Je commence lundi 09 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 27-08-2012 à 11:37
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	severine69 (69) répond	Posté le 21-01-2013 à 14:30
Mince ma COCO, c'est pas sympa. . . :-S

	cococlaudius77380 (COMBS LA VILLE, 77) répond	Posté le 21-01-2013 à 14:04
Purée mais j'hallucine, on m'a déjà piqué mon panier, c'est un truc de dingue ici, on ne peut rien faire. Je me suis cassée le cul pour faire plaisir aux gosses et on me pique mon panier. Mais dans quel monde on vit? J'avais plus peur pour ma carotte, un sdf qui aurait eu faim ou une bonne femme en manque et ben non, c'est mon panier qui est parti en premier, à cette allure là, ce soir, il est à poil mon pauvre bonhomme. En plus, je lui ai mis des gants en cuir, j'avais rien d'autre. . ...bouh, ça me gonfle. . ..

	severine69 (69) répond	Posté le 21-01-2013 à 13:48
MA SYLVETTE en regardant ton profil j'ai eu l'agréable surprise de voir que nous sommes toutes deux natives du 25 février! Moi le 25 février j'aurai 33 ans.

	severine69 (69) répond	Posté le 21-01-2013 à 13:46
;) Merci MA SYLVETTE tes encouragements me vont droit au coeur :x Pendant que mon loulou prenait sa douche après le repas ( il a eu piscine ce matin alors douche), je me suis surprise à faire 15 minutes de vélo d'appartement! Trop fière de moi, je suis tellement motivée à exterminer le chiffre 7 des dizaines afin qu'il laisse la place au chiffre 6 O:-) O:-) O:-) J'ai brulé 310 calories, et mes cuisses chauffaient :-O un truc de dingue! Elle étaient rougies même, vous savez comme quand le froid nous donne une sensation bizard à la peau. . . Demain je remettrai cela! J'ai pris une bonne douche et ça fait du bien!

	verolaviolette (verderel les sauqueuse, 60) répond	Posté le 21-01-2013 à 13:37
:D :D

	verolaviolette (verderel les sauqueuse, 60) répond	Posté le 21-01-2013 à 13:30
Coucou les filles un super weekend pleins de neige. Bloqué chez moi car nous habitons en haut d'une colline donc pas de voiture mais du quad et de la luge a gogo pour ma fille. :-q SUPER ton bonhomme de neige coco :-* :-*

	sylvette2 (89) répond	Posté le 21-01-2013 à 13:28
regardes Coco il ne te ressemble pas.Tu te fais du mal en parlant comme ça >:) reconnaît que de dos tu as l'air de tout sauf de Coco surtout que maintenant je te connais physiquement et ça n'est pas la dame élégante et mince que j'ai vu. :-q Tu as de la chance d'avoir pu sortir hier car chez nous il fallait des crampons pour ne pas se casser la g. . .. . ... Ton bonhomme de neige il est à croquer si il y a des petits dans ta résidence ils doivent être heureux Séverine: ;) Si je peux me permettre l'activité de Coco est intense à ses heures perdues elle fait des bonhommes de neige -12000 pas pour aller faire ses courses à grand frais et de temps en temps elle fait ses petits commentaires qui ne manquent pas de piquant sur notre forum :-q Mais continues ma Coco on en veut encore on ne se lasse pas!!!!!!!Tu es notre rayon de soleil journalier :-* Félicitations Séverine tu vois dame balance a été sympa avec toi :-q Pour toi ma Coco je pense que certaines choses ne t'ont pas favorisée mais il faut dire que tu n'est pas loin de ton objectif et que ça devient plus difficile et pourtant tu bouges! Pour moi c'est pareil ça descend lentement mais je l'espère sûrement. A midi Poulet balsamique -ratatouille-2 clémentines A ce soir Bon aprem :x :-* :-* :-* :-*

	severine69 (69) répond	Posté le 21-01-2013 à 12:27
MA COCO ton bonhomme est une véritable oeuvre d'art! :-q

	cococlaudius77380 (COMBS LA VILLE, 77) répond	Posté le 21-01-2013 à 12:17
Coucou, voici mon oeuvre, est ce qu'il est beau mon bonhomme?

	severine69 (69) répond	Posté le 21-01-2013 à 09:51
Pour ce midi pour moi ce sera: En entrée 120g de betterave + 1 CC vinaigrette - En plat: 100g de riz Basmati+Courgettes persillées+1 tranche de poisson, 30g de camembert et une orange. :P :P

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