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  par linette (05) Posté le 19-10-2010 à 16:12
j a commence je programme le 11 octobre donc il y a une semaine et j ai bien perdu ( 2.1 kg) mais cette semaine c est dur j ai des fringales , il faut dire que j ai arrêter de fumer il y a 3 sem. mais la sem dern j étais motive a fond et aujourd'hui je doute de ma réussite!!
avez vous des astuces contre ces vilaines fringales?
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nat (59) répond Posté le 19-10-2010 à 16:19
bonjour linette!! pour se ki est des fringales tu peux croquer une pommes en la coupant en morceau avec juste de la canelle,tu peux aussi boire une tisane ou de l eau se sont de vrai coupe faim! mais de temps en temps tu peux également te faire un petit plaisir en croquant un carré de chocolat !!! c vrai qu au debut on patauge un peu mais tu verras qu au fil du temps on prend de tres bonne résolutions! voila je ne sais pas si cela va t aider mais je suis comme toi, et en plus c tres dur d avoir un bon forum, car la plupart se connaise deja tres bien!!!
a plus!!!


DANYE (77) répond Posté le 19-10-2010 à 16:16
Linette

Bois de l'eau
Gardes le laitage du matin et le fruit et prends les au moment des fringales
et dis moi quel régime tu fais le 1400Kcal ?
2.100 kgs en une semaine c'est beaucoup manges tu assez ?
Combien as tu a perdre ?



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