Où sont les filles du Périgord ?

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		par frania24 (saint-front-la rivière, 24)	Posté le 18-09-2010 à 19:39
Le forum c'est aussi pour vous, les nanas de la Dordogne.Nous pourrions y échanger nos résultats, nos espoirs, nos problèmes. A bientôt je l'espère

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	marylene_24100 (bergerac, 24) répond	Posté le 04-09-2012 à 21:07
marylene24100 Bonsoir les filles je vous souhaites une bonne soirée. Frania,je viens de rentrer,j'ai bien reçu ton courrier,celà m'a fait plaisir,je vais pouvoir aller faire mes courses,je te remerçies beaucoup,c'est dur , mais je tiens le coup,je penses à ma soeur de regime.Je t'embrasses.Bizzzz.Marylene.

	frania24 répond	Posté le 04-09-2012 à 19:03
POUR DEMAIN 1 petite boîte de macédoine de légumes Assjmc + beaucoup aromates. 1 côte de porc maigre 120 g environ chou-rouge à l'allemande ( voir recette) 30 g de pain+1 yaourt ou 1 fromage blanc 20% 1 fruit ou une compote s.s ajouté soir potage légumes sans p d t 2 oeufs dur+ salade verte+ 1 p d t ou 30g de pain+ass-jmc 1 fruit. Quelle journée mais amies! je suis morte, d'ailleurs je vais aller me coucher tout de suite. Bisous 1 fuit

	frania24 répond	Posté le 04-09-2012 à 18:53
marylene as tu reçu ton courrier?

	frania24 répond	Posté le 04-09-2012 à 09:03
les copines j'ai une crève pas possible, :( :( :( je me demande où j'ai bien pu me coller cette cochonnerie? Marylène, alors, pas trop dur? surtout tiens le coup! A toutes gros bisous, je vais me reposer un peu. :-S :-S :-S mes on les aura les kgs et ce sera en chute. . . ;)

	frania24 répond	Posté le 04-09-2012 à 09:00
aujourd'hui 2 doses de radis sans sel ( remplacer par du poivre) 15 g de pain + 1 soupçon de beurre 1 beef grillé 120 environ ratatouille faite maison- pas plus de 3 doses+ 1 dose de riz à lo 1 portion de fromage, camembert ou reblochon 25 g 1 fruit de saison ou une compote sans sucre ajouté soir potage aux légumes clair 1 bol 120g jambon maigre 1 bol de salade verte ass-jmc 15 g de pain 1 fromage blanc à 20% 1 fruit de saison ou compote ssaj

	marylene_24100 (bergerac, 24) répond	Posté le 03-09-2012 à 18:40
marylene24100 Frania, merci pour tout et pour tes encouragements,quand je risquerais sur le point de craquer,je penserais tres fort à ma copine de regime,celà m'enpecheras de craquer,car à la fin de semaine,on partagera nos progrés.Bonnes soirée à toutes.Bizzzz.Marylene.

	frania24 répond	Posté le 03-09-2012 à 16:41
MARYLENE, surveiLle le facteur, il t'apportera tout ce qu'il te faut. Dommage que nous soyons éloignées, je t'aurai bien montré quelques petits trucs faciles. Soyons sérieuses et nous allons obtenir des beaux résultats. Bisous et courage, tu n'es pas seule dans l'aventure. . . je suis là. @-) :x

	marylene_24100 (bergerac, 24) répond	Posté le 03-09-2012 à 15:40
marylene24100 Frania,excuses moi,je ne sais pas ce que c'est PJ,je suis vraiment nulle, merci pour le renseignement.Bizzzz.Marylene.

	frania24 répond	Posté le 03-09-2012 à 10:56
marylène, normalement tu clic sur les pj et elles arrivent. Mais suis au jour le jour- je vais mettre les menus la veille- si tu veux je te les envoies. JE n'ai pas beaucoup d'écho. . . mais, même si nous sommes que toutes les deux c ela sera très encourageant.Elisabeth est partante également, mais pour l'instant elle ne peut pas faire grand chose la pauvre, elle s'est fait mal en tombant. Souhaitons lui un bon rétablissement et du courage. CET après-midi je mettrai le programme de demain. BISOUS

	marylene_24100 (bergerac, 24) répond	Posté le 03-09-2012 à 08:33
marylene24100 Bonjour les filles Je vous offres le café ou le thé, moi,c'est le thé. Frania,c'est pour lire les trois fiches,que j'ai des problemes,l'informatique,c'est un peu compliqué pour moi,je m'y suis mis il n'y a pas longtemps Bonne journee à toutes.BizzzzzMarylene.

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