cherche copines de régime

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		par kika	Posté le 28-02-2009 à 09:19
Bonjour, j'ai fait le régime l'année passée, c'était fantastique et puis pour des raisons familiales, j'ai arrêté, j'ai repris du poid et je me retrouve avec toujours 10 kilos à perdre. Je voudrais faire du sport mais je ne sais pas trop bien lequel ? je cherche des "copines de régime" afin que l'on se soutienne sur cette longue route kika

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	BABETTE (bois d arcy, 78) répond	Posté le 26-03-2009 à 22:10
bonsoir les filles merci nico d'avoir saisie mon erreur bikini je te souhaite la bienvenue avec un peu de retard bref en résumé je vous trouve avec un bon moral ca c'est super y en a même qui on la chance d'avoir un gentil mari et de beaux enfants tiens nico ils ont quels age tes enfants moi aussi j'ai la meme chance que toi tout le monde ici a adopté le régime jmc plus ou moins (beure confiture brioche pain) pour les enfants a 15 ans et 18 ans ils ont besoin de force nico tu fais quel régime 900.1200 ou 1400 cl bref ici sous la pluie tout va bien moral en forme c'est le principal et catherine a raison se faire plaisir y a que ca de vrai petit dicton du jour un petit chocolat longuement dégusté c'est l'assurance de ne pas culpabilisé biz biz

	momo (02) répond	Posté le 26-03-2009 à 20:46
bonsoir a toutes merci BABETTE pour tes conseils c'est vrai que je ne renconte que le lundi est souvent un jour nefaste pour moi j'ai toujour eu des problemes avec la nourriture quand je mange je ne sais pas arreter j'ai recommence a pese ce que je mange NOUNE tu a essaye les plantes bonne soiree

	sandi (objat, 19) répond	Posté le 26-03-2009 à 18:56
Bonjour, C'est vrai que le forum ça aide, quand on a une petite baisse de forme ou une petite fringale ça occupe le temps d'oublier!

	tournesol41 (Vendôme, 41) répond	Posté le 26-03-2009 à 17:35
Bonjour Noune, je ne suis pas venue hier soir, j'ai eu une journée de militantisme, chargée. Merci pour tes conseils, ça aide. Hier soir encore, j'ai fait un petit écart,c'est ça quand on aime vivre dans la convivialité. On peut pas refuser une part de tarte normande si gentiment offerte sans vexer les amis. mais ça n'a pas été plus loin et j'ai essayé de rattraper à mon repas du soir : samedi on verra ce que ça donne avec ces quelques petits écarts de cette semaine! Cet aprés-midi j'ai faim, alors je m'occupe en naviguant sur le forum et en parlant aux copines. Et toi ,tu n'en souffre pas trop de tes insomnies? Je le suis aussi , par périodes, parfois longues. Mais ce qui est différent c'est que bien que je ne dormr pas, je ressens l'envie de dormir et je ne peux rien faire à part attendre que le sommeil revienne,sur le matin bien entendu! Quand le sommeil ne revient pas ,je finis par me lever mais c'est à peu près à la même heure que d'habitude. T'as consulté pour savoir s'il aurait une solution. Il y a des médecins spécialistes du sommeil. A bientôt

	nico19 (21) répond	Posté le 26-03-2009 à 12:51
bonjour à vous toute. Plein de moral sur vos messages. bienvenue à bikini. oui, le forum est très sympa et permet de reprendre espoir quand on a une petite baisse de moral. Aujourd'hui, j'ai laissé un petit message sur le tableau noir de la cuisine : merci de ne plus acheter bonbons, gâteaux et chocolats pendant quelques temps pour m'aider. . ..ben oui, parce que tant qu'il y en a ; j'en mange. a bientot

	catherine (lyon, 69) répond	Posté le 26-03-2009 à 11:03
pas de panique, les filles. . . Les baisses de moral, les dérapages, c'est normal, on n'est pas des superwomen, et on peut s'octroyer le droit de craquer de temps en temps, qui ne le fait pas? L'essentiel, c'est de garder le cap, et la ligne droite n'est pas forcément la meilleure solution, c'est même souvent tellement difficile que c'est comme ça que l'on laisse tomber, donc, ne soyons pas trop exigeante avec nous-même. pour le grignotage, essayez de garder au frigo des trucs qui vous font plaisir(tomates cerise, batons de crudités, carré faris gervais,fruits,. . .) Moi, depuis que dans une video,j'ai vu que le camembert n'était pas interdit, et bien du coup(comme j'adore ça), je sais que je peux en manger de temps en temps.Et le simple fait de savoir que si je veux, je peux en manger, et bien,ça m'enlève toute frustation, et du coup, je n'en mange pas!! Encore une fois, il ne faut pas se CULPABILISER. Si vous aimez le chocolat,ou du sucré,ou je ne sais quoi, et bien, dites-vous:OK,ce sera mon plaisir du jour,ou de demain, ou essayez de vous dire, et bien j'en mangerai ce soir(si vous en avez envie à midi. Et quand vous le mangez,APPRECIEZ LE SANS CULPABILISER. Bises à toutes

	no (lu) répond	Posté le 26-03-2009 à 08:20
Bonjour, je débarque sur le forum, j'ai démarré le 16 03 et je suis EPATEE par tous vos messages, tant de gentillesse, de soutien mutuel, et des vécus difficiles racontés avec tan de simplicité. . .on trouve vraiment une motiv supplémentaire avec vous toutes. moi j'ai pris 15 kgs en arrétant de fumer. . ..j'ai repris la cigarette et gardé mes kgs. . ..trop dommage, mais je veux les perdre avant de renoncer à la clope avec succès la prochaine fois. je n'ai pas la force de caractère nécessaire pour faire les 2 en même temps. Je trouve ce programme bien fait, mais j'utilise bcp les équivalences pour adapter mes gouts et ceux de ma famille.je cuisine davantage, mais j'ai la chance d'avoir mon mari à la maison en ce moment qui me soutient et partage mes repas a très bientôt gros bisous à toutes

	BABETTE (bois d arcy, 78) répond	Posté le 25-03-2009 à 23:48
bonjour les filles MOMO je sais c'est pas facile de positiver quand on a pas le moral et bien sur le grignotage va avec en se moment c'est pas évident le temps et pourri pour toutle monde mais parcequ'il y a toujours un mais ici on est la pour te soutenir et t'aider à reprendre le chemin du régime pour ton moral ne pense pas ou plus à ces derniers jours de relache et regarde toi dans la glace et dis toi 'je peux y arriver et être celle que je désire être' la balance tu l'oublie pour le moment le plus important c'est que tu reprenne confiance en toi et que tu solutionne tes soucis pour que ton moral revienne et si tu craque pas de panique et surtout pas de culpabilité ni d'éfondrement si tu t'es inscrit ici c'est que tu a un objectif ne le perd pas de vue et pense à lui quand tu est dans un moment de faiblesse si tu le peux pense a quelque chose qui te fais plaisir ou qui te fais du bien moi je suis sure que tu vas y arriver le tout c'est de te ressaisir il n'est jamais trop tard et temps pis pour ces derniers jours oublie les. NOUNE ca va merci je traverse un phase avec des hauts et pleins de bas la douleur me terrasse mais je ne craque pas concernant le regime (ca m'étonne encore) mais 1400cl je n'ai pas fain et ne me sent pas frustrée et toi a part tes réveils nocturnes (et que fais tu pendant cette période tu mange tu lis tu regarde la télé) parceque la journée tu t'occupe des petits tu n'est pas trop fatiguée bonjour catherine comment ca va bonne soirée biz biz

	cécilou (76) répond	Posté le 25-03-2009 à 20:21
coucou les filles coucou noune comme je disais ce matin je suis motivée parce que je me marie au mois d'octobre et je voudrai retrouvée mes 54kg pour continuer à plaire à mon futur j'espère que les prochaines semaines seront aussi fructueuses il faut garder le moral les filles tout va rentrer dans l'ordre il faut garder l'espoir gros bisous à demain cécilou(76)

	noune (38) répond	Posté le 25-03-2009 à 17:55
tournesol,as tu passé une bonne journée,sais tu que tu as droit à 3 moitiés de pain grillé au lieu de 30g de céréales. je me réveille toujours très tôt mais je m'oblige à rester au lit jusqu'à 6h1/2, le soir vers 23h je prends un somnifère, à minuit 1/2 mes yeux se ferment pour environ 2h d'affilées, mais toutes les nuits je me réveille 3 fois, déjà petite j'étais comme çà.la nuit m'angoisse. ce soir je mange ch fleurs et jambon,fromage blanc, le fruit je le garde pour cette nuit si je craque. BON à+

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