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Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


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  par boimel Posté le 06-09-2012 à 13:27
bonjour voilà jme presente mel jaimerai ouvrir et tenir ce forum pour les personnes comme moi qui font plus de 100 kg et qui reveraient faire deux chiffres sur cette modite balance pour se motiver pour s entraider biz a vous et venez nombreuses
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boimel répond Posté le 21-09-2012 à 08:13
bonjour les filles que veut tu dire " perce toi lundi " lol car j aimerai bien trouver l aiguille qui me perce pour touttttttttttttttt enlever lol ? ? ?? ? ?? ? ??
moi le velo elliptique je l ai revendu c est pas mon truc je n arrive pas a rester dans la maison pour faire du sport maxi 15 minutes j etait epuisé et lassé hate d etre a demain vraiment grrrrrrrrrrrr en esperant que cette semaine aura été un succes car pas d ecart de craquage rien fiere de moi
pour ce midi je ne sais pas encore quoi manger je vais bien trouver là je vais redodoter apres ma douche car mon baby m a reveilléé de tres bonne heure ce matin biz a tout a l heure


p2986607_veronique (beauvais, 60) répond Posté le 21-09-2012 à 08:07
bonjour les filles

bomel tu a le droit de manger un peut de gras , ses se qui fait trouné la machine ;) , est si tas peut pour samedi , perse toi lundi *-:)

motivezen à chacun sont sport selon ses plaisir et sont étas de santé , moi ses le vélos élliptique qu'en j'ai le temps


boimel répond Posté le 20-09-2012 à 21:35
dernier commentaire de la journée je viens de manger la viande dont j ai parlé precedemment et bien tres bonne mais tres peur d avoir repris du poids et que sa me gache mon samedi pas un pet de graisse mais il y avais qd meme des yeux de gras qui flottait au dessus sur le jus rhhhhhhhhhhhhhhh on verra bien bisou a vous et bonne nuit les 100%


boimel répond Posté le 20-09-2012 à 19:39
re bon je viens de faire revenir mon pot au feu et bourguignon apres avoir enlevé chaque morceux de graisse je les ai fait bouillir pour enlever toute les impurté et les graisses restantes maintenant je les ai couvert d eau et d oignon et de thym je loupe les etapes de faire revenir ds du beurre ou huile ou bien l etape farine pour avoir la belle sauce je loupe le vin aussi mais cette petite sauce aromatisé aux epices et bien me seble pas mal du tout
bon appétit a vous moi dodoter de bonheur car mon bébé ma epuisé aujourd hui les dents arrivent je pense
:-q :-*


motivezen répond Posté le 20-09-2012 à 17:20
merci les filles c est vrais que c est dans la tete que ça se passe au final lol
moi aussi les genoux grrrrrrrrrrrrr mais bon de temps en temps un dehancher ne fait pas de mal :-q lol ou alors unbon madisson oui oui je sais mais j aime aussi lol
bon tresbien le coup de UNE MADELAINE ça ne fait aps de mal et tu as fait plaisir a ton amie
bonne soirée seulle ce soir alors semoule au lait et compote de pomme hihihi mon homme aime aps il dit que c est aps un repas pftttttttt


boimel répond Posté le 20-09-2012 à 17:15
renée j avais tellement envie de concombre çà m a suffit et j ai finté car la voisine est venue voir mon bébé mais son soucis c qu elle n emmene jamais les mains vide toujours pleine de choses a grignoter lol du genre madeleine comme cette aprem qu elle a preparé ce matin du genre plein de beurre lol donc du coup j ai finté ds le sens que j en ai mangé une devant elle elle etait heureuse et voulais meme en faire manger a mon fils qui n a que trois mois hihihih bon pas possible mais ele est ds la politique mange pour etre en bonne santé et les regime baliverne comme elle m avait dit une fois ceux qui sont gros et bein ils sont destiné des la naissance hihihihi donc c pk je me suis octroyé une madeleine


reneecaamano (06) répond Posté le 20-09-2012 à 16:54

Coucou les filles! MOTIVEZEN merci pr tes conseils et ta palette est tres alléchante. En effet 55 ans c'est jeune et tu a l'air en pleine forme, et jeune de CARACTERE, je suis la mamie du groupe car j'ai 68 ans, et comme j'ai les genoux abimés (artrhose) je me contente de la natation et l'acqua-gym. Par contre j'adorais danser. BOIMEL surtout ne lache pas, tu verras apres toi aussi tu iras devant, celles qui te snobent ignore les. Miammm jambon et concombre ça m'a l'air léger? qu'en pense nos spécialistes? VERO bon courage pr tes haricots c'est du boulot. Passez toutes une bonne soirée et bisous :x :x :x :x =(( =(( =((


boimel répond Posté le 20-09-2012 à 11:56
mais tu es toute jeune aussi motivezen tout est ds la tête mais tu m as l air de profiter tout de meme de la vie
pour en revenir a la zumba oui c genial j adore nous il y a une bonne ambiance bon a part comme je disais la premiere ligne c le m as tu vu elle te regarde de haut en bas mais bon elle ont juste du poids en moins lol
car sinon niveau synchro bein elle n y sont pas hihihihihih cetrte je suis au fond nous nous sommes 55 en cours mais de tout age tout poids et toutes mentalité c assez bien même si je suis plus toute seule a y aller car ma copine trouvait trop chere et bien je m y donne il le faut tout simplement question perte de poids a la base je n y vais pas pour çà c est que etant en congé maternité je sors une fois ds la semaine et tu te vide entierement la tête çà fait du bien et mentalement je me fais mal bon pas d acharnement
mais je pousse mes linmites enuite j ai step et aerobic avec renforcement musculaire et c pas mal non plus
gros bisou a vous peu etre que vous allez me gronder lol mais tellement faim de concombre que je m en suis fais un entier avec jambon blanc hummmmmmmmmmmmmmmm


motivezen répond Posté le 20-09-2012 à 08:51
coucou la zumba certe est un tres bon entrainement pour tout le corps mais il faut tenir le coup :-q :^>
pas deprobleme de soufle de coeur ou de genoux >:)
le sport ne fait en aucun cas maigrir mais ilsculpte notre corps
moi j aie esseyer mais avec mes protéses aux genoux @-) je suis rester a la natation 2/3 fois par semaine
j enrage un peu car me dehancher sur la musique latinos j adore O:-) mais a petite dose car il faut pouvoir tenir le rithme :-q mais vous etes toutes des jeunettes alors çc va hihihihih moi j aie 55 balais lol :((


p2986607_veronique (beauvais, 60) répond Posté le 20-09-2012 à 07:40
, bonjour les filles ,

suis fatigué , mes garde de nuit cette semaine pas térrible -5H de sommeil :-bd :-bd j'ai même du male a taper mon message @-)

bomel bavro pour ta motivation , est aux bout d'un moment il ne feront plus attention a toi :-q

GWENED la zumba et un coure de dance endiablé,il faut suivre le rythme est tu fait du cardio ;)



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