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Quid de la stabilisation????

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  par nounette (94) Posté le 13-05-2008 à 20:04
Perdre c super cool mais après je vois pas que l'on parle de la stabilisation je sais qu'une femme c 2000 cal par jour on passe de 1400 a 2000? Et on prend pas de poids?Est-ce-que sur le régime Cohen on parle de stabilisation?J'ai pas vu merci
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nounette (94) répond Posté le 16-05-2008 à 17:29
Moi je vais doucement 30 minutes de marche rapide pendant un mois et après j'ajouterais 1 ou 2 scéance de piscine pour pas me dégouter.


Orélia (Poitiers, 86) répond Posté le 16-05-2008 à 12:40
Bonjour Océane, tu as raison il faut se rumuer, mais pas seulement en faisant les mouvements du quotidien, justement il faut 10 à 15 mn par j. faire des mouvements qu'on ne fait pas d'habitude, et là on sent. . . muscles et articulations qu'on avait oubliés!
Le lendemain on regrette encor + de les avoir tenu à l'écart!! mais au bout de qq jours, victoire! plus de douleurs. Mais attention les filles, il y en plein d'autres qui attendent en criant: Et nous, et nous!!


Océane (45) répond Posté le 15-05-2008 à 12:24
Bon anniverservaire Orélia
Courage à toi Nounette
Y a pas de raison de ne pas y arriver
Motiv - Motiv - N'oubliez pas il faut bouger également
Bisous


nounette (94) répond Posté le 14-05-2008 à 12:09
bon anniversaire Orélia merci pour tes réponse tu as l'aire courageuse ya pas de raison on continu a parler ensemble j'en suis au 3ème jours sa va vivement la pesé de samedi pour mesurer nos efforts bibi


Orélia (Poitiers, 86) répond Posté le 13-05-2008 à 20:35
Oui ! en dixième semaine. . .le truc, en gros, c'est de remplacer la mayo, par un peu de ketchup, ou apprendre à choisir son morceau de viande, bavette, entrecote ou filet n'ont pas le même nombre de calories, faire des repas diététiques chaque fois que tu te laisses aller. Voilà Nounette, il faut que tu te souviennes de JMC chaque jour de ta vie, chaque fois que tu feras un écart, où une petite folie dans la patisserie du coin. C'est çà la stabilisation y a pas de secret, c'est pour la vie, courage çà vaut le coup, pense à tes artères!!! J'ai 58 ans aujourd'hui et l'espoir de maigrir.



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