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par La lagune | Posté le 23-11-2007 à 10:52 | |
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Bonjour à toutes et tous qui se sont lancés dans une nouvelle méthode alimentaire.
J'ai trouvé une idée pour m'encourager mais aussi pour me féliciter.Je me fixe une barrière à atteindre et je m'offre un cadeau. Comme j'ai beaucoup de poids à perdre, au début, on perds assez vite. plus tard, je mettrais des barrières moins hautes. Bref, pour chaque weekend, je cherche une petite récompense pas trop coûteuse. Je m'étais promise pour mes 5 premiers kilos perdus de me faire repercer les oreilles: surprise, c'est arrivé plus vite que prévu. Donc, maintenant quand je me regarde dans le miroir, j'ai ce compliment en plein visage et ça me motive. Et vous, ça vous dit d'échanger des idées sur le soutien que vous vous faites à propos de vos efforts? Félicitations à toutes et à tous, car vouloir changer, c'est déjà une belle prise de conscience et une force de caractère, vous ne trouvez pas?. | |||
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La lagune répond | Posté le 10-12-2007 à 09:51 | ||
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Bonjour à toutes, aprés un weekend pluvieux, voilà une nouvelle semaine qui commence. Je suis ravie Catou que tu aies trouvé le livre . Je le trouve pratique , par exemple ce dimanche , mes plus jeunes fils ont préparé les menus et offert du foie gras de qualité. Je n'ai pas voulu les froisser. Donc avec le guide, j'ai veillé cependant à ne pas dépasser les calories prévues. si je trouve celui sur les boissons, je le prendrai aussi.
Calinou , bravo, tu approches de la dizaine, c'est génial. ça s'arrose! j'ai vu à la pub, il est sorti une nouvelle boisson pétillante sans alcool, reste à savoir le nombre de calories! nouvelle idée pour se récompenser!moi aussi, il me reste 1 kg pour atteindre -10kg. ce weekend, je me suis offert le livre (- de 9€) ' la méthode Pilates avec un ballon'. ça me convient car c'est doux comme méthode . C'est le début vers une activité sportive tout en douceur. Et vous les camarades de combat, quelle récompense vous êtes-vous faites? ça donne des idées pour les prochaines fois. |
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calinou (57) répond | Posté le 09-12-2007 à 08:30 | ||
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bonjour
Pour ma part je me suis fixer de perdre 10kg pour les fêtes sinon pas de coiffeur ni de tenue de soirée et j'en suis à 9kg encore un effort et à moi le coiffeur.Voilà garder le moral. |
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catou ( , 33) répond | Posté le 08-12-2007 à 15:45 | ||
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salut Kinnamer, - 1,100kg ce matin, je suis contente!! je reviens de Leclerc, j'ai fais mes courses et j'ai trouvé le petit bouquin, génial! j'en ai meme pris un dans la meme collec sur les boissons minceur, ya tout un tas de petits bouquins, cest sympa!!! bonne journée et à plus. . .Bizzz
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catou ( , 33) répond | Posté le 07-12-2007 à 09:45 | ||
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Salut Kinnamer, merci pour l'info, je regarderais samedi à Leclerc si je le trouve, sinon j'irais sur Amazon..tu parles des compotes et moi je regarde pas, j'ai acheté materne je crois, s.s.aj; je vais regardé les calories plus minutieusement. . .merci et bonne journée avec ce temps pourri!!!! (temps à faire des crêpes. . .) lol bizzzz
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La lagune répond | Posté le 07-12-2007 à 08:34 | ||
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Bonjour Catou; Je me le suis procuré par internet chez amazon. Mais je l'ai vu en grande surface également. C'est un mini-livre, donc également en librairie. De plus en le lisant, j'ai découvert qu'il était révisé chaque année. Ce qui est pratique aussi , il donne les calories suivant les marques. Ex 100g de compote Andros pomme allégée:74ccalories tandis que 100g de compote Héro pomme sans sucre ajouté: 57 calories. Un autre exemple, 100g Viennetta biscuit caramel:321 calories tandis que 100g viennetta chocolat:233. Je trouve que ça guide bien dans mes choix . Bon cap à toutes.
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catou ( , 33) répond | Posté le 06-12-2007 à 13:48 | ||
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Bonjour tout le monde! Kinnamer, ce petit livre a l'air sympa et ça m'interesse, tu peux le trouver partout?
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La lagune répond | Posté le 06-12-2007 à 06:55 | ||
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Bonjour à toutes. Merci Sabelsanoa et Natou pour la définition, je me suis couchée moins bête.
Bravo Catou, je trouve ton idée de récompense excellente.et être à deux , c'est mieux, il y a un soutien. C'est aussi un plaisir de se faciliter la tâche (une balance,je ne sais pas faire sans). et j'ai remarqué que de petites choses, de petites attentions nous rendent la vie plus rose. dans un autre forum, j'ai découvert un mini-livre qui liste les kcalories de chaque aliment. Il s'appelle 'le petit livre de la minceur' de Jean Paul Blanc et coûte 2,90€. Je me le suis offert.(une autre récompense ( je crois que je commence à m'apprécier!!!) . Ce bouquin au format de 12x8 nous suit partout: poche, sac. . .)c'est génial face à une invitation,un repas extérieur ou pris sur le pouce je calcule en calories mes aliments et je peux équilibrer les autres repas de la journée. je crois aussi que pour plus tard, gérer son planning alimentaire, ce sera pratique. Je pense déjà à l'aprés alors que j'ai encore 30kgs à perdre. Y a de l'espoir, hihihi. |
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catou ( , 33) répond | Posté le 05-12-2007 à 13:55 | ||
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bonjour Kinnamer, aujourd'hui, bon moral, je suis allée me balader, et je me suis achetée un truc pour me récompenser de mes kilos perdus. . ..une balance..mdr. . .ouais j'en avais pas et je m'embetais un peu la vie pour peser les aliments. . .la prochaine fois je prendrais quelque chose de plus perso!!
mon mari s'est mis au régime ausssi come ça elle servira pour 2!!! bonne journée Bizzz |
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natou (59) répond | Posté le 04-12-2007 à 22:22 | ||
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Waouh super ta perte de poids Kinnamer. Mais c'est vrai faut prendre son temps. Cool ton idées de kdo.
Ah oui ragnagna c'est un terme du 59, je pensait qu'on l'utilisait pas que par chez nous ;-) |
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Sabelsanoa (MARCQ EN BAROEUL, 59) répond | Posté le 04-12-2007 à 10:53 | ||
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coucou kinnamer, les ragnagna c les regles lol courage a toutes. . .
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