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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 16-07-2012 à 08:08 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Annie44444 (yerres, 91) répond | Posté le 20-08-2012 à 07:50 | ||
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Fanny,ne te décourage pas!
Dis toi,au contraire,que tu as réussi à perdre malgré tes vacances! Reste motivée! |
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fannylaguerriere (montvendre, 26) répond | Posté le 19-08-2012 à 23:03 | ||
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de retour apres 15jours de vacances sans balance et avec beaucoup de tentations. . ...évidemment la 1ere chose que j'ai faite en arrivant c'est d'aller me peser!! arrff c'est pas terrible j'ai perdu qu'1kg400 en 15jours et donc 2kg300 depuis le debut le 30 juillet. un peu décue!!!
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verolaba (GOUVERNES, 77) répond | Posté le 19-08-2012 à 20:16 | ||
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Pour moi 1 kg de moins mais bon y'a eu resto hier et j'ai craqué un apéro et un verre de rosé ! Aujourd'hui repas poisson on verra bien .. mais bon on fait des travaux et c'est dur de ne pas avoir une pose "apéro" :^> Bon demain je vais me la guerre pour ne pas me peser. . .
Bonne soirée à toute À la semaine prochaine Faut continuer comme ça bon courage |
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vals67 (OBERDORF SPACHBACH, 67) répond | Posté le 19-08-2012 à 19:12 | ||
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bon voila midi apéro 1 jus de tomate (rien d'autre pas de ships pas de curly etc. . .)
tarte flambée 1 part de vacherin (passion, framboise, melon) sans la meringue et la creme 1 part de tarte au mirabelle c tout c deja trop n'est ce pas :^> ce soir rien car j'au plus faim et en plus j'ai bcp bu vu la grande chaleur ds l'est !!!B-) alors à demain pour suivre le régime a 900kcal bon courage à tous :-q |
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paskl (CHOISY LE ROI, 94) répond | Posté le 19-08-2012 à 14:24 | ||
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Bonjour .
Déjà une semaine que je suis partie avec ma maman et mes 2 fils à Toulouse puis à Perpignan . C'est un peu difficile avec les différentes générations , mais ça va aller. Hier pas de balance .on verra à mon retour.J'essaie d'être raisonnable . . .. . .mais les autres passent de nouveau avant moi, et je vais devoir redresser la barre. Bon courage à tous et à samedi prochain.. Pascale |
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vilainpetitcanard (CHASSENEUIL DU POITOU, 86) répond | Posté le 19-08-2012 à 14:08 | ||
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Petit festin ce midi, c'est dimanche ;) : 9 huîtres/citron - 15gr pain - 2gr beurre (pas pris au petit-déjeuner ;) )
160gr noix de st jacques/sauce soja - 2 galets lédumes verts - 30gr riz et 1/2 bulbe fenouil au four et en dessert. . .glace framboises JMC (100gr fromage blanc/150gr framboises (un délice :-q ): laitage et fruit pas pris ce matin)et un verre de rosé pour tout le repas et café. . .franchement. . .un repas de fête :D :-q . Mon mari n'en revenait pas @-) Pour ce soir : moussaka grec JMC - yayourth nature et 2 tranches d'ananas. Bonne fin de week-end, demain reprise travail après 5 semaines de vacances ;) |
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isa_37 (Strasbourg, 67) répond | Posté le 19-08-2012 à 11:21 | ||
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resto hier soir, mais j'ai pu prendre des brochettes et une salade composée!
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A155260_DD (La Vacherie , 27) répond | Posté le 19-08-2012 à 10:45 | ||
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Bonjour
Cette semaine je vais prendre les menus à 900 calories car en fin de semaine mariage de mon fils !!!! alors ce sera très dur de résister aux bonnes choses défendues. . .."lol" bon courage à toutes Dédée ;) |
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vals67 (OBERDORF SPACHBACH, 67) répond | Posté le 19-08-2012 à 09:41 | ||
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bjr :)
hier soir invité barbecue mais heureusement il ya avait des brochettes de blanc de poulet salade de tomates et betteraves . . . ensuite vacherin j'ai mangé la glace mais j'ai laissé le creme et la meringue :-q mais ce mid. . .. dur dur tartes flambés vacherin gateau . . .. alors foudra que je fasse hyper attention !!!!!!!! :(( je crois commencé ma semaine 4 à 900calories car apres je pars 1 semaine en italie et là pareil dur dur de suivre le régime :(( bonne journée B-) |
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Annie44444 (yerres, 91) répond | Posté le 19-08-2012 à 09:10 | ||
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Bonjour à toutes,
Je suis très contente.Hier je me suis pesée,résultat:-1,5kg!Alors que j'avais passé le week end précédent chez des amis! C'est très motivant! J'espère qu'il en est de même pour vous. Restons motivées! (-4,3kg depuis le début) |
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