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  par amng (59) Posté le 16-03-2013 à 12:17
Bonjour
Je voulais faire partager ma reussite de perte de poids,j ai perdu doucement mais efficacement.ce qui est important la motivation pas de fixation sur la balance .
Regarder moi une moyenne 1kg5/mois c est raisonnable pas de frustation et ça paye.
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amng (59) répond Posté le 16-03-2013 à 21:04
il faut savoir que je ne respecte pas à la lettre les menus je l ai fait les 1 ere semaine mais j ai vite arreter je me sentais frustrer par contre les menus m aide beaucoup .Je suis leur équilibre alimentaire mais je ne me prive pas je cuisine au beurre en quantité raisonnable bien sur ;) .
J avais tendance a grignoter beaucoup avant mais ça c est fini je mange des bonbons sans sucre a la menthe forte dés que l envie ce fait sentir .Le gout de menthe ds la bouche nous empeche de manger autre chose.
Il faut quand meme se limiter a 3 max /jour.
Bonne soireé au plaisir de vous revoir


carlitoune (Paris, 75) répond Posté le 16-03-2013 à 12:52
moi aussi je te félicite ;)
ce que je cherche moi aussi c'est manger sans me priver et réussir a perdre doucement pour ne pas reprendre!
c'est bon de lire des commentaires comme celui ci

merci de le partager


Danielle60 (60) répond Posté le 16-03-2013 à 12:33
Bravo amng.
Je fais comme toi. Encore 8 kg et j'arrive enfin au bout.
Tu as raison ça paye. Alors, courage nous y arriverons.



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