bonjour je suis partante pour booster,je vais passé une journée enfin l'après_midi avec mes enfants profitaient d'une bonne balade dans bois malgré ce temps tout gris il faut sortir bougé du bien au moral. . .. . ...passée un moment en famille :) :D ;) :-q

Bonjour,je pars pour la 3° journée "de folie", l'activation de la journée la motivation, un peu de pression ,c'est la bonne,à plus.

Et comme chaque semaine, je vous invite à retrouver le Défi Positif du mercredi sur mon blog !!!

Cette semaine, le défi est lié aux SOURIRES !!!!! :) :) :) :)

@ Kat0804 : Merci pour ton message pour l'équipe ! Et donc belle renaissance à toi pour 2013 !!

@ Micheline : ah je suis désolée, je ne pourrais être présente à la rencontre sur Montpellier, j'ai une réunion prévue ! Mais Mélanie y sera et elle me fera part de cette surprise alors !! ;) Je suis bien curieuse alors !

@ Clairevap : effectivement, il semble y avoir un souci avec le lien vers les archives des tchats, je vais en parler à l'équipe technique ! Mais pour le tchat de chaque lundi, tu peux retrouver le lien directement dans le menu de gauche du site : "Vidéo Conférences".

@ Marinafleur, Lotoise, Cako, Qui-lit-6, bravo pour vos belles premières journées, bien sportives, bien hydratées, bien équilibrées à priori !! Et surtout pleines de motivation !! Super continuez comme ça !!!!

@ Caramieletchocolat, Danoyo, Cyrielle, Fmtla, Neloune, Isap, Jacqueline, Brigiloo, bienvenue parmi nous !! Et bravo à vous de vous lancer dans cette belle aventure pour votre propre bien-être !!!

@ Jacqueline, tu peux retrouver la vidéo de Valérie sur son blog directement (clique sur son pseudo, puis sur 'voir son blog").

@ Janette, bravo à toi malgré ta situation de santé de continuer à faire de ton mieux pour suivre ces défis, ou au moins déjà à venir trouver des bonnes énergies dans ce forum !!! Nous sommes de tout coeur avec toi pour que tu retrouves au plus vite une bonne santée et le sourire qui j'en suis sûre doit très bien aller sur ton visage ! :)

:) :) :) Pour info, demain : Conférence Positive sur la bienveillance animée par Anelor et moi-même à 13h !!
Ce sera une de vos missions du jour de demain, mais je vous préviens à l'avance que vous puissiez éventuellement vous organiser ! ;)

Allez bonne journée à toutes et à tous !!

Bonjour à toutes et à tous !!

Bon c'est super, on sent la motivation générale, et c'est ensemble que nous trouverons en nous la force de relever chacun de nos défis personnels !! L'union fait la force c'est bien connu ! Alors pensez à vous encourager les unes les autres aussi !

Allez, c'est parti pour les défis du jour :

*-:) SEMAINE BOOSTER : Vos Résolutions Minceur 2013

O:-) JOUR 3 - MERCREDI

Vos 7 missions du jour :
- poster un petit bilan du premier jour dans cette discussion
- partager dans cette même discussion une bonne recette réalisée depuis le début de la semaine
- regarder la vidéo du coach / lire la session du jour
- respecter les menus du programme Savoir-Maigrir
- noter ses repas dans son carnet minceur personnel
- boire 5 grands verres d'eau hors repas dans la journée
- relever le défi sport : niveau débutant (30 min), intermédiaire (1h) ou confirmé (1h30) de vos activités physiques préférées

Mais encore une fois, si votre santé ne permet de suivre le rythme au niveau sport, faites du mieux que vous pouvez avec le reste !!

Allez allez !! Tenez bon !! Donnez-vous à 200% cette semaine, mais prenez-y le maximum de plaisir surtout ! Amusez-vous ! Mettez de la musique que vous aimez pour faire votre sport, buvez vos verres d'eau dans un beau verre que vous aimez, partagez une recette qui vous a particulièrement plu et ajoutez une belle image que vous aurez trouvé sur Internet pour illustrer la recette le mieux possible, et si vous en avez envie, partagez aussi de belles images pour motiver les troupes par ici !!

Que la motivation soit avec vous !!!! :-q

Bonsoir

Je viens de réessayer et le lien pour voir le tchat d'hier soir ne marche toujours pas

D'ailleurs comment devons nous faire pour visualiser les prochains tchat des prochains lundis ? y a t il un raccourci quelque part sur le site ?

merci d'avance

claire
*-:)

Bonne et heureuse année a tous oui après ce mois de décembre j'ai bien besoin d'une semaine pour me rebooster merci a vous tous pour votre aide :-q :P

Bonjour à tous,et Bonne Année à toute l'équipe.

Moi aussi envie de prendre bonne résolution,surtout ds le sport,niveau Alimentation pas trop de problème,repris in petit kg.

Aimerais savoir si possibilitée d'avoir vidéo de Valerie.
¨Pourriez vous me donner des recette de stabilisation, mercij'ai perdue 6kg avec JMC merci!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Bonsoir tout le monde.
Bon, avec un jour de retard je vous rejoins. Les fêtes ont laissé des trâces que je préfère voir disparaître le plus vite possible :((
Je m'appelle isabelle, inscrite depuis mars 2012, j'ai éliminé 14kg grâce à JMC. J'ai terminé ma stabilisation en octobre et mon poids était resté stable jusqu'à ce jour. Là, +2kg6 :-S Les mauvaises habitudes reviennent vite! C'est donc avec donc avec plaisir que j'ai découvert ce forum: excellente idée :-q pour remobiliser.
Concernant les missions d'hier, presque toutes remplies (je ne reçois plus les sessions) Pour le carnet minceur. . .je ne l'avais plus rempli depuis le 7 novembre :^> Suite au tchat, j'ai repris le plan à 1400. Et j''ai aussi mis à jour ma courbe de poids :-bd et ouille ouille ouille, ça fait mal!
Concernant celles du jour, il me reste le sport (quoique étant instit et ayant repris la classe. . .c'est déjà du sport!). Je ferai vélo elliptique et un petit tour chez Valérie. Et contacter 2 nouvelles amies. Je me rajoute une mission, retourner sur les groupes pour reprendre contact car ça aussi c'est motivant :-q
Ensemble, on va y arriver!

Bonne soirée

Bonjour tout le monde ,

Je suis partante pour cette semaine :) j'en ai bien besoin :P :P