Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par frania24 (saint-front-la rivière, 24) | Posté le 18-09-2010 à 19:39 | |
| Le forum c'est aussi pour vous, les nanas de la Dordogne.Nous pourrions y échanger nos résultats, nos espoirs, nos problèmes. A bientôt je l'espère | |||
Retour au forum
 |
frania24 répond | Posté le 02-09-2012 à 20:08 | ||
|
je me suis un peu plantée, c'est 2 doses de carottes rapées.
Bon courage à toutes et gros bisous. |
||||
 | ||||
|
|
frania24 répond | Posté le 02-09-2012 à 08:34 | ||
|
Marylne et moi, nous démarrons notre semaine ensemble qui nous suit?
chaque jour, je mettrai le menu pour le lendemain. Si vous voulez recevoir tous les menus de la semaine, envoyer un message sur bigkoukouma@orange.fr - Nous voulons manger la même chose est ainsi nous pourrons comparer nos résultats de manière plus juste. VOICI la journée de lundi matin boisson chaude thé ou café 30 g de pain beurré sans sucre ou édulcorant 1 compote midi carottes rapées 1 mesure (l'emballage de pot compote sans sucre ajouté) ass-jmc ajouter persil et autres aromates 1 escalope de volaille 120 g + haricots verts cuit a LO + 30 g pain ou 1 pomme-de-t 25 g camembert ( il existe des portions) 1 fruit de saison ou 1 compote soir potage clair ( à préparer pour plusieurs jours) tous légumes sauf p-de-t+ 1 cube or salade composée une tomate pelée+ riz ( 1 dose) + petite boîte de thon+ aromates 1 fromage blanc ou yaourt nature 1 fruit de saison inutile de dire que l'alcool est banni. J'attends vos suggestions avec impatience. Marylène, même si les autre ne sont pas prêtes :( nous, on y va! ;) Bisous et bon dimanche. |
||||
| ||||
 |
michele240 répond | Posté le 01-09-2012 à 08:44 | ||
on va agen voir léon bon samedi a vous toutes a mardi :-* :-*
|
||||
| ||||
|
|
frania24 répond | Posté le 31-08-2012 à 15:47 | ||
|
aucun problème, Marylène, au contraire, suis-moi. Je vais mettre 2 menus avec et sans poisson. Nous allons y arriver ma grande, il le faut. Et comme j'ai un léger problème avec le sucre je vais également faire attention pour diabète. Le régime JMC va beaucouip m'aider. Nous verrons bien le résultat que nous obtiendrons!
bisous à toutes. |
||||
| ||||
 |
marylene_24100 (bergerac, 24) répond | Posté le 31-08-2012 à 15:16 | ||
|
marylene24100
Frania,j'ai oublier de te dire ,je n'aimes pas le poisson,sauf,crevettes,thon en boite,saumon fumé, moules,le tout seulement froid.Excuses moi.Bizzzzz.Marylene. |
||||
| ||||
|
|
marylene_24100 (bergerac, 24) répond | Posté le 31-08-2012 à 15:11 | ||
|
marylene24100
Bonjour les filles Frania,je suis d'accord avec toi,ce serait bien, mais, moi,j'ai un probleme, depuis que je suis seule,je ne sais jamais quoi me faire à manger,c'est souvend viande grillée avec legumes vapeur,j'espere que tu ne m'en veux pas,si je te copies,ainsi,je serais un peu plus motivée,car,j'ai du mal à suivre toute seule,je manques d'idées.j'espere que tu me comprends.Bizzzzz.Marylene. |
||||
| ||||
|
|
frania24 répond | Posté le 31-08-2012 à 09:05 | ||
|
BONJOUR, Tout d'abord, je veux vous dire combien nous étions heureuses de nous rencontrer Elisabeth et moi,nous avons passé un excellent moment ensemble. A renouveller!
j'ai pensé que nous pourions à tour de rôle proposer un menu hebdomadaire. Ainsi, nous pourrions comparer nos résultats en fin de semaine. Surtout que cela soit simple, donc facile à composer tant pour l'achat des produits que pour le porte-monnaie. Nous pourrions de cette manière faire nos achats pour la semaine en légumes etc. . . Ce n'est qu'une suggétion!!! quant pensez-vous? L'idée d'un menu commun me tente beaucoup, savoir que nous mangeons toutes la même chose nous rapporcherait il me semble? Lutter contre le NON-STOP ALIMENTAIRE, autrement dit : le GRIGNOTAGE également, et nous engager à ne boire que de l'eau. J'attends avec impatience votre avis. Nous pourrions commencer LUNDI. Je veux bien démarrer la première semaine, menus et recettes. Il faut absolument nous bouger, mes soeurs. . . bisous |
||||
| ||||
|
|
michele240 répond | Posté le 30-08-2012 à 20:48 | ||
frania donne moi ton idée pour le regime j'en ai grand besoin je manque de motivation :-* :-* :-* a toutes
|
||||
| ||||
|
|
frania24 répond | Posté le 30-08-2012 à 09:10 | ||
|
coucou
merci à Michèle et Marylène pour nos échanges téléphoniques. Michèle, aujourd'hui je vais chez Elisabeth. Je vais prendre une photo. OUI notre TETEE9 est une heureuse grand-mère. Elle pouponne. . . Le temps est moins chaud, quel bonheur. . . mais hier il y avait des orages. Bonne journée à vous toutes et nous allons nous y mettre sérieusement. . . j'ai une petite idée à vous faire partager!!!! un truc qui pourrait nous motiver !!!bisous ;) ;) ;) |
||||
| ||||
|
|
michele240 répond | Posté le 29-08-2012 à 10:52 | ||
frania on se met au vert plus de folies. j'etais contente de parler un peu avec toi fait des :-* :-* a tetée elle doit etre en admiration devant son petit :x :x
|
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2024 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
