Bonsoir les filles,
Rythme des vacances un peu pris avec pas de devoirs le soir, je vous avoue que je résiste fort au verre de rosé en rentrant du boulot.. Mais je tiens !!
Je ne travaille pas jeudi, demain soir, chaque enfant à un copain, une copine pour Anna pour soirée pyjama!!
Je suis fatiguée, un mal fou à me réveiller le matin.
Nicole, tes petites crevettes donnaient trop envie !
Sophie, c est vrai que de 5 à 7 c est critique, à 19h15 on passe à table pour que je ne craque pas sur un bout de pain ou de fromage.
Momo, Nath, profitez bien !!
Clarinette, moi j utilise les produits Avene pour mon visage
30g de pain 5g de beurre yaourt sveltesse citron
Tomates 40g de pain grison œuf dur 2 petits suisses natures
Omelette salade vinaigrette 30g de pain yaourt nature compote de fruits
Bonne soirée à toutes.
Tiphaine

Les choses simples sont les meilleures. . . Et les nouvelles positives sont rares alors on prend.
J'a mis la journée à récupérer de ma gym de ce matin. Déjà 280 cal en 20mn sur le vélo plus séance de squats et autres. . . Du coup je ne suis sortie - à la fraîche- que vers 17h et j'ai trainé en terrasse avec un déca pour ne pas me trouver entre 5 et 7 devant la télé. . .avec les risques que ça comporte. Maintenant je vais pouvoir préparer mon diner. . .
Passez une bonne soirée. A plus. . .

Belle journée tranquille à la plage , encore très peu de monde , des grands parents et leurs petits enfants.
Lucas a pêche accompagné de mon beau frère , conversation avec ma belle sœur , les filles qui vont, viennent , vont encourager Lucas , se baignent , , tout simple tout ça ! Mais bon
Au retour de plage , message de ma meilleure amie dont La mari est en chimio pour un cancer du pancréas , les nouvelles sont bonnes , la tumeur a bien régressé et il va pouvoir être opéré en août
Toujours grave bien sûr mais nouvelles rassurantes et positives pour la suite
On prend
Bonne soirée

Cette diététicienne me parait très bien Nath. Elle pose les bonnes questions et les limites se trouveront d'elles mêmes. Tu verras que très vite une boule de glace (équivalence minime) mangé avec plaisir et sans culpabilité ne te fera aucun mal. Varier est une bonne chose. Peut être pas tous les jours. . .
Maintenant c'est surtout te reposer, buller, paresser, te laisser vivre dont tu as besoin. . .Super ! Et un peu de citronnelle pour éloigner les moustiques. Salle engeance.
Bertaude ton kiné est de bon conseil. Ne force pas. Bonne partie de carte. Tu sais à la clinique où vous étiez venus me voir Gilles et toi, il y a de super coachs, des installations sportives formidables (vélo, tapis et bien d'autres choses), plus piscine aquabike et aquagym. Et on peut y aller en extérieur. C'est même pas cher. Ca te plairait peut être.
Ce matin mon coach m'a fait bosser de folie. Je suis un peu flagada mais super contente et demain après midi massage !
A plus

bonjour à toutes

Orage ce matin sur Venelles et sur toute la région apparemment. la porte fenêtre est ouverte et il fait bon quand même mais ça pleut depuis une bonne demie heure.

Vous êtes bien occupées les filles, pas le temps de s'ennuyer.

on fait qq balades mais Lewis souffre un peu de la chaleur. . ...et nous aussi !!! on n'a pas l'habitude de bouger avec tant de degrés, mais aussi on flâne un peu, on lit, on joue, on fait la sieste. . ...le repos ça a du bon quand même.

ici aussi qq moustiques qui ont l'air de bien m'aimer la nuit :-bd

Je suis raisonnable question repas, je mets à profit les qq récents conseils de ma diététicienne, écouter sa faim et sa satiété (pas toujours facile mais j'essaie), manger en dessert de la glace tous les soirs puisque j'aime ça, pas à même le bac de glace mais en me faisant des boules, soit 0 si j'arrive à capter ma satiété, soit 1, 2 ou 3 boules, et m'apercevoir que ce n'est pas ça qui me fait grossir spécialement mais plutôt ne pas connaître mes besoins. et si j'ai envie de surimi, essayer de limiter le nombre en l'appréciant. Ce sont qq exemples pour débuter. Elle me dit que je me pose de bonnes questions mais que bien sûr les réponses ne sont pas aussi simples à trouver et que c'est normal. . ..c'était un rdv intéressant une nouvelle fois, ça me fait penser à la diététicienne de Leweline, tout dans le dialogue et le ressenti, le pourquoi et surtout ne pas culpabiliser et tant qu'à prendre des calories quand on craque, autant se faire plaisir !! parfois ça peut faire bizarre quand on l'écrit mais quand elle le dit ça parait clair !!! A suivre. . ..

si elle pouvait me débloquer pour m'éviter des craquages et une bonne gestion de mes besoins et envies. Je lui ai dit : je ne sais jamais si je veux me plaire ou si je veux me faire plaisir, elle me dit que les 2 valeurs sont importantes et qu'elles doivent être sur la même ligne, ça doit s'égaliser et pour ça, y'a un peu de boulot !!!

Bonne journée

bonjour hier mon fils est venu toute la journee au moins je ne suis pas seule j ai recommence le kine mal au pied droit suite à ma chute la je repasse voir mon kine il m a soulage il faudrait que je ne bouge pas ce est pas mon genre
demain je vais rejouer aux cartes tant mieux invite à dejeuner en plus chouette
les vacanciers ça doit bien se passer il fait beau mais le jardin desseche on a beau arroser ça ne suffit pas
Sophie ton coach a l air tres efficacce en campagne on ne trouverai pas efficace pour toi
a+ tard

bonjour hier mon fils est venu toute la journee au moins je ne suis pas seule j ai recommence le kine mal au pied droit suite à ma chute la je repasse voir mon kine il m a soulage il faudrait que je ne bouge pas ce est pas mon genre
demain je vais rejouer aux cartes tant mieux invite à dejeuner en plus chouette
les vacanciers ça doit bien se passer il fait beau mais le jardin desseche on a beau arroser ça ne suffit pas
Sophie ton coach a l air tres efficacce en campagne on ne trouverai pas efficace pour toi
a+ tard

Momo on s'est croisé. On sent que tu es bien. Bonne ballade et ne te ruines pas au casino :-q :-q :-q

Bonjour aux dernières fidèles du forum.
Francine te voilà embauchée pour le jardinage. Ménage toi quand même. Mais c'est un bon moment en famille.
Nicole ta maman à l'hôtel sera moins dans tes pieds. Tu auras quand même plein de boulot pour occuper et nourrir. Mais que de beaux souvenirs.
Clarinette fais tes mouvements. Tu te sentiras très bien. Je ne peux pas te dire comme je suis contente de le faire. Et pourtant j'étais certaine de ne plus avoir aucun muscle. . .
Tu me connais je suis cartésienne. Il n'empêche que j'ai deux amis, un à la campagne et l'autre à Paris, qui ont eu des grattes comme toi qui ne cédaient à aucun médecin. Les deux ont vu ce qu'on appelle des rebouteux et se sont trouvés guéris. Je ne me l'explique pas mais c'est spectaculaire.
Bonne journée à toutes. Je vais bientôt avoir mon coach. Après ce sera une petite journée. A plus.

Bonjour les amies
Je viens de prendre le petit déjeuner sur la terrasse on se croirait chez-moi le propriétaire fait du tracteur
Ma petite fille est parti à la douche
Il fait déjà chaud on va essayer d'aller sur Monaco
Bonne journée à vous