:-8,2kg! Je suis très contente.J'ai très bien mangé. Toujours aussi motivée pour la rentrée.J'espère qu'il en est de même pour vous. Bonne journée à toutes,tous peut être? |
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isa_37 (Strasbourg, 67) répond | Posté le 22-09-2012 à 10:47 | ||
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Bhouuu,
-100 g seulement mais ça fait 5 kilos depuis le début!! Je suis de mieux faire la semaine prochaine!!!sinon félicitations pour toutes les pertes!!! Bon week-end!!! |
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tamarix (witry les reims, 51) répond | Posté le 22-09-2012 à 10:00 | ||
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bonjour à toutes
pesée ce matin . . . pas de surprise tjs le meme poids c magnifique !!! :-bd j'ai attaqué la zoumba pour la 1ere fois hier soir pfffffffffffff c chaud lol ça bouge bien c pas mal bonne journée |
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liode (MONTIGNY EN CAMBRESIS, 59) répond | Posté le 22-09-2012 à 09:21 | ||
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Hello, bonjour à tous
pour moi 800 g en moins cette semaine :-q maintenant course de la semaine, et w-end tranquilou, enfin je j'espère bon w end a vous tous et toutes |
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mich63 (dore l''église, 63) répond | Posté le 22-09-2012 à 09:15 | ||
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Bonjour
- 200g très contente après la semaine de débauche avec mes amis bretons, 4 kg depuis le début encore autant et ce sera bon. :D bonne journée à toutes et courage pour la suite |
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vilainpetitcanard (CHASSENEUIL DU POITOU, 86) répond | Posté le 22-09-2012 à 09:13 | ||
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Bonjour tout le monde,
-700gr :-q plus que 5kg à perdre pour atteindre mon objectif :D Pour la compo, elle ne veut pas s'afficher alors je l'ai mise sur mon blog : cliquer sur "vilainpetitcanard" dans le FORUM et vous serez dans mon espace perso :) Bon week-end sous une petite pluie fine ici dans le Poitou :x :x |
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p3194000_corinne (loigne sur mayenne, 53) répond | Posté le 22-09-2012 à 07:59 | ||
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bonjour à tout le monde- 600 grammes cette semaine B-) ça fait 6.2kilos perdus depuis le debut du programme allez motivons nous il faut que ça dure!!!!! repos ce we resto ce midi bon we à toutes
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