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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


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J'ai raté ma 1ère semaine

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  par Fleur des îles (ROMAINVILLE, 93) Posté le 02-03-2008 à 20:40
Au début, j'ai réussi à un peu suivre le programme mais comme je n'ai pas le temps de préparer les repas, je suis en cours toute la journée puis je vais travailler! Les mauvaise habitudes sont revenues et surtout un des effets des régimes draconiens ou aussi de l'effet yoyo est aussi revenu : mon corps a peur d'avoir fait et stocke sans doute encore plus de ce fait. Je ne me décourage pas car je veux maigrir mais c'est surtout pour ma santé que je veux perdre du poids car même si mon IMC est dans les normes, je mange mal et donc c'est la porte ouverte aux excès de sucre et de gras... Avez-vous des conseils à me donner pour ne pas me décourager? J'ai peur de ne jamais y arriver parce que j'ai pris l'habitude de manger beaucoup en terme de quantité et la plupart des gens de ma famille sont en surpoids donc j'ai toujours cette peur que mes efforts sont finalement vains, une fois que j'aurais eu un enfant par exemple, je passerai de l'autre côté (surpoids) comme toutes les femmes de ma famille. Quelqu'un a-t-il des conseils à ce sujet également?
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