Les 10 commandements de la minceur

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		par jenny (Arleux, 59)	Posté le 29-03-2010 à 15:16
Un petit rappel pour nous booster un max :-)lors de notre régime. 1- Boire tout au long de la journée 2- Supprimer le grignotage 3- Ne pas sauter de repas 4- Prendre un petit-déjeuner équilibré 5- Prendre le temps de manger 6- Varier les menus 7- Cuisiner léger 8- Pratiquer des exercices physiques doux et réguliers 9- Surveiller la consommation de sel 10- Se peser une fois par semaine seulement Motivation quand tu nous tiens ;-) !!!

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	soleil_44 (44), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 17-09-2011 à 18:37
ou êtes-vous ? personne depuis ce matin,à part un coucou de DOMI . . . je sais,c'est le WE mais un tit bisous vite fait ! BON eh ben gros bisous à toutes ,Maryvonne,ça va mieux j'espère je viendrais voir tout à l'heure :-q :-* :-* :-* :-*

	soleil_44 (44), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 17-09-2011 à 10:43
co qui z'ont fait avec min kien ? (qu'est-ce qu'ils on fait avec mon chien) il était bien noir quand je l'ai mis hier,y'a un p'tit malin qui fait des insomnies et qui fait des farces la nuit ! quiquicé,qu'il se dénonce,c'est toi CHRISTIANRAMA ? LOL c'est une blague dis ! bon à part ça,comment ça va,les filles ? TATA,MARYVONNE,LEWELINE,CHANTALETTE,DOMI,JENNY à toutes gros bisous ad taleur ! l'ordi voit rouge,l'aime pas le chti,raciste ou jaloux,yop,j'ai la pêche,vous aussi,j'espère :-* :-* :-* :-* :-* :-* :x :x :x :x

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 17-09-2011 à 10:31
toi aussi on dirait LOL ;) :P

	soleil_44 (44), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 16-09-2011 à 19:34
ché parch'que t'as fait l'tien au point d'croix hihihi,bzzzzz :-* :-* :-* :x :x :x

	soleil_44 (44), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 16-09-2011 à 19:32
Maryvonne,je vais bien,à part le pied qui traine encore, mais avec les bâtons,je peux faire de la marche nordique,je fais aussi de l'hypoglycémie mais j'ai un traitement et ça va mieux, malgré tout,j'ai toujours un sucre en poche au cas ou . . . bisous ma belle et ne stresse pas pour la balance DOMI,quel boulot hein, mais quel bien-être après,courage ma puce, dur, dur les déménagements, mais ça permet de faire un tri LOL ad ta l'heure,pour le gif,j'ai déjà remarqué avec un autre et de + ils ne s'animent plus,c'est moche grrrrrrrrrrrrr bisous ,vais aller vire c'que j'minge MDR (je vais aller voir ce que je mange) bisous à toutes et bonne nuit j'ai essayé de remettre le gif,on verra bien !

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 16-09-2011 à 17:59
bizarre la photo du toutou hein m'tiote , elle est pas comme ça dab :P

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 16-09-2011 à 17:57
coucou les filles il fait beau chez les chtis hein Jenny et comme tu le sais on va partir dans un mois mais ça demande du tri et encore du tri, alors déchetterie ce matin, j'ai retapé une barrière extensible qui avait pris un coup de vieux dehors teintée hier, vernis aujourd'hui + les courses + la lessive j'chu HS :P j'attends JUJU pour faire marcher les neurones après les muscles voilà faut profiter du soleil pour faire tout ça, il reste jamais longtemps chez nous donc aujourd'hui je suis pas passée bcp sur les forums vais devoir aller cher la tututte à mon chien , il aboye, il a faim, c'est pas l'heure !! gros bisous à toutes

	maryvonnedu59 répond	Posté le 16-09-2011 à 15:57
soleil un petit coucou, es toi comment va tu !!!tu nous encourage tous les jours, tu es le soleil, de nos journées tu n oublie jamais l' une d entre nous . oh pour ma bronchite je pensais qu 'elle ètait partie mais non , je tousse toujours autant et là je suis en ippo avec mon diabéte qui me demande , du sucre mais le sucre n' est pas bon pour les kgs alors pour la balance de demain il y auras des surprises maryvonnedu59 bonne fin de journée :-* :-* :-* :-*

	soleil_44 (44), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 16-09-2011 à 14:09
TATA coucou ,ou es-tu ? gros bisous :-* :-* :-* :-* :x :x :x :x ;)

	soleil_44 (44), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 16-09-2011 à 14:07
CHANTALETTE,ne jamais culpabiliser,c'est le maitre mot,tout le monde commet des erreurs: en ne mangeant que des légumes,en effet,l'on a tendance à gonfler,là tu fais plutôt le 900 qui est réservé en cas de stagnation et à faire entre 48h ,72h maximum ! des féculents,il en faut et tu maigriras aussi bien sans carences courage, ma grande , tout comme nous toutes,tu atteindras ton but,bzzzz MARYVONNE,ça va mieux aujourd'hui,couvres toi la gorge surtout même s'il fait beau,je t'embrasse très fort LEWELINE,comment vas-tu ? on ne te lit pas bzzzzz JENNY et toi en WE ce soir ,te reposes-tu ? quand tu parles de VAL,tu veux dire VAL92 , DOMI,je ne t'ai pas encore lue aujourd'hui, débordée comme d'habitude ad taleur bisous et bonne après-midi à toutes,j'espère ne pas en oublier,sinon,sachez que vous êtes dans mon coeur Denise

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