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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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à toutes les étudiantes !

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  par despo87 (Nancy, 54) Posté le 15-06-2009 à 11:48
Je suis étudiante et évidement j'ai pas beaucoup d'argent pour faire les courses et acheter les produits de JMC. En plus en ce moment avec le stress des exams, les vacances qui approchent j'ai tendance à grignoter et à déraper. je voulais savoir qui d'autre étaient dans mon cas histoire que se soutiennent !
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Emilie Robielle (77) répond Posté le 01-09-2009 à 10:23
coucou je m'apelle Emilie et je suis aussi étudiante : je compatis vraiment avec toi stress des cours et des exams ne riment pas avec régime.

Quand reprends tu les cours ? moi la semaine prochaine . . .

un grand bonjour à toutes les étudiantes de ce forum, au passage !!


SOLEIL répond Posté le 29-06-2009 à 14:37
Bonjour DESPO
Exams finis et tu pourras faire ton régime dans des meilleurs circonstantes surtout si tu vas chez tes parents.
Penses à te décontracter ,c'est meilleur pour le régime et oublies pour l'instant le résultat des exams.
Bon courage.
A+


despo87 (Nancy, 54) répond Posté le 29-06-2009 à 14:14
Et bien ça y est je suis en vacances maintenant je stress pour les résultats des examens mais à part ça tout va bien !
Étant chez ma mère et ensuite chez mes grands parents il y aura moins de problème pour faire les courses cet été ! Je vais pouvoir faire le plein de légumes et de fruits frais ainsi que de bonnes viandes.


SOLEIL répond Posté le 29-06-2009 à 09:07
Bonjour les filles
Alors comment se passe le régime et les exams sont ils du passé ?
J'espère que vous trouvé votre voie dans ce régime et que vos réponses à vos questions vous aident bien.
Bon courage et bonne journée.


despo87 (Nancy, 54) répond Posté le 24-06-2009 à 20:33
Moi aussi je mange beaucoup de surgelés, légumes, steak hachés et poissons. pas mal de boites de conserve aussi.
Comme pour toi sybilhe j'arrange un peu avec mes gouts les légumes, et pour la viande c'est surtout poulet steak haché et thon en boites. Pour les crevettes il faut te faire plaisir de temps en temps. Moi je m'offre des sandwich à 350 calories et puis après je fais attention le reste de la journée si tu te frustres t'arrivera pas à tenir et tu reprendra encore plus de poids.
C'est comme ça que j'ai grossi. Au début j'avais 8kilos à perdre, je les ai perdus en 4mois mais j'étais tellement frustrés qu'après je me suis jeté sur la nourriture et j'ai pris 22kilos !
Maintenant je me prive de rien mais j'essaye d'équilibrer, de réduire les quantités et de reprendre le sport.


SOLEIL répond Posté le 16-06-2009 à 20:43
Sybilhe
100G de crevettes= 85 calories
100g de crevettes+1càc de mayonnaise=380calories.
A toi de voir .
Bonne soirée
A+


tralala (93) répond Posté le 16-06-2009 à 18:17
Bonne idée le congelé ! Sinon il y a le surimi (pas très naturel !) et les crevettes également ! On y pense pas souvent, mais les crevettes c'est pas très cher au rayon poissonnerie et pas calorique et délicieux ! Sans la mayo évidemment, je les vois arriver les petites gourmandes :)


tralala (93) répond Posté le 16-06-2009 à 18:14
Merci Soleil !

En plus j'adore le poisson, alors je prends ce qu'il y a de moins cher quand il y en a sinon un peu de thon et voila. Avant le régime j'aimais bien prendre des filets de colins panés (pas les poissons panés, là se sont de vrais filets pas reconstitués). Mais je pense que dans le cadre du régime ca doit être encore un peu trop gras. J'avais regardé le nombre de calories, c'est dans 200 kcal le filet, alors je sais pas trop !


SOLEIL répond Posté le 16-06-2009 à 18:11
Sybilhe
Je comprends mieux ,c'est vrai que le poisson est cher.
Il n'y a pas qu'à Paris ,ici aussi mais tu as des poissons congelés qui sont bons et à un prix abordable.
Je prends souvent du congelés car un paquet dure plus longtemps que du frais.
En plus .
Vous les étudiants,vous avez besoin de poisson pour la mémoire et je te conseille d'en manger et continue les légumes ;c'est bien.
Courage à toi


tralala (93) répond Posté le 16-06-2009 à 17:56
Bonjour Soleil,

Je suis allée un peu vite en écrivant ! Je remplace beaucoup de légumes par ceux que je préfère (question de gourmandise, par exemple j'adore les courgettes, les haricots verts, . . .) et en ce qui concerne le poisson et la viande je vais davantage manger de poulet, des oeufs, des steacks hachés, à la place des filets de poissons car j'habite en région parisienne et les prix c'est carrément trop cher (compter 5 à 7 euros pour deux filets de poisson et parfois plus encore). Donc je varie, mais avec les aliments présents dans le dossier des équivalences et qui sont dans mes moyens :)

voila !



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