début le lundi 8 septembre

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		par turquoise (94)	Posté le 01-09-2008 à 08:35
Bonjour tout le monde, Je commence mon régime lundi 8/09 pour essayer de perdre mes 47kg de trop. J'espère que je vais réussir car les régimes je connais depuis trés longtemps, j'ai même été suivie par une nutritionniste mais sans succés ou avec reprise de poids.

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	chicorée (74) répond	Posté le 03-09-2008 à 07:34
sab , n'ai pas honte de tes juste 5 kilogs ! il est vrai que ce n'est pas le meme chemin que 25 ,30 ou 40 voire + ni les memes problemes qui ont mené au surpoids ; mais il n'empeche que 5 ou 30 il faut etre motivée alors bonne chance ;et puis quand on en a beaucoup a perdre ca demarre fort au début , moi j'avais perdu 2k5 la 1ere semaine ,tu iras surement moins vite alors ne te laisse pas griser par les resultats !

	chicorée (74) répond	Posté le 03-09-2008 à 07:31
Amandine , 900 calories c'est tres restrictif par rapport a une alimentation normale ,bien sur cela depend aussi des quantites que tu mangeais avant , mais je te conseille de commencer avec le 1400 et si tu perds bien avec ,pas la peine de descendre en dessous .tu verras le docteur Cohen l'explique dans ses petites lettres en cours de programme et n'importe quel nutritioniste ou medecin te le confirmera .par ailleurs plus on baisse les calories plus le corps s'habitue et le metabolisme de base diminue :si tu remanges ne serait ce que 1700 calories en stabilistation apres regime c'est deja presque le double de ton regime = on regrossit ! apres tu fais comme tu veux ;ce qui compte ce n'est pas de perdre vite mais bien et definitivement !

	sab (85) répond	Posté le 02-09-2008 à 22:03
Bonjour à toutes ! Moi aussi je commence lundi. J'ai un peu honte car mon problème de poids me semble mineur face à vos témoignages. Je vous admire beaucoup car moi je ne veux perdre que 5 kilos et je croyais avoir un gros problème. Ca me donne du courage et me conforte dans ma décision de faire des efforts et j'espère que l'on pourra régulièrement se soutenir.

	Amandine7685 (76) répond	Posté le 02-09-2008 à 21:47
abon pourquoi? le 900 est pas fait pour perdre plus vite?

	chicorée (74) répond	Posté le 02-09-2008 à 21:45
bravo si tu es super motivée amandine , cela me remotivera aussi de te suivre alors !!!! bon départ a toutes dernier conseil : prenez le menu a 1400 pas celui a 900 .

	chicorée (74) répond	Posté le 02-09-2008 à 21:43
pour l'anecdote , j'ai des beaux parents qui habitent en normandie dans la manche , a chaque passage chez eux ils me plombent le regime car ils mangent peu de legumes ,plein d'apero , de viande et de cuisine un peu riche !!! mais le camembert c'est quand meme incontournable j'avoue

	Amandine7685 (76) répond	Posté le 02-09-2008 à 21:40
lol, le camembert t trop bon! je suis trés motivé et g hate de commencer, vivement lundi!

	chicorée (74) répond	Posté le 02-09-2008 à 21:39
et le corps s'habitue a moins manger ; 1 seul conseil :remplacez ce que vous detestez par un équivalent car le défaut de ce regime est de coller toujours les memes aliments , alors variez les plaisirs selon les saisons en adaptant

	chicorée (74) répond	Posté le 02-09-2008 à 21:37
bien sur , tout le monde peut y arriver , j'avoue qu'il faut etre motivée ! surtout en fin de regime car on perd moins vite qu'au début

	Amandine7685 (76) répond	Posté le 02-09-2008 à 21:36
c genial 25 en 6 mois c top, j'espere avoir une si bonne reussite!

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