Où sont les filles du Périgord ?

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		par frania24 (saint-front-la rivière, 24)	Posté le 18-09-2010 à 19:39
Le forum c'est aussi pour vous, les nanas de la Dordogne.Nous pourrions y échanger nos résultats, nos espoirs, nos problèmes. A bientôt je l'espère

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	frania24 répond	Posté le 16-01-2013 à 10:45
j'espère que tu as moins mal aux pattes, Michèle. Il neige depuis cette nuit, cela ne tiendra pas. Marylène, c'est l'hiver, on fait comme les marmottes . . . on prend le temps de ne rien faire. Doune, tu me fais saliver avec la soupe de ton prince charmant mais fais gaffe, les haricots et la viande. . .. piége à calories. . .. mais comment résister? Perso, je me bagarre avec des fruits secs. . .. je sens qu'ils vont changer de maison! Ils me reluquent et me font des clins d'yeux. aujourd'hui, filet mignon grillé haricots verts, 1 tartine, 1 petit-suisse 9 % avec compote sans sucre ajouté et 2 c à soupe de farine de son d'avoine. Ce soir soupe de légumes sans patate ni vermicelle ( remplaçés par courgette)- épinard + 2 oeufs durs et, toujours le même dessert. Il parait que la farine de son d'avoine fait baisser le mauvais cholestérol.( CELA fait 3 mois que je fait ainsi)Je le saurai si c'est efficace bientôt car je dois faire une analyse. Tenons bon mes soeurs de galère. . .. ramons vers cette île merveilleuse que nous appellerons '' Victoire'' bisous

	marylene_24100 (bergerac, 24) répond	Posté le 15-01-2013 à 20:54
marylene24100 Bonsoir les filles Aujourd'hui,il a fait un peu froid, mais,il faisait du soleil. Je n'ai fait rien de special,en ce moment,je suis un peu fatiguée,je n'ai pas beaucoup de courage,oh la paresseuse! Doune,j'habites Bergerac .Bises à toutes.Bonne soirée.Marylene.

	doune24 (24) répond	Posté le 15-01-2013 à 12:59
bonjour les filles ;) alors vous faites quoi? heureusement que Michele nous distrait :-q Hier le toubib m'a encouragé à faire le régime cohen car c'est triste mais j'ai pris 14kg en 2 ans !!!!!! :-bd :-bd quand on fait n'importe quoi, ça monte vite et la tension aussi a monté !!!!!! :( Mon mari a fait une soupe de légumes , haricots blancs avec un jarret de porc donc à midi c'était soupe, 1 tournedos , champignons de paris , chèvre et 1 clémentine :^> à part Michele qui habite pas loin de chez moi, avez vous eu de la neige? en ce moment nous avons du vent alors que ce matin le soleil brillait et j'avais envie d 'aller marcher je vous souhaite une bonne journée et si vous le voulez, j'aimerai qu'on se présente , âge, mariée, avec enfants, petits enfants, si ça vous dit :x :x :x à bientôt bizzzzzzzzz doune

	michele240 répond	Posté le 15-01-2013 à 07:30
je vais dejeuner j'ai la fringale bon mardi ,bises alors frania l'emission de hier nous bouste pour reussir :-* :-*

	michele240 répond	Posté le 14-01-2013 à 16:46
je regarde l'emission sur les obéses sa fait tres peur mais du bien de voir d'autre gens en galére .a plus je vais faire cuier mon potiron pour ma soupe. :-* :-*

	michele240 répond	Posté le 14-01-2013 à 16:44
doune la tension avec le poids pas bon je suis dans le meme etat que toi je recule quand je vais chez le médecin en plus moi prise de sang j'irai chercher le resultat demain.frania je suis la je surveille la troupe pas d'ecart mes petites .marylene et toi le moral va bien .on a fait un grand tour mes pattes me font mal bisous :-* :-*

	doune24 (24) répond	Posté le 14-01-2013 à 13:16
bonjour les filles ;) les zolies photos sont revenues chouette!! :-q bravo Frania pour ta détermination , :-q :-q :-q Je fais les courses avec la liste de jmc et après je me débrouille avec mes viandes, mes légumes, mes laitages A midi salade frisée avec 2 surimi , vinaigrette jmc, 1 grenadin de veau (130gr) avec salsifis à volonté, la moitié d'un crottin de chavignol , 15gr de pain complet et 1 compote Impossible d'avoir faim avec tout ça :^> !! Frania, je reprendrai ta recette de cabillaud, tu n'as pas pris de laitage et fruit ? :( :( mon docteur à 15h va me tirer les oreilles , vu mon poids , tant pis ! :-bd :-bd !!! Pourvu que ma tension ne soit pas élevée , à chaque fois , c'est ma hantise X( Il fait beau mais frisquet , c'est mieux que la flotte allez les filles , on va y arriver :) :) , je le sens Bizzz et à bientôt doune

	frania24 répond	Posté le 14-01-2013 à 11:03
Doune, j'apprécie quand tu nous fais part de tes menus. Voilà une chose importante à partager. Ce midi, filet de cabillaud ( A LO) avec une petite sauce maison et des épinards. Recette de la sauce 1 c à café d'huile d'olives pour faire revenir ail et échalote, mettre dans la poele 1 petite boîte de concentré de tomates. Ajouter de l'eau + aromates thym laurier+ la moitié d'un c ube dégraissé. verser le tout dans une petite casserole et laisser cuire à feu doux. Je reprends ta formule, quand on veut on peut. . .. mais il faut s'organiser. Même si on ne suis pas le programme JMC à la lettre, il faut se discipliner à faire une liste pour nos achats, comme il nous le conseille. Ce n'est pas au dernier moment que l'on décide de notre menu. Bravo! Ne focalisons pas sur notre poids, mais plutôt sur notre détermination à tenir le coup, l'enjeu en vaut la peine. Nous allons y arriver. COURAGE Je vous fais à toute une grosse bise.

	marylene_24100 (bergerac, 24) répond	Posté le 14-01-2013 à 09:43
marylene24100 Bonjour les filles J'espere que vous avez passer un bon dimanche, malgré le mauvais temps. Ce matin,le soleil pointe son nez,esperons que celà va durer. Bonne journée à vous toutes.Bises.Marylene.

	michele240 répond	Posté le 13-01-2013 à 21:15
frania tu me faire rire avec ta marche.pas de sortie cet apres midi le temps etait gris et il y a des chasseurs partout. de toute facon on sera belle pour nos cérémonies cet été pas d'ecart je serre les dents.bonne soirée a vous toute et a ma petite voisine se saint martial. :-* :-*

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