Je suis du genre TGV mais là je déraille !

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		par vincent (75)	Posté le 11-06-2008 à 23:52
J'ai commencé depuis le début de la semaine. Je trouve que le programme est super bien fait mais malgrés les recettes simples que j'ai plus ou moins suivi je craque ! Le grignottage du soir me manque et ce soir ça s'est soldé par des taosts de confiture à la myrtille que j'aurai dû utiliser au petit dèj ! Qui peut m'apporter ces lumières SVP !

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	JOSY (45) tout simplement fidèle ! répond	Posté le 17-06-2008 à 13:36
Bonjour VINCENT Perdre 1 kilo dans ta semaine ,c'est jouable crois moi .Il te suffit de bien manger ,sainement , d'éviter ,toutes les tentations alimentaires (donc moralité de ne pas en avoir dans tes placards!!!)privilégie les viande s blanches cuites ss MG ,les légumes vapeur (juste un petit truc pour donner du gout , de la sauce soja , mais attention ,pas beaucoup ,tu verras ça donne un autre gout ss beaucoup de calories ,je dirai mm nulle!) Perso ,c'est ce que je fais ,et je m'en porte bien mieux maintenant,alors ,si je peux y arriver ,toi aussi tu le peux!!!! Bon courage et tiens nous au courant

	becassine46 (vigneux sur seine, 91) répond	Posté le 17-06-2008 à 11:19
coucou Vincent,je vois que tu deviens raisonnable,c'est très bien,et comme dit Josy,garde tes fruits pour le soir quand tu a envie de grignoter.le saumon est très bon,et tu peux aussi regarder le forum DIVERS,j'y écris des recettes regime avec les calories pour1personne. ça peut te donner des idées.courage et tu vas voir comme tu seras beau après!! quelques kgs en - ça change 1personne. becassine46

	vincent (75) répond	Posté le 16-06-2008 à 23:57
Bonsoir Josy, merci pour ces messages encourageant, j'ai fai attention ce midi et ce soir j'étais au resto. J'ai choisi des trucs pas gras. Mais j'ai 14 kg à perdre. J'ai pris 10 kg en 1 an, lié au strss et à quelques problèmes affectifs. C'est vrai que les recettes du Dr Cohen sont super et donne envie de mieux s'alimenter de façon plus saine. Je ne me suis pas fixé de temps en particulier pour perdre, si ce n'est que je dois au mins perdre 1 kg cette semaine ! Félicitation à toi pour tes efforts récompensés. J'essaierai les cubes de saumons. Bonne soirée.

	JOSY (45) tout simplement fidèle ! répond	Posté le 16-06-2008 à 14:38
j'ai oublié de te dire que cela fait 2 mois que ,je stabilise , mon poids à 66/67 kilos , mais je reste abonnée au programme ,car ,je trouve ainsi un suivi et des menus bien équilibrés ,je pourrai m'en passer aisemment , mais ,les recettes sont au fil des semaines bien élaborées a midi ,j'ai mange des cubes de saumon /fenouil à l'orange , délicieux

	JOSY (45) tout simplement fidèle ! répond	Posté le 16-06-2008 à 14:34
bonjour VINCENT Je suis en semaine 32. . .. . .. j'ai perdu 16 kilos sur les 18 que je m'étais fixé.Donc ,je m'estime gagnante Tu dis que le soir ,c'est là ,le plus dur pour toi? suis tu bien les menus que donne Jeanmimi (petit surnom très affectif ,pour le DR COHEN) Tu sais que tu peux garder ,les laitages ou/et les fruits ,pour justement ,les moments ou tu as envie de grignotter ,et si même cela ne suffit pas ,essaie un maximum de craquer "intelligemment" (attention ,ne prends pas mal ce que je t'écris là!)prends de la faisselle à 0% avec de l'aspartame ,tu auras ainsi vite éviter de manger toats et confiture As tu beaucoup de poidsà perdre? et en combien de temps veux tu les perdre? Bon courage à toi et bon après midi

	becassine46 (vigneux sur seine, 91) répond	Posté le 16-06-2008 à 11:08
pour vincent tgv,c'est très bien tu pars sur de bonnes bases,alors continue le traitement et tu vas y arriver.c'est simple et si tu as de la cellulite peut-être,essaie la crème PERCUTAFEINE, elle sensas pour effacer un peu.tu pers des cms,c'est déjà ça. bisous.becassine46

	vincent (75) répond	Posté le 16-06-2008 à 10:59
Merci beaucou^pour vos conseils et encouragements à Malina et Becassine, il est vrai qu'il vaut mieux commencer doucement mais sûrement ! J'ai perdu 200 gr la semaine dernière, il faut que je me ressaisisse sans frustrations. J'ai éliminé, toute tentatations dans mon frigo et placards ! Bonne semaine à vous !

	becassine46 (vigneux sur seine, 91) répond	Posté le 15-06-2008 à 17:27
coucou Vincent,si tu dérailles,il vas y avoir des blessés parmi ceux qui font le régime,alors sois sérieux dans le régime et tiens moi au courant. merci.becassine46

	becassine46 (vigneux sur seine, 91) répond	Posté le 15-06-2008 à 10:30
bonjour Vincent,il ne faut pas partir comme le TGV, mais lentement.le régime à 1400 est très bien fait et on manque de rien.il faut le suivre,et pas grignoter.ce n'est pas le soir qu'il faut manger des tosats à la confiture mais le matin.il est conçu pour apporter tous les éléments pour la journée.alors 1 petit effort,il faut vider les placards et le frigo de tout ce qui n'est pas autorisé,comme ça tu ne pourra pas être tente,tu n'auras que le régime.bon courage à toi et sois fort,tu es un grand garçon, donc tu dois y arriver. amitiés d'une fille en 13è semaine. becassine46

	malina (51) répond	Posté le 15-06-2008 à 07:36
onjour Vincent, j'ai commencé le 11/02, poids à perdre 15 kgs, 18 serait encore mieux!! A ce jour moins 13,2 et pourtant bcp d'écarts comme toi souvent le soir, il ne faut pas culpabiliser et compenser le lendemain, moi je supprime le petit-déj et ne prends qu'1 yaourt avec mon thé Combien as-tu perdu cette semaine? Bon courage et à bientôt

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