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Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


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trop dès cette semaine !

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La motivation ... !

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  par Phyona (TOULOUSE, 31) Posté le 14-12-2012 à 09:46
Bonjour tout le monde,

Moi j'ai bien une 30aine de kg a perdre, et honnetement j'y crois.
J'avais commencé le programme début novembre mais j'ai eu un mal fou à m'y mettre ... très déçue de moi j'ai envoyé un appel au secours au coach qui m'a autorisée a recommencer depuis le début, a 1600KCal pour que ce soit plus facile à suivre.
Je suis infirmiere et généralement plutot fatiguée en rentrant chez moi donc ça me demande pas mal d'efforts mais je compte bien redresser la barre !
Je ne me suis pas repesée depuis le départ j'attend de faire une bonne semaine comme il faut et je remonterai !
Comment vous organisez vous pour faire du sport ?
N'ayant qu'une seule voiture il m'est difficile de me déplacer pour aller faire du sport, donc j'essaie d'en faire à la maison mais comme tout le reste c'est pas facile !
Courage à tous/toutes !
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AneLorDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond Posté le 10-01-2013 à 06:20
Bonjour à toutes et à tous:) Alors en ce début d'année 2013, où en êtes vous côté motivation ? :D


AneLorDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond Posté le 17-12-2012 à 06:59
@bertaude (Courville sur eure, 28)
Hey est ce que tu t'es déjà posé la question de savoir pourquoi et comment d'autres personnes réussissaient à ne pas grignoter , intéressant comme question non ?



michelle_ide (les Yvelines, 78) répond Posté le 14-12-2012 à 17:08
Après tous les beaux voyages effectués par Cyrille je ne peu que repartir du bon pied,que du bonheur un cadeau très précieux et garder ma motivation, merci encore ml


bertaude (Courville sur eure, 28) répond Posté le 14-12-2012 à 11:44
bravo cyrille je fais de la marche du velo appartement et je me prive plein de choses et le resutat est que je grignote bonne journee


CyrilleDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond Posté le 14-12-2012 à 11:19
Bonjour Phyona,

Très bonne démarche, te voilà de retour reboostée à bloc !! :)
En ce qui concerne le sport je t'invite dans un premier temps à faire de la marche au quotidien. Tu peux laisser la voiture au garage pour les petites distances, garer ta voiture au fond du parking quand tu va au magasin plutôt que de chercher la place la plus proche de l'entrée, privilégier les ascenceurs aux escaliers . . .
La marche est un sport très complet et 30 minutes par jour suffisent. En plus de faire du bien à ton corps la marche permet d'aérer aussi ton esprit ;)

Cyrille



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