Défi TaoMinceur : Le Jeu du Tao au service de Votre Minceur !

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par cecileneuville (Montpellier, 34)	Posté le 28-01-2013 à 05:44
Bonjour à toutes et à tous ! C'est parti pour une nouvelle animation, un nouveau défi pour vous aider encore et toujours plus dans votre démarche minceur et mieux-être ! Et cette fois-ci, la Team Motivation et les Ambassadrices de Savoir-Maigrir s'unissent pour vous motiver avec encore plus de plaisir !! :)) Et durant tout le mois de février, nous allons vous accompagner avec le "Jeu du Tao" ! Vous ne connaissez pas le Jeu du Tao ? Laissez-vous guider ! :)) Une seule règle essentielle : LE BUT DU JEU EST D'AIDER LES AUTRES JOUEURS A ATTEINDRE LEUR OBJECTIF ! Et forcément, du coup, vous avez tous autres joueurs qui vous aident vous à atteindre votre objectif. C'est le principe de la COLLABORATION qui sera à l'honneur dans ce défi ! Alors RDV dans cette discussion chaque jour pour trouver VOTRE motivation et JOUER pour mincir de plaisir toutes et tous ensemble ! ** Pensez à enregistrer cette page dans vos favoris !** ------> 3 étapes dans ce défi <--------- 1. Formez des équipes et retrouvez-vous dans le groupe de votre chef d'équipe pour trouver votre nom d'équipe, une image et un sloggan de motivation pour vous représenter :) 2. Venez découvrir nos différents défis dans cette discussion chaque semaine : * Défi TaoMinceur : des questions pour clarifier votre objectif, identifier vos freins et vos ressources et poser vos engagements * Défi TaoSport : un défi de cumul de pas chaque semaine en équipe, pour s'entraider dans la motivation * Défi TaoMotivation : un défi chaque semaine pour vous amuser en équipe à vous motiver différemment ;) * Défi TaoZen : un défi chaque vendredi pour vous offrir un moment de détente ou de plaisir chaque week-end ! 3. Relevez les défis et postez vos réponses dans le groupe de votre équipe dans lequel vous pourrez encourager, motiver, rassurer, valoriser vos co-équipières ! Et passez de temps en temps nous faire un coucou par ici aussi ! BON DEFI TAO à toutes et à tous !

Retour au forum

	p6669471_Rose-Marie (, ) répond	Posté le 09-02-2013 à 10:44
Bonjour http://img.aujourdhui.com/bad/forum/teeth_smile.png 1 résister au grignotagehttp://img.aujourdhui.com/bad/forum/confused_smile.png 2 plus de sporthttp://img.aujourdhui.com/bad/forum/regular_smile.png 3 réussir a cuisiner pour toute la famille sans qu'il save que je fais un régime 4 réussir a ne pas flanché http://img.aujourdhui.com/bad/forum/heart.png

	mirella13129 (ARLES, 13) répond	Posté le 08-02-2013 à 20:13
Voici nos 10 commandements : 1/ se fixer un objectif 2/ ne pas grignoter en dehors des repas 3/ respecter le plan journalier de nos repas 4/ prendre du temps et du plaisir à manger 5/ varier ses menus , grâce à nos plans repas et recettes 6/ respecter les consignes en cuisinant léger sans trop saler 7/boire pour éliminer 8/ faire une activité physique régulière 9/se faire plaisir en prenant soin de soi 10/ se peser une fois par semaine seulement

	nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 08-02-2013 à 18:41
Merci clémentine, dommage je n'ai pas eu l'occasion de te croiser :)

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 08-02-2013 à 18:12
Merci Clémentine, tu fais partie des filles qui font ma joie de vivre au quotidien , et pour nous la communication virtuelle a bcp d'importance, du moins je le pense pour toi aussi gros bisous :x :-*

	clementine_41600 (41) répond	Posté le 08-02-2013 à 15:09
Bonjour JE tiens à remercier toutes les ambassadrices , tout d'abord DOMI que j 'ai encontré par hasard et qui m 'a accueilli c haleureusement ce qui m 'a mis du baume au coeur car j 'étais fort déçue du forum à cette époque n 'ayant pas pu creer d e ,lien dans la conversation je commence le lundi tant de fils en aiguilles je me suis fait d'autres amies et puis j 'ai connu CAKO et MIRELLA , si sympathiques et dynamiques , et bien que je ne connaisses pas NOUNOURS et AIGLE je pense qu 'elles le sont aussi merci à chacune pour votre gentillesse et pour le temps que vous passez pour nous aider à reussir notre objectif

	fredbe (EMBRUN, 05) répond	Posté le 08-02-2013 à 13:47
la suite de la soirée!!! aie aie aie, rien de zen, :-bd une soirée avec mes 9 amis(es), :-q repas quasi JM COHEN mais ça va être la catastrophe avec l'alcoo :P l. on ne boit que dans ces soirées mais on boit bien ( 2 bières à l'apéro pour "bien démarrer" et 2à3 verres de vin rouge :-S ). demain, quand tout le monde repartira après le petit déjeuner, je ferai la diète avec omelette blanche et légumes plus 1h30 de sport pour ne pas fiche en l'air les 3kg perdus en 2 semaines. JE CRAINS, MAIS C'EST SI BON DE FAIRE LA TEUF >:)

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 08-02-2013 à 12:56
et bien ça nous fait une bonne liste de régles !!

	p6752935_joelleastier (puy de dome, 63) répond	Posté le 08-02-2013 à 12:05
Ecrivez ici vos commentaires. :-O motivee motivee et encore plus je vais aller manger a+ :-*

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 08-02-2013 à 10:19
bonjour voici nos 10 régles d'or pour l'équipe des AIGLES DE L'ESPOIR! 10 REGLES D'OR: 1) APPRENDRE A S'AIMER. . .! 2) NE PAS OUBLIER DE SE FAIRE PLAISIR. . ..! 3) NE PAS SE SENTIR FRUSTRE(E). . .! 4) RESTER POSITF(VE)..GARDER LE SOURIRE. . ..! 5) PRENDRE DU TEMPS POUR SOI. . ..! 6) S'ORGANISER POUR LA PREPARATION DES MENUS. . ..! 7) PENSER A BOUGER CHAQUE JOUR. . ..(30 à 40 minutes). . ..! 8) CREER DES LIENS D'AMITIE POUR SE SOUTENIR, SE RENCONTRER. . .! 9) GARDER UN BON RYTHME DE SOMMEIL. . .! 10) NE PLUS GRIGNOTER. . ..!

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 08-02-2013 à 09:58
personne n'ayant modifié mes 10 commandements que j'avais mis dans mon blog et dans mon groupe je mets celui que j'avais préparé je me suis basée sur les 10 commandements du forum de Jenny et modifé un peu Un petit rappel pour nous booster un max :-)lors de notre régime. 1- Boire tout au long de la journée 2- Supprimer le grignotage 3- Ne pas sauter de repas 4- Prendre un petit-déjeuner équilibré 5- Prendre le temps de manger 6- Varier les menus 7- Cuisiner léger 8- Pratiquer des exercices physiques doux et réguliers 9- Surveiller la consommation de sel 10- Se peser une fois par semaine seulement Motivation quand tu nous tiens ;-) !!! donc celui que j'ai : 1 - boire tout le long de la journée tu feras 2 - de choses caloriques tu ne grignoteras pas 3 - ne sauteras pas de repas 4 - petit déjeuner tu prendras 5 - la course pour manger tu ne feras pas 6 - menus tu varieras 7 - léger tu cuisineras 8 - te bouger le popotin tu feras 9 - tes plats ne salera pas 10 – la balance une fois par semaine tu escaladeras 11 – moral volonté détermination et délire seront là pour toi le fameux délire dont Soleil et moi parlions récemment, bizarrement cette année là j'ai perdu 12 kgs !! faut donc un 11è commandement et en reprenant ce que je garde de jenny MVD + D motivation volonté détermination + délire

171 - 180 de 428

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 43
»

«
‹ Préc.
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !