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par dietqueen (28) | Posté le 21-08-2011 à 16:16 | |
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nicchet (, 44) répond | Posté le 02-07-2019 à 08:46 | ||
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J’ai oublié
Sophie et son coach et Trouspie qui promène monsieur Toutou Bertaude qui jardine à fond L’equipe de superwomen est au complet |
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nicchet (, 44) répond | Posté le 02-07-2019 à 08:34 | ||
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Un petit coucou avant de rejoindre Nantes
Clarinette , rien de trop inquiétant tu dois être en partie rassurée Tu vas te mettre à quelques exercices de gym , Nath pédale Hélène plonge , Momo piscine ,Isabelle danse , Tiphaine court ,Leweline grimpe , yogate , Isabelle danse , une belle équipe de sportive si je m’y mets un peu cette été , avec Lucas et les nanas vont y passer aussi . . ... Lucas , comme toujours était très content de sa prestation , et surtout de la pause du midi pique nique apporté par les amans , avec ses potes au bord du canal de Rennes /Saint Malo ! Il y a pire pour destressser Avec l’ambiance à HK tu dois être impatiente de retrouver les grands fonds Hélène . A ce soir avec je le souhaite de tout mon cœur , des nouvelles au moins pas trop mauvaises ! |
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clarinette_2 (ampuis, 69) répond | Posté le 02-07-2019 à 07:48 | ||
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bonjour
je profites d un peu de "fraicheur " hier au soir très gros orage vent violent mais pas trop de grêle heureusement car je suis au milieu du vignoble "les côtes rôties" mon garçon passe son oral de français ce matin et clara la suite de son brevet hier elle n était pas très contente de ce qu elle avait fait ma visite chez la gynéco : il faut que je fasse des séances de kyné chez une sage femme pour me remuscler le périmé je commence vendredi je vais avoir des mouvements à faire à la maison et IRM pour voir la nature de ms kystes leweline tu es toujours aussi sage bravo à toi nicole j espère que pour ton petit fils ça a marcher et que pour ta maman ça va aller on se fait toujours du soucis pour quelque chose moi mon engagement sera de remettre mes menus et mon résultat sur le forum mais je ne donne pas de date car en septembre cure hélène j espère que chez toi ça c'est calmé dans la rue ça fait peur les filles je viens de finir "il faut changer l eau des fleurs " pas mal et j ai commander le dernier Coben que je n ai pas commencé je vais faire cuire des légumes pendant que c'est tout ouvert bonne journée biz |
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dietqueen (, 28) répond | Posté le 01-07-2019 à 23:26 | ||
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Nicole ça fait partie de mes exercices ce qu'on fait faire à ton petit fils. Vas y ça va te faire beaucoup de bien et à deux c'est plus sympa.
Vos engagements sont très bien. Continuer jusqu'au vacances, maintenir pour celles qui partent, reprise dès le retour. Je dis bravo. Et marquez le plus possible vos menus. menu Matin : yaourt, pruneaux, toast, fine tr de mimolette, St Moret et un citron pressé Midi : 2 œufs, salade verte, sauce vinaigrette sans MG, 100g pâtes, yaourt, fraises 17h : fraises Soir : Gaspacho, poulet, salade verte, champignons, radis, yaourt Dormez bien. |
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bertaude (Courville sur eure, 28) répond | Posté le 01-07-2019 à 21:43 | ||
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oui j arrose bcp on vient de mettre le goutte à goutte pour les tomates car trop de boulot j ai ressorti les fleurs elles commençaient à efleurir
hier belle journee en famille avec pas trop de soleil ça fait du bien mais c est fini j ai dormi 3 heures cet apres midi apres jardin et ce soir encore fatiguee repas midi salade composee salade tomate ooeufs durs avocat une poignee de riz . ce soir 100gr de viande froide salade yaourts et une cuillere de compotes de prunes bises à toutes |
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momo02 (, ) répond | Posté le 01-07-2019 à 21:13 | ||
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bonsoir les amies
je rentre de l'aqua gym ,le moniteur avait mangé du lion ,il nous a fait travailler, mon engagement c'est de ne pas prendre pendant mes vacances et de me remettre aussitôt a faire attention,,il a fait plus frais ce matin , mais le soleil brille,ce matin pédicure,comme j'avais un cor elle a gratté SOPHIE c'est vrai que l'on voit mieux ce que l'on mange quand on marque NATH c'est sur que repas de suite nc'est pas evident TIPHAINE ,c'est jouable pour ta perte de poids MARIE -JO , des resultats de gyneco HELENE repose toi bien GENEVIEVE,tu va apprécié les vacances avec tes petits enfants midi,1 cuiller de pate au surini,taboulé,1 tomate,1 tranche de terrine de saumon,yaourt,200 g framboise 17 h, rest de franboise et 2 cuillére a soupe de myrtilles soir 2 fond d'artichaut,2 tomates,2 oeufs durs,yaourt bonne soirée a vous |
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nicchet (, 44) répond | Posté le 01-07-2019 à 20:19 | ||
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Salut les filles ,
Journée train-train quotidien , courses pour l'arrivée des enfants , chocolat , brioche etc . . .. lucas qui fait du hand a un programme de renforcement musculaire prévu semaine par semaine à partir du 8 juillet , courses , dips , fentes , pompes , grainage . Il va falloir le pousser je ferai peut être quelques exercices Avec lui et Marie m’accompagnera pour son footing!!! Mon objectif ne pas dépasser mon poids de ce matin , référence pour mes futures pesées Retrouver un meilleur moral , plus zen , ( j’ai commencé cet aprèm par une pause lecture terminée par une sieste ) Et pourquoi pas profiter du programme de Lucas pour faire un peu de sport Bonne soirée les filles |
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annanoe (, ) répond | Posté le 01-07-2019 à 19:05 | ||
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Bonjour les filles,
Très bon we en famille et entre amis, couchée trop tard, levée trop tôt comme toi Nath.. Je vais le payer. . . Alors moi je ne sais pas encore mon engagement d après vacances, pour l'instant je vise mon début de vacances et espère continuer à perdre encore pendant ces 3 semaines.. Pas exigeante je voudrai encore _500 g en 3 semaines, c est jouable . Le sport c'est compliqué encore en semaine, j espère y aller dimanche si il fait pas trop chaud. Sophie, le coben est pas extraordinaire par rapport à d autres, tu me diras. Nicole profites bien des moments de "silence" avant l arrivée des petits enfants 😉 Hélène vraiment génial ce que tu as fait, que de souvenirs, dommage pour l appareil par contre. Trouspie, je suis contente pour toi que tu aies trouvé ta maison ! 40g de pain 5g de beurre yaourt sveltesse citron Verre de vin escalope de veau pâtes salade vinaigrette (au resto) Jambon blanc salade vinaigrette 20g de pain yaourt nature compote de fruits. Bonne soirée à toutes. Tiphaine |
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Floranne905 (Paris, 75) répond | Posté le 01-07-2019 à 18:03 | ||
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Ca y est atterri a Hong Kong presse d aller me coucher
Comme Nicole objectif de ne pas prendre de poids pendant les vacances J ai des images plein la tete Bisous |
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dietqueen (, 28) répond | Posté le 01-07-2019 à 09:28 | ||
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On s'est croisé Nicole. Tu as raison pour certaines personnes le verre est à moitié vide quand pour d'autres il est à moitié plein. . .Super l'aide de ta fille. Tu vois ça c'est positif. Merci de ressortir ton petit carnet. Fais nous en profiter.
Mon coach vient le mardi matin. Il sera là demain donc et il lira mon menu de la semaine. C'est très utile pour moi. Et comme dit Cohen rien que de le tenir ça fait maigrir ! |
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