Je commence lundi 09 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 27-08-2012 à 11:37
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	AneLorDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 01-10-2012 à 06:51
Bonjour, je me présente, je suis AneLor Dabo, Coach en image et Coach de vie passionnée et débordante d’énergie, mariée et maman de 2 magnifiques garçons, aujourd’hui j’accompagne donc avec bonheur des personnes vers un mieux-être, en trouvant l’équilibre parfait entre le paraître et l’être, le corps, l'esprit et le cœur.Révéler la belle personne authentique qui est en vous, telle est ma mission ! Sur ce site, je suis animatrice, je suis là pour vous accompagner non seulement vers un mieux être mais également sur le plan beaucoup plus technique : la navigation sur le site AneLor DABO Coach en image pour Savoir Maigrir

	samareine (rotorua, 99) répond	Posté le 30-09-2012 à 21:46
Bonjour, ça y est j'entame la quatrième semaine, en général je suis la première puisque on est à 12heures d'avance par rapport à la France. Je venes de décider de mettre toute la famille au même régime, car je pète la forme et je voudrais que ce soit la même chose pour eux! La seule différence c'est qu'ils n'ont pas de restriction de quantité et qu'ils ont droit à tout. Ils ont par contre une grande variété de légumes et ils ont 'l'air d'aimer ça! Allez bonne quatrième semaine à tous!

	stefetnine (TOULON, 83) répond	Posté le 30-09-2012 à 21:37
Bonsoir à toutes et tous, Le 3 ème week-end du programme s'achève et 2kg200 se sont envolés. Je suis contente du résultat. La route est encore longue car j'en ai encore 8 à perdre mais elle semble bien tracée. J'essaie de faire un peu de sport le dimanche matin, 10 km de vélo en moyenne. La semaine, c'est impossible de faire des activités entre le boulot, les enfants et la préparation des repas (du soir et du lendemain midi que j'emporte au travail). Bon courage pour cette 4ème semaine qui commence. A bientôt

	mapie1967 (aramon, 30) répond	Posté le 30-09-2012 à 21:14
bonsoir j espere que vous avez passe un bon dimanche. moi sous le soleil erepas aussi .cet aprem j ai fait une ballade en velo de 10 km et la j ai mal partout ! suis toute foutue! :(( bonne nuit et a demain

	mallo1216 répond	Posté le 30-09-2012 à 20:58
Bonsoir , j'espère que demain nous aurons des nouvelles de toutes . On repart pour une nouvelle semaine et on garde le cap . Courage a toutes.

	mallo1216 répond	Posté le 30-09-2012 à 20:58
Bonsoir , j'espère que demain nous aurons des nouvelles de toutes . On repart pour une nouvelle semaine et on garde le cap . Courage a toutes.

	mallo1216 répond	Posté le 30-09-2012 à 20:58
Bonsoir , j'espère que demain nous aurons des nouvelles de toutes . On repart pour une nouvelle semaine et on garde le cap . Courage a toutes.

	mallo1216 répond	Posté le 30-09-2012 à 20:58
Bonsoir , j'espère que demain nous aurons des nouvelles de toutes . On repart pour une nouvelle semaine et on garde le cap . Courage a toutes.

	cococlaudius77380 (COMBS LA VILLE, 77) répond	Posté le 30-09-2012 à 11:19
coucou A lire vos commentaires positifs, vous me donnez envie de me peser mais je patienterais jusqu'à demain car pour ma part, je trouve plus logique de se peser le lundi étant donné qu'on a commencé un lundi et ce, afin que ça fasse une semaine complète alors, on verra demain. Bon courage. . ...et bon dimanche. coco

	samareine (rotorua, 99) répond	Posté le 30-09-2012 à 07:18
Coucou, -2kg en 3 semaines, c'est plutôt bien, je ne reprends jamais mais descends lentement mais surement. Allez les filles (et les garçons. . .y en a t'il?) on y arrive!

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