bonjour
nuit correcte
j emmène mon petit fils en cours car il a dormi là
beau temps annoncé je vais aller marcher
momo pour te répondre je suis blonde naturel mais en vieillissant le blond devient terne alors environ 2 ou 3 fois par an je fais des mèches dorées pour égayer
bon courage aux travailleuses

matin idem
midi salade verte riz aux fruits de mer fromage orange
17h une toute petite part de brioche
soir reste de midi yaourt clémentine
le tout pesé bien sur

à +
bises

bonjour à toutes,

Nouvelle semaine, c'est parti pour un résultat encore meilleur que la semaine dernière ?? Tout le monde avec du moins ou pareil ? Etes vous prêtes pour ça ?

Qui a pris son billet pour le 25 mars ?

Qui a préparé ses menus ?

Qui fait du sport ?

A ce soir

Dormez bien.
menu
Matin : yaourt, pruneaux, galette duncan, St Moret
Midi : ½ avocat, citron, jambon (80g) tomates et 100g p de terre poêlées, 30g pain, yaourt, compote ss
Soir : soupe, 6 bâtons de surimi, 100g de riz à la tomate, yaourt, compote ss

Bonsoir !

SOPHIE je n'ai pas peur des piqûres !!!! J'ai HORREUR des piqûres !!! Je ne fais pas le vaccin à cause des racontars ! Peut être qu'un jour je le ferais !

MOMO et bien quand je met mes deux mains devant moi à hauteur des yeux je ne vois pas ma main droite ! Quand je conduis je fais super super gaffe surtout les priorités à droite !

Matin : café au lait ss, 2 biscottes beurrées, 1 pomelos.
Midi : concombre vgt, steak, haricots verts, fromage, poire.
Soir : soupe Liebig, tomate vgt, 80 g de viande de grison, 1 1/2 galette de riz complet, yaourt 0% sirop d'agave, compote.

Jo7rnee avec beaucoup de vent, pluie, un peu de soleil ! Réunion entre fille super sympa j'ai acheté quelques produits !

ce midi crudités jambon haricots verts et pdt fromages et gâteaux de toues sortes c est la semaine prochaine les crepes ça ne me dit rien les autres en couple et moi toute seule je ne suis pas partie

coucou,

voilà, dimanche et semaine terminée, et là, c'est le vrai retour au boulot. . ...j'étais bien chez moi :P :^>

Tempête cet après-midi, vent, averses, un temps à ne pas mettre un pied dehors B-)

Sophie, c'est bien les menus sur le forum mais c'est encore mieux de les préparer et de les noter sur un cahier, car je peux te dire que j'ai tenté de préparer les miens pour cette semaine et c'est pas si simple !! j'ai des restes et des choses à cuire mais malgré tout pour bien agrémenter, répartir et utiliser à bon escient, pas évident du tout, je vous tire mon chapeau mesdames qui y arrivez !!! enfin, j'ai tenté quelque chose, arriverai-je à m'y tenir car j'ai prévu le midi aussi ? ? ? je mettrai bien sûr comme souvent ou parfois mes menus tous les jours. . .. . .

donc j'ai cuisiné mes navets, mes carottes, mes courgettes, mes lentilles, ma soupe avec du panais courgette tomate, et il me reste des lasagnes de légumes, du rôti de boeuf etc etc. . ..quel programme !! si avec tout ça je n'y arrive pas alors là, il me faudra un coach perso ;)

Donc aujourd'hui
matin : pain avec compote (hummm c'est bon et du coup pas de MG) + thé + yaourt nature
midi : 2 verres de rosé - qq biscuits bretzel - tomate cerise - carottes - surimi - 1 tr de rôti de boeuf - carottes/navets/ 1/2 pomme de terre, yaourt 0% aux fruits
soir : 1 verre de rosé - lasagnes de légumes (petite part) - yaourt aux fruits 0%

Voilà les filles


Francine, ton week-end s'est passé dans la bonne humeur, c'est super ces fêtes, j'adore, repose toi bien.

Gros gros bisous à toutes, je suis motivée, il me faut une deuxième semaine avec du moins :-q :-q :-q

Bonne fin de dimanche

Cc bonsoir ! Nous sommes rentrés chez nous après un super week-end avec une bonne partie de la famille ! H
Coucher à 3h30 ce dimanche matin, je suis fatiguée ce soir ! Normal, hein ? Un dîner composé de multiples plats préparés par les invités qui,comme moi, avaient tiré un pays et devaient cuisiner un plat du pays! Les invités ont bien joué le jeu. C était très varié ! Quelques salades, plusieurs plats de riz, un couscous. Ce soir, nous ne dinerons pas énormément. Voilà, vous avez été bien occupées vous aussi !
Marie Jo, tu es une belle femme, ne te deprecie pas comme tu le fais ! Trouspie, mon médecin homéopathe me donne, en prévention, des granules à prendre régulièrement. Même diabétique, je ne suis pas vaccinée, mais je suis attentive aux symptômes grippaux. Sophie, je prends des comprimés 3 fois par jour pour mon diabète. Et je me teste à chaque repas pour adapter mes repas.
Nicole, ici c est la tempête avec beaucoup de vent, de pluie que la terre n absorbe pas: les marais sont blancs.
Marie Cécile es tu allée manger des crêpes ??
Bon courage pour demain, les travailleuses !
A demain !
Bises, Francine.

bonsoir les amies
journée venteuse et pluvieuse,qu'elle temps de chiens
NATH ?c'est vrai que ce mon grignotage de bonbon ,j'ai acheter pour mes petites filles , mais je crois que je n'en acheterais plus
CLARINETTE il faut avoir l'estime de soi ,se dire on est bien
SOPHIE ,si tu trouve a t'occuper c'est bien,
TROUSPIE ,si ton oeil ne te géne pas a la conduite ,tu vois peux être partiellement
BERTAUDE ,va manger les crépes ,ça te fera une sortie;
TIPHAINE ,c'était pas un temps a courrir,tu a eu raison de ne rien faire
midi ,100 g filet mignon,endives cuites, carottes,1 part de gateau de semoule au mirabelle
17h ,1 banane
soir ,potage;1 yaourt nature
bonne soirée a vous

D'où l'intérêt de mettre ses menus sur le forum. 1) on peut les relire 2) les autres peuvent les commenter. . .
Allez cette semaine essayez de vous y plier. Faites un modèle où vous n'aurez qu'à remplir les blancs ça va vite je vous assure. Mettez ça sur le coin de votre ordi et envoyez avant de vous coucher. Et si vous n'avez pas le temps ne mettez pas de commentaires. On comprendra.

rebonjour,

Nicole, bien vu de revoir tes menus de la semaine, moi je ne les note pas et j'ai tort !!! je vais essayer de mettre ça au point cet après midi, merci c'est grâce à toi ;)

Clarinette, ça, on se doute bien que tu ne t'aimes pas, tu es une super mamie, non ? ? ? ça a de la valeur ça ? et tu as eu une belle vie professionnelle grâce à quoi ? j'espère que l'hypnose te révèlera qui tu es.

Sophie, ça y est, j'ai fait mon vélo et j'ai augmenté la difficulté donc j'ai toujours fait mes presque 12 kms (11,650 exactement. . ..), en 30 minutes mais j'ai dépensé 336 calories alors que d'habitude c'était 210, 220 !!! en effet, bien contente !! après qq abdos, un peu de gainage, une chaise de 40 secondes et une bonne douche, maintenant je m'attaque à mon repas avec un p'tit verre ;)

temps pourri ici, ça flotte depuis hier soir et c'est toujours venteux, enfin ça s'est un petit peu calmé ce matin mais ça repart de plus belle.

après-midi relax et au chaud

Nicole, oui je vais mieux, encore un peu de toux mais si j'ai pu faire du vélo, c'est que la pêche revient ;) demain reprise du boulot de toute façon !!