Je commence lundi 30 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	fatsow (amiens, 80) répond	Posté le 31-07-2012 à 20:51
Coucou, merci à tous pour les conseils concernant la préparation des aubergines( je n'avais vu que 2 réponses, désolée!) Contrairement à vous, je n'ai pas hâte de me peser mais plutôt peur car j'ai dû sous évaluer mon poids et je rentre de 2 semaines de vacances où je me suis bien déchainée sur la nourriture! De ce fait, je ne sais pas si je ne vais pas attendre le samedi d'après pour me peser!

	pink_baby_doll (NICE, 06) répond	Posté le 31-07-2012 à 20:41
Je vois que mon message a été posté 3 fois!! Soll : Je patiente, je patiente. Je viens de manger une tomate. C'est bientôt l'heure :D

	pink_baby_doll (NICE, 06) répond	Posté le 31-07-2012 à 20:38
Je suis morte de faim mais je dois attendre mon mari vers 21h!! :(( Sinon, bonne journée. "juste" un mini craquage sur du pain à 17h. J'ai hâte de me peser !!!

	pink_baby_doll (NICE, 06) répond	Posté le 31-07-2012 à 20:38
Je suis morte de faim mais je dois attendre mon mari vers 21h!! :(( Sinon, bonne journée. "juste" un mini craquage sur du pain à 17h. J'ai hâte de me peser !!!

	fatsow (amiens, 80) répond	Posté le 31-07-2012 à 20:33
Merci Nanice et Aigle pour votre réponse qui m'a beaucoup touchée. Je vais tenter la recette d'ici qq jours et vous tiendrai au courant! Merci encore et bon courage!!!

	annick60 (pontchateau, 44) répond	Posté le 31-07-2012 à 20:25
Merci MIRELLA13129, ça va faire un drôle de mélange tout ça. C'est bien ce que j'avais lu, mais je trouvais ça "bizarre" ! :); Donc, si je comprends bien un exemple : 150g mais+100g lentilles+100g riz. . .

	Soll (99) répond	Posté le 31-07-2012 à 20:02
Pink baby doll, C'est vrai que c'est long jusqu'à 21 h!. . ...tu pourrais te préparer une belle assiette de crudités en attendant ton prince charmant.

	Soll (99) répond	Posté le 31-07-2012 à 19:58
Permanenciere, Si tu n'es pas contre, prépare-toi un grand thé avec édulcorant pour te donner un peu le goût du sucre. . ...ou soda light. . .. . ..ça va peut-être aténuer ta frustration. Moi, je me prépare aussi du thé glacé "maison" ou de la limonade (eau + jus de citron + êdulcorant)

	pink_baby_doll (NICE, 06) répond	Posté le 31-07-2012 à 19:56
Je suis morte de faim mais je dois attendre mon mari vers 21h!! :(( Sinon, bonne journée. "juste" un mini craquage sur du pain à 17h. J'ai hâte de me peser !!!

	rafaloue (villaines les rochers, 37) répond	Posté le 31-07-2012 à 19:49
bonjour, Très contente de ma première journée, pas de sensation de faim. Aujourd'hui j'ai pris le petit-déj à 8h30 et à 13h30 j'ai déjeuner. Pas de sensation de faim avant donc je trouve que c'est que du positif pour le moment. J'espère que cela va durer. Bon courage à vous tous. Bonne soirée

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