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Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


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  par linette (05) Posté le 19-10-2010 à 16:13
j a commence je programme le 11 octobre donc il y a une semaine et j ai bien perdu ( 2.1 kg) mais cette semaine c est dur j ai des fringales , il faut dire que j ai arrêter de fumer il y a 3 sem. mais la sem dern j étais motive a fond et aujourd'hui je doute de ma réussite!!
avez vous des astuces contre ces vilaines fringales?
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evi 57) (57) répond Posté le 21-10-2010 à 12:06
coucou linette!tu vas sur la page 4 et puis sur le forum du 13 dans je commence lundi
voila bonne journée à plus tard!!!
n'hésite pas à nous rejoindre


linette (05) répond Posté le 21-10-2010 à 11:10
merci evi pour ta reponse mais c est lequel ton forum


evi 57) (57) répond Posté le 20-10-2010 à 17:09
coucou je suis marie-eve du 13 07 09 !!!moi j'ai perdu 10 kilos en 4 mois et suis ens tabilisation depuis le 21 11 09 avec le menu à 1400 calories
as tu beaucoup à perdre?quel menu suis tu?
pour les fringales as tu essayé de boire de l'eau ou des tisanes?sinon en cas de fringale garde ton laitage et ton fruit pour ces moments la !de toutes façons tu peus répartir les quantités comme tu le souhaite!
moi je n'ai jamais suivit les menus mais tjrs fait les équivalences!!!
bon courage pour la suite et si tu le veux vient nous faire un coucou sur notre forum tu seras la bienvenue et tu seras encouragée
bisous à bientot


evi 57) (57) répond Posté le 20-10-2010 à 17:09
coucou je suis marie-eve du 13 07 09 !!!moi j'ai perdu 10 kilos en 4 mois et suis ens tabilisation depuis le 21 11 09 avec le menu à 1400 calories
as tu beaucoup à perdre?quel menu suis tu?
pour les fringales as tu essayé de boire de l'eau ou des tisanes?sinon en cas de fringale garde ton laitage et ton fruit pour ces moments la !de toutes façons tu peus répartir les quantités comme tu le souhaite!
moi je n'ai jamais suivit les menus mais tjrs fait les équivalences!!!
bon courage pour la suite et si tu le veux vient nous faire un coucou sur notre forum tu seras la bienvenue et tu seras encouragée
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