Programme fini, j'ai laché, je reprends à zéro...

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		par mamyli	Posté le 09-05-2008 à 09:59
Mon programme touche à sa fin, j'ai fait de gros écarts et j'ai fini par tout lâché. Malgré ça, je viens sur le forum. De plus, ce programme est vraiment intelligent et il doit être efficace: encore faut-il le suivre ! C'est pourquoi, je vais essayer de le reprendre. Qui en est au même point que moi et a envie de reprendre avec un suivi régulier de nos efforts sur le forum?

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	sandrine (sommieres, 30) répond	Posté le 20-05-2008 à 22:04
j'essaierai le café sans sucre mais c pas gagner, louise et bien quelle journee, tu cours aussi bcp je vois, mamy ,yaourt au nutella j'ai jamais fait,j'ai mis miel,cassonade, morceau de sucre,compote,fruit mais pas nutella, j'essaierai qd j'aurai perdu mes 6kg, j'espere q vous tenez bon,vous n'en parlez pas ? c pas evident, moi 16h toujours difficile,pris 2yaourts +cassonade ,un grand the reglisse, et ce soir j'ai encore faim, et le sorbet n'etait pas vraiment sorbet j'avoue, je pense q ces fringales sont directement liées a monétat de stress pour demain. je vais aller me coucher pour ne plus penser a tout ca, je vous fais de gros bisous et vous en envoie pleins d'encouragement bonne soiree,

	isa76 (ST PIERRE DE MANNEVILLE, 76) répond	Posté le 20-05-2008 à 22:04
bonsoir les filles, Le régime c'est tjrs pas ça mais j'apprends à me détendre et à essayer de me controler. En fait je commence à manger dès que je sors du travail car je cours pour être à l'heure à lécole puis on se dépache pour être à l'heure pour récupérer la petite et quand je rentre à la maison et que je vois tout ce qu'il y a à faire en surveillant en plus les petits, je m'asseois, je lis mon courrier et je mange pour affronter cette deuxième journée.. Il ne faut pas croire, j'adore ma vie, mes petits mais c'est bcp de stress pour l'instant. D'ailleurs quand on passe à table je mange avec les autres mais je n'ai absolument plus faim et il m'arrive même encore de manger du pain si je suis énervée. La je ne me sens pas bien, je le sens, les kilos sont revenus. Je me sens comme le bonhomme michelin. Je suis montée sur coussin d'air ! Bref, c'est pas agréable du tout. Il n'y a aucun plaisir la dedans. Jeudi, je fais les boutiques seule avec mon ainé, c'est un grand moment de plaisir ! Je vais faire les courses pour réattaquer la semaine 1 dès samedi. Sandrine, tu dois avoir des journées bien chargées toi aussi.. Bonne soirée à toutes et à demain

	sandrine (sommieres, 30) répond	Posté le 20-05-2008 à 21:53
bonsoir a toutes, merci , mamy tu m'as bien fait rire, toi aussi le nutella!!!quoi !!! c si bon, cette cochonerie, ils doivent mettre des trucs dedans pour q l'on soit accro comme ca!! c gentil de penser a moi pour demain, moi je stresse, comme d'hab,j'aime pas trop avoir a faire a des personnes inconnues, j'ai peur q tout retombe sur moi, mon passé , pourtant j'ai dja fait une psychoth il y a qq annees , et j'ai pas envie de m'entendre dire q je devrai en refaire une, meme si je sais q cela m'aiderai mais plus pour m'assumer et avoir confiance en moi

	louise (95) répond	Posté le 20-05-2008 à 21:03
clair sandrine on pense à toi pour demain

	mamyli répond	Posté le 20-05-2008 à 20:33
Pour les yaourts, ça passe mieux avec des veloutés( un peu moins light!)qui sont moins aigrelets.Mais peut-être vaut-il mieux un velouté sans sucre qu'un 0 MG avec du sucre. Ou du Nutella. . ...(suivez mon regard!!!!!!!!!). Bravo Louise pour le sport! Quant à ton chef, dis lui de venir nous voir, on lui expliquera ! Sandrine, bon courage pour ton rendez-vous demain, je penserai bien fort à toi.

	youyou (16) répond	Posté le 20-05-2008 à 20:10
et les filles un peu de bonne volonté le café sans sucre s'est possible moi je l'ai fait et je vous garanti qaue le café est meilleur le yaourt c'est un peu plus dur je vais manger àtt à heure bisous

	louise (95) répond	Posté le 20-05-2008 à 20:05
coucou je commence tot et finit tard dsl sandrine de pas avoir repondu suis allez faire du sport apres le travail ca m a fit du bien j ai pas encore enfant car mon chef ferai crise cardiaq mais j y pense sinon mamy c clair que coco light fait du bien qd on a des envie sinon je suis svt au sucrette on pe pas se priver de tt et vous votre journée?

	mamyli répond	Posté le 20-05-2008 à 18:23
C'est vrai qu'il est difficile de supprimer le sucre. Personnellement, je ne sucre plus(c'est bien la seule chose que je fais bien ) .Le café par exemple m'a paru "immonde" très longtemps, sans sucre. Il m'a fallu au moins 2 ans pour le trouver bon.(quelle tenacité!!!!). Pour le reste rarement aspartam, sauf coca cola light que je consomme quand j'ai envie de sucré et que j'arrive à ma raisonner, sinon, je saute sur biscuits, pain, chocolat et. . ..nutella ( eh! oui)

	lalie (62) répond	Posté le 20-05-2008 à 18:08
coucou Sandrine moi je mange tout sans sucre je n'aime pas l'édulcorant non plus mais tu sais au début c'est un peu dur et ensuite on y pense même plus si non prend plutôt des yaourts aux fruits a o% car a part ça je ne vois pas ce que pourrais rajouter quelqu'un a peut étre d'autres idées?

	sandrine (sommieres, 30) répond	Posté le 20-05-2008 à 16:23
vivement 17h15,q je parte bosser, c terrible de rester a la maison, heureusement q j'ai mon petit loulou, qui m'occupe bcp mais il reclame sans arret des bonbons, des glacons. . .la on vient de se faire chacun 2 yaourts avec de la cassonade , je suis contre l'aspartam, et je ne sais pas par quoi le remplacer , j'avais demandé au diet, la reponse était de supprimer tout sucre. le pb, c q ca me parait pas trop possible, le café sans sucre berk!, le yaourt sans sucre oups fo l'avaler, qu'est ce q vous prenez, les sucrettes ou pas? souvent je mets compote dans yaourt mais bof,vous avez des idees ?

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