parlottes entre copines

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		par Domi (chti, 62)	Posté le 26-04-2008 à 16:35
bonjour à toutes ... j'ai 55 ans et je suis ici depuis 6 mois, donc je connais un peu les rouages du régime .. pour le moment j'ai perdu 12 kilos j'ai déjà un forum où je réponds aux questions diétitiques , rappels des mails et conseils ... et aussi un forum plein d'histoires drôles, histoire de se changer les idées ... donc ici on s'y retrouvera pour discuter de tout et de rien .. enfin de nous ! je vous attends donc ! Domi

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	Domi (chti, ), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 22-03-2011 à 19:47
LAURA 2 CARRES CONTRE UN FRUIT NOUS DIT JEAN MIMI ;) là c'est + dur, de pas craquer sur la plaque vaut mieux pas en avoir ! le moral ça va ! je tiens le coup, mais parfois je tourne en carré, il me manque quelque chose hihi, peut être les 2 carrés de Laura :P il manque des coupines ici ? SOLEIL T'es où m'tiote ? EINNA dans le jardin Mamili , je vais lui envoyer un mail pour voir si elle est rentrée ANNICK tu es en Normandie ou les douleurs !!! bisous les filles je retourne au Taf fourneaux

	Laura (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 22-03-2011 à 19:10
Bonjour les filles! ;) Comment allez-vous aujourd'hui? Domi: Oh et bien en général je craque sur des chocolats ;) ! Mais (je touche du bois), je n'ai pas craqué au point de me manger une tablette entière depuis début février ;) (un ou deux carrés de temps en temps : ça ne fait de mal à personne! ;) ) Bisous à toutes!

	Domi (chti, ), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 22-03-2011 à 16:49
sarah l'objectif de la semaine, déjà j'ai pas acheté de choses caloriques, patisseries chocolat glace j'avais envie de bananes, mais j'ai eu du mal à me limiter à une par jour, bon elles étaient pas bien grandes et j'ai tenu pour 1 seule là il y en a plus, je pense pas en reprendre, car j'ai du mal à lutter pour le moment je tiens bon :-q :P

	Domi (chti, ), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 22-03-2011 à 16:45
MANON bien souvent quand je suis à table, une petite voix me dit que je devrais m'arrêter car je n'ai plus faim, mais une heure après la faim se fait à nouveau ressentir, alors il faut faire quoi, m'arreter si impression que je suis rassasiée , mais prendre ce que j'aurai pas pris dans le repas précédent, produit laitier , fruit ou je finis le repas complètement pour ne pas à solliciter l'estomac trop souvent ce midi j'ai pas pris le produit laitier, là c'est mon heure j'ai faim je sais que je peux encore manger une cracotte de ce matin et mon produit laitier de ce midi si je bois de l'eau impression de pas avoir l'estomac calé, au contraire, ça gargouille alors vais je résister envers cette sensation de faim ou vais je manger ma cracotte LOL et plus j'y pense et plus j'ai envie de la manger je vais me faire un café :P

	Domi (chti, ), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 22-03-2011 à 16:30
me revoilou, l'arbre est incinéré et nous on sent le cochon grillé JENNY oui je redémarre comme il y a un an, mais en juillet y a pas jean mimi hein SARAH MERE FOUETTARD LOL alors je vais relire MANON et lui repondre après

	Sarah, Membre de l'équipe répond	Posté le 22-03-2011 à 14:57
Coucou les filles ! Alors quel est l'objectif de la semaine ? Il faut qu'il y'ai du moins sur la balance sinon je sors mon fouet cette fois ! >:)

	Domi (chti, ), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 22-03-2011 à 14:29
on est rentrés 12h25, le temps de chauffer le reste de la poule au riz et de manger maintenant on va jouer au feu au bout du jardin je reviendrai + tard , mais je vous ai lu bisous

	salomé répond	Posté le 22-03-2011 à 14:02
manon je suis contente de te lire, c'est incroyable rien de voire les mots bleus ça me stimule, je vais mettre en pratique ton idée bon j'attends une copine on va marcher dans la montagne, il fait très beau et vous les copines que faites vous ?

	Manon (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 22-03-2011 à 13:12
Le craquage : En gros j’imagine que dans votre tête, votre voix intérieure ou votre jimini criquet vous dit « oh je ne devrais pas, c’est pas bien… » Cela fait référence à un code moral, votre bonne conscience, dans la mesure où vous transgresser un interdit, vous pensez manquer de volonté etc… et d’autre part, à votre contrat que je nommerai « d’hygiène alimentaire » dans lequel vous vous êtes engagé en suivant ce programme. Petit challenge avec un exercice. L’idée est de savoir ce dont vous avez réellement besoin, et votre corps le sait. Le besoin peut être, oui oui, le moteur de votre décision. Car oui vous en avez envie, mais qui dit envie ne dit pas forcement besoin ! Donc, au moment où vous vous raisonnez tout en vous apprêtant à « craquer », posez-vous ces questions : « Ai-je assez d’appétit pour apprécier ce gâteau/chocolat/ cet écart là maintenant tout de suite ? Pourrais-je y prendre un véritable plaisir? » Si vous répondez oui, alors profitez-en et accordez-vous sereinement cette pause plaisir. Si vous répondez non, bien buvez un grand verre d’eau et hop a plus tard l’écart ! C'est un début de piste, à suivre bonne journée

	Manon (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 22-03-2011 à 13:11
coucou! alors voilà j'arrive à trouver 5mn aujourd'hui! merci de m'accueillir au sein de votre groupe. . . bientôt nous aurons un groupe perso hihi de toutes fçon vous recevrez l'invitation. comme je ne peux pas lire toutes les pages, je vous propose de mettre mon nom en majuscule lorsque vous avez une question particulière à me poser, ou bien quelque chose de particulier à me dire! et visiblement si je comprend bien, le grignotage vous pose question? j'ai lu quelque chose qui m'a fait penser à vous par rapport à ce sujet, que j'ai déjà partager sur d'autre discussion:

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