Je commence lundi 09 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 27-08-2012 à 11:37
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 10-09-2012 à 19:44
bonsoir aller courage, c'est une nouvelle habitude à prendre, on change son alimentation pour mieux manger et vous verrez au fil des jours vosu adorerez ça! vous allez vite en prendre l'ahbitude soyez en certains(es)! :D le jour de la pesée vous verrez un large sourir se dessiner sur vos lévres alors croyez en cette methode et les kilos s'envoleront! courage bon appetit et bonne soiree, et puis une bonne nuit réparatrice, à demain bise :-q

	tichadesiles (noisy le sec, 93) répond	Posté le 10-09-2012 à 19:32
bonjour moi c'est ticha j'ai commencé le régime aujourd'hui et concernant le repas du midi j'ai eu du mal car mon petit ventre n'a pas tout compris rires aussi j'ai eu comme une sensation de faim qui est vite passé quand même! la j' attaque le second jours avec confiance!

	christine29790 (beuzec cap cizun , 29) répond	Posté le 10-09-2012 à 19:29
bonjour, Je commence aujourd'hui et j'ai pris connaissance des repas, il va falloir y mettre du sien.Bon courage à tous.

	aline2308 (loge fougereuse, 85) répond	Posté le 10-09-2012 à 19:06
bon première journée j'ai un peu de mal quand meme , des choses que je n'aime pas, un self au travail , question repas c'est pas top . . ... bref . . .. le point positif de cette journée , pas de grignotage a part le petit gouter avec mes enfants (une tisane avec du sucre stevia) et deux gaufettes paille d'or à la fraise. . .. . .. . ..

	bisa49 (CHOLET, 49) répond	Posté le 10-09-2012 à 18:57
bonjour à tous , comme vous j'ai commencé aujourd'hui j'ai 53 ans et 14 kg à perdre. vais-je tenir le coup? bon courage à tous

	rianck (ville, 94) répond	Posté le 10-09-2012 à 18:38
bonjour, je commence aujourd'hui et je dois avoué que je balise un peu car ce n'est pas du tout mon style de nouriture (c'est peut etre le but..) bon courage a tous! ps: il faudra que je pense à faire les courses. . .

	kyshaine (45) répond	Posté le 10-09-2012 à 18:37
bonsoir ca y est je commence mais n'ai pas pris le menu faute de temps je viois que les menu sont copieux alors que moi steak haché haricot vert!!!! donc demain reprise en main de lire tous c'est message mon rebooster merci a toutes et tous et bon courage

	katia59 (ostricourt, 59) répond	Posté le 10-09-2012 à 17:51
Bonjour, moi aussi je commence le régime aujourd'hui. Les menus semblent appétissant copieux et variés. Cela devrait à tenir sur la durée. J'aimerais perdre 20kg d'ici le mois de juin prochain. Bon courage à toutes et tous

	papillon_73 (Dranse, 99) répond	Posté le 10-09-2012 à 17:50
Coucou tout le monde, je suis de ces femmes qui n'ont pas le droit de manger, sinon !!! donc ! de diètes, à la soupe aux choux, en passant par les journées yaourts, j'arrive parmi vous. Ma première journée me parait équilibrée et pas si contraignante. Allez ! tout le monde est dans le train ? c'est parti. bonne chance à toutes et à tous

	isido répond	Posté le 10-09-2012 à 17:15
BONJOUR Je m'appelle sylvie je demarre le programme aujourd'hui le 10/9/2012. Le programme proproser et bien mais je ne suis pas seul nous somme 3 a la maison a le faire la mamie mon cheri qui est diabetique et moi. Alors bon programme a nous trois.

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