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par julie (gallardon, 28) | Posté le 12-02-2008 à 18:21 | |
| j'ai commencé le 4 février donc ce n'est pas bien vieux, j'aime assez avoir des repas prévus comme méthode car on fait moins d'erreur! je crois qu'à tout âge on peut commencer même si au mien c'est plus difficile de perdre quelques kilos, c'est mamie fait de la résistance!!!! bon courage mesdames (car il semble qu'il n'y ait pas de messieurs!) | |||
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magali06 (06) répond | Posté le 07-05-2008 à 20:24 | ||
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Bonjour charlie 12,
Je suis toute étonnée de voir que tu t'adresses à moi pour t'encourager car depuis quelques temps , je lis ce qui se passe sur le forum mais je reste muette car je suis très occupée et je vois qu'il est bien vivant alors je n'interviens pas .Mais je suis tout à fait d'accord pour t'encourager .Tu peux en effet faire ton menu toi même mais il faut que tu respectes les quantités.tu as des équivalences pour les céréales , les viandes et les poissons .Respectes bien les quantités de corps gras et les laitages , mais tu peux remplacer un légume ou un fruit par un autre , du veau par du poulet etc . . . En réalité ce régime est une sorte de rééducation alimentaire , lorsqu'on le suit pendant quelques temps après on a compris le système et on peut se débrouiller toute seule . A bientôt , tu peux me poser des questions et j'essaierai de te répondre |
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vevette (18) répond | Posté le 07-05-2008 à 20:20 | ||
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coucou,les filles on se motive,on se motive et c'est merveilleux et de se donner plein d'idées. . .patoufet ,comme déssert ,porqoi ne fais-tu pas une salade de fruit frais ou ananas frais c'est délicieux et pas calorique!!!à toi de voir bises à toutes
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patoufet (66) répond | Posté le 07-05-2008 à 20:14 | ||
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Dur, dur de recevoir!!j'ai voulu faire le ménage à fond chez moi en vue d'une réception Dimanche;j'ai la sciatique qui m'empêche d'avancer;C'est beau la jeunesse!!!!!Et maintenant quel menu vais-je faire pour accompagner des grillades.C'est un casse-tête.J'avais penser faire une quche épinards-saumon , mais ensuite? ? ?? au secours , donnez-moi des idées,svp.
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Camélia, ( Québec, G0) répond | Posté le 07-05-2008 à 16:04 | ||
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Bienvenue Charlie !
On aime se motiver entre nous et je crois que ça marche. J'espère dire comme Patoufet : J'ai perdu 10 kg dans les 2 mois ! C'est du très beau , à 3 semaines , j'ai quand même perdu 4 kg. C'est dans le domaine du possible . Bon courage et continuons notre programme du Dr Cohen, les menus ou les équivalences sont très agréables à prendre comme habitude. à + |
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vevette (18) répond | Posté le 07-05-2008 à 07:18 | ||
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he!!! Patoufet,tu as perdu 10kg en 2mois félicitations, moi en presque 2mois j'ai perdu 4kg500 et maintenant je stagne, mais il est vrai que je fais plus d' écarts qu' au début , moi j'ai environ 9 à 10 kg à perdre encore pour etre dans la normale
bon je vous dis bonne journée et à+ |
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vevette (18) répond | Posté le 06-05-2008 à 21:29 | ||
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charlie ,courage on est la pour s'aider toutes , mais il vaut mieux éssayer de faire le régime du bon dr cohen ,il me semble . . .
bon courage et à demain |
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patoufet (66) répond | Posté le 06-05-2008 à 21:29 | ||
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Mon anniversaire est le 8 Mai presque comme toi vevette(18).Je profite du défilé et de la fanfare.On est trés patriote dans la famille: mon beau-fils est né le 11 Novembre.Je pense comme toi,tourterelle: une remise à niveau s'imposera tous les printemps.mais comme j'ai un long chemin à parcourir avant la stabilisation,j'ai encore des mois à suivre les conseils de jm cohen et vos encouragements.J'en ai perdu 10 en presque 2 mois,plus que 15 !!!!!!!!!!
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charlie (12) répond | Posté le 06-05-2008 à 21:13 | ||
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Bonjour MAGALI,
J'AI 66 ANS ET J'AI COMMENCé HIER, ET JE COMPTE SUR VOUS POUR M'ENCOURAGER, CAR JE TARDE A FAIRE EXACTEMENT CE QUE L'ON ME DIT.jE FAITS MOI-MÊME MON RéGIMEET JE VERRAI BIEN CE QUI SE PASSE. BONNE JOURNEE |
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vevette (18) répond | Posté le 06-05-2008 à 21:06 | ||
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bonjour les filles ,comment allez-vous ? ? ?? Patoufet tu es presque de mon age , moi j'aurai 64ans le 14 mai et toi / nous sommes presque jumelle!!!
bonje souhaite de tout coeur que tes résultats serons bon . bisous à toutes et un encore plus gros à Arlette. . . |
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tourterelle (36) répond | Posté le 06-05-2008 à 20:57 | ||
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Je crois que si on ne veut pas regrossir, il faut garder des menus équilibrés, comme ceux du Dr COHEN;çà doit être une manière régulière et constante de manger, mais quand l'organisme est habitué et donc stabilisé sur un poids constant, un écart de temps en temps ne doit pas pouvoir faie changer les choses, à moins que les dits écarts ne se renouvellent trop souvent. Si on est pas trop gourmandes, çà doit pouvoir se faire, mais en ce qui me concerne, j'ai bien peur d'avoir à faire une remise à jour chaque printemps! C'est le contrôle technique!
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