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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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lenelpp (, ) répond | Posté le 25-01-2020 à 18:31 | ||
Hier ,
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lenelpp (, ) répond | Posté le 25-01-2020 à 18:30 | ||
Une autre :
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lenelpp (, ) répond | Posté le 25-01-2020 à 18:29 | ||
Photos de ma ballade !
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violettedeparme (, ) répond | Posté le 25-01-2020 à 17:41 | ||
alors pour moi pas fort cette semaine : reprise de +900gr ; alors que la semaine d'avant -1kg bon pas mal de stress et d'énervement cette semaine pour ne pas dire des soucis en tout genre mais bon pas de grignotage pour autant mais pas assez de sport je pense
Je me suis faite plaisir quand même dans mes 2H de cours d'art floral vendredi Aujourd'hui marche nordique avec mon mari une bonne heure : la nature ça fait quand même bcp de bien :-q :-q Bonne poursuite de week-end les filles ; profitez aussi des week-end pour relâcher la pression pour vous faire plaisir, c'est important aussi ! |
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granit21 (, ) répond | Posté le 25-01-2020 à 13:53 | ||
Bonjour les copinettes ,
Comment allez vous ce matin? Ici, nous sommes dans un brouillard cotonneux qui donne envie d’aller se lover sous la couette ! Dans une autre vie, j’ai du être un chat ! La vilaine, ce matin , m’a gratifiée de -800g . . . un petit pas vers le défi du 31 janvier ! Je vais m’obliger à faire du ménage ou plutôt du rangement aujourd’hui . C’est nécessaire, sinon il va y avoir une avalanche de papiers et livres . Vous avez compris, je ne suis pas une adapte du rangement malgré tous les méthodes de rangement en toute sorte que j’ai lu ! Le tout, c’est toujours de s’y mettre. Bien sûr que nous sommes contentes de voir Clara dans notre forum ! Mais le fameux Marc . . . est ni sous mon lit , ni sur l’armoire ! Il est dans un autre forum avec Anita ! Ces messieurs se font si rares sur le site qu’on pourrait penser que seules ces dames ont des problèmes de poids ! Et non, c’est parce que ce sont leurs femmes qui leur font suivre le programme sans même qu’ils s’en aperçoivent !!! Sylvie, n'hésites pas si tu as des questions concernant le programme . Nous ne soutiendrons . J’espère que vous commencez bien le week end . A bientôt |
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Sylvie_2572 (Belfory, 90) répond | Posté le 25-01-2020 à 08:21 | ||
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bonjour clara on est tout de meme content de te voir sur ce forum,*moi aussi je patine un peu mais cela commence a etre plus clair
de toutes façon on estb tous la pour s'entraider et ça marche bises a tous |
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Clara13-80 (, ) répond | Posté le 24-01-2020 à 20:27 | ||
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Coucou!
Je suis désolée je me suis trompé de forum! À moins que Marc ne se cache au dessus de l'armoire? :-S :D :D Granit ne t'inquiete pas je fais comme toi, des listes de choses à faire et bien souvent je ne fais pas grand chose, pfffff ! Demain matin marché et coiffeur et l'aprem travail 14h 18h. Passez une bonne soirée! Bisessss |
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granit21 (, ) répond | Posté le 24-01-2020 à 18:38 | ||
Bonjour les copinettes
Loulou, tu te débats avec des tas de problèmes : ton téléphone, ta voiture . . . mais l’important pour toi c’est ta santé . Et tes plaquettes font encore des siennes . Je souhaite de tout cœur que ta santé s’améliore. J’imagine bien ton état d’esprit en ce moment . Gardes courage . Le matériel finira bien par s’arranger . Clara, j’ai bien cherché , nous n’avons pas de Marc caché dans ce forum : j’ai quand même regardé sous mon lit au cas où !!! Tu as du te tromper de forum ! J’avais décidé cette nuit ( Ben oui, au cours d’une de mes insomnies chroniques ) de faire du ménage aujourd’hui. Et bien , que croyez vous que j’ai fait . . . rien ! Il faut vraiment que je me bouge ! J’ai beau établir d’innombrables listes d3 tout ce que je dois faire . . . je n'avance de rien : je lis, je caresse Lily, je rêve . . . bref, une vraie marmotte . . . limite hibernation ! Je suppose que vous êtes plus courageuses que moi . Clara : - 800 g . . . bravo . Tu es bien partie . Demain, n’oubliez pas le rendez vous avec la vilaine , la grincheuse . . . rendez vous de mi parcours du défi du 31 ! au fait comment surnommez vous votre chère balance ? Moi, c’est la vilaine ( jamais contente, celle là) Passez une bonne soirée , Poffe, Lenelpp, Jojojo, Violette , Loulou, Clara et Sylvie |
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granit21 (, ) répond | Posté le 24-01-2020 à 18:36 | ||
Bonjour les copinettes
Loulou, tu te débats avec des tas de problèmes : ton téléphone, ta voiture . . . mais l’important pour toi c’est ta santé . Et tes plaquettes font encore des siennes . Je souhaite de tout cœur que ta santé s’améliore. J’imagine bien ton état d’esprit en ce moment . Gardes courage . Le matériel finira bien par s’arranger . Clara, j’ai bien cherché , nous n’avons pas de Marc caché dans ce forum : j’ai quand même regardé sous mon lit au cas où !!! Tu as du te tromper de forum ! J’avais décidé cette nuit ( Ben oui, au cours d’une de mes insomnies chroniques ) de faire du ménage aujourd’hui. Et bien , que croyez vous que j’ai fait . . . rien ! Il faut vraiment que je me bouge ! J’ai beau établir d’innombrables listes d3 tout ce que je dois faire . . . je n'avance de rien : je lis, je caresse Lily, je rêve . . . bref, une vraie marmotte . . . limite hibernation ! Je suppose que vous êtes plus courageuses que moi . Clara : - 800 g . . . bravo . Tu es bien partie . Demain, n’oubliez pas le rendez vous avec la vilaine , la grincheuse . . . rendez vous de mi parcours du défi du 31 ! au fait comment surnommez vous votre chère balance ? Moi, c’est la vilaine ( jamais contente, celle là) Passez une bonne soirée , Poffe, Lenelpp, Jojojo, Violette , Loulou, Clara et Sylvie |
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Clara13-80 (, ) répond | Posté le 24-01-2020 à 14:46 | ||
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Coucou!
Marc j'espère que ton bras va vite cicatriser car c'est vraiment douloureux les brûlures ! Loulou, pénible ces histoires de box et de téléphone ! Bon courage… Granit, super que ton chauffage soit réparé ! Tu dois apprécier ! Et sinon moi ça va. J'ai perdu 800 g dans la semaine je suis hyper contente ! Grosses bises d'encouragement Clara |
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